Какие болезни вызывает курение?

Как можно сохранить здоровье и бросить курить?

Если избежать зависимости от табака и сигарет не удалось, то ради сохранения здоровья можно избавиться от неё. Психологи неоднократно доказывали, что для этого не требуется много времени. Самое главное – не откладывать реализацию принятого решения.

Тем, кто хочет поменять своё мышление и быстро распрощаться с вредной привычкой, полезно прочитать знаменитую книгу А.Карра. После изучения «Как бросить курить» почти 95% обладателей вредной привычки расстаются с сигаретами. Оставшиеся пять просто лелеют в себе зависимость. Они не приняли для себя решения уйти от заболеваний.

Можно также выяснить у врача или психолога, какие средства стоит использовать. Ведь в зависимости от физического состояния не все они могут подойти и помочь. Наиболее распространёнными советами являются:

• Первые дни избегать места, где находятся курильщики.
• Выбор мотивации. Например, можно пообещать себе приобретение давно желаемого товара, если через месяц и более возвращения к сигаретам не произойдёт.
• Беседы на форумах и в специальных клубах, где бывшие курильщики делятся опытом борьбы с зависимостью.
• Создание хобби и высокого уровня занятости.
• Отправиться в путешествие.

Можно пойти на кардинальные меры: уйти с работы и устроиться в компанию, где выплачивают премию тем, кто не имеет дела с сигаретами. Но самое главное – понять, что курение является пустым и не нужным занятием, которое не помогает решить проблемы, не расслабляет и не украшает, а только уничтожает ваше здоровье.

Учитывая, что курение является психологической зависимостью, то многие средства, которые распространены у псевдоцелителей, основаны на гипнозе или других техниках. Подобные вмешательства нежелательны. Лучше избавиться от проблемы самостоятельно.

А вот применение различных трав можно взять на вооружение. Многие растительные чаи позволяют:

• укрепить нервную систему;
• снять раздражительность;
• повысить работоспособность;
• избавить от усталости;
• снизить уровень агрессии.

Необходимо знать, какие травы используются в целебных составах. Это позволяет убедиться в том, что они не нанесут вреда организму человека. В результате потребления настоев и отваров курильщик становится спокойнее и не нуждается в поддержке своего эмоционального баланса с помощью сигарет.

Хорошим средством в борьбе за сохранение устойчивости перед зависимостью являются спорт и йога. Желание достичь высоких результатов мотивирует на то, чтобы организм был чистым и готовым к нагрузкам. Лёгких побед в спорте не бывает. Но избавление от зависимости станет бонусом к достижениям.

Отличным средством может стать просмотр картинок и фотографий больных, которых охватили серьёзные заболевания после длительного курения. Видя страдания других, многим хочется быстрее попрощаться с ложным средством для снятия стресса. Даже взгляд на то, каким некрасивым является лицо или зубы курильщика, способен стать стимулом. Ещё лучше, если в борьбе за здоровье поддержат близкие.

Мозг

Уже с первой затяжкой можно почувствовать токсическое действие: лёгкое головокружение, слабость. Твёрдые никотиновые частицы быстро достигают артериального кровообращения, откуда напрямую транспортируются в мозг. Мозг моментально реагирует на недостаток наркотика, поэтому человеку каждый раз требуется очередная доза. Зависимость появляется уже через неделю регулярного курения. Чем больше возраст привычки, тем ярче выражаются характерные синдромы:

• нарушения пищеварения;
• учащенное сердцебиение;
• повышенное потоотделение;
• нестабильное давление;
• снижение вкусовых и обонятельных ощущений.

Курильщики с многолетним стажем отмечают, что без сигарет невозможно работать – один из главных признаков психологической зависимости.

Сердечно-сосудистая система

Некоторые болезни курильщиков развиваются в результате систематического проникновения в кровоток отравляющих соединений из дыма сигарет. Канцерогены и токсины могут быстро привести к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Болезни, вызываемые курением, развиваются медленно, но в дальнейшем они могут негативно отражаться на качестве и продолжительности жизни.

Сердечная недостаточность

При курении в организм человека поступает масса отравляющих соединений и снижается насыщение крови кислородом. Это самым неблагоприятным образом отражается на состоянии миокарда. Миоциты крайне чувствительны к гипоксии, поэтому при систематической нехватке кислорода начинают отмирать.

Сначала появляются признаки ишемического поражения тканей сердца. Сильно страдает сократительная функция миокарда. На развитие данного заболевания у курильщиков указывает снижение толерантности к физическим нагрузкам, нарушения сердечного ритма и отдышка. В дальнейшем из-за гибели функциональных клеток развивается сердечная недостаточность.

Флебит

Циркулирующие в крови отравляющие соединения способствует формированию атеросклеротических бляшке и появлению воспалительного поражения стенок сосудов. Наиболее часто флебит развивается в области глубоких вен нижних конечностей. Воспалительный процесс приводит к появлению выраженного отека и интенсивного болевого синдрома.

Возможно нарушение проходимости кровеносного сосуда, что приводит к снижению насыщения мягких тканей кислородом и формированию трофических язв. При длительно сохраняющемся воспалительном поражении стенок сосуда велика вероятность формирования тромба, отрыв которого может стать причиной летального исхода.

Инфаркт

Некоторые болезни, вызванные курением, не так опасны, как инфаркт. Это состояние может в считаные часы стать причиной летального исхода. При курении в кровоток поступает небольшая доза никотина, но даже ее достаточно, чтобы спровоцировать спазм сосудов. Это приводит к перепадам давления.

Сердцу приходится сильнее сокращаться, чтобы протолкнуть кровь через суженные сосуды. Повышается негативно влияние нехватки кислорода. Таким образом, из-за курения может возникнуть как ишемический инсульт, вызванный нарушением питания тканей кислородом, так и геморрагический, развивающийся на фоне разрыва миокарда. К характерным проявлениям патологии относятся интенсивный болевой синдром, одышка и нарушения сознания.

Инсульт

Ухудшение памяти и работоспособности – это явные признаки курения. Эти симптомы возникают из-за ишемии мозга. Нейроны потребляют много кислорода. Его нехватка приводит к отмиранию клеток мозга. В ряде случаев спазм сосудов в сочетании со снижением уровня насыщения кислородом мозга приводит к развитию ишемического инсульта, при котором обширный участок отмирает в результате нарушения местного кровообращения. Данное состояние сопровождается выраженными неврологическими нарушениями.

Как и другие органы курильщика, мозг подвергается сильнейшему воздействию отравляющих веществ, что способствует появлению ишемии. При резком спазме сосуда из-за поступления никотина, возможен разрыв стенки. В этом случае развивается геморрагический инсульт, в большинстве случаев заканчивающийся летальным исходом.

Болезнь Бюргера

При длительном стаже курения заболевания сосудов нижних конечностей не являются редкостью. Часто наблюдается развитие облитерирующего эндартериита – болезни Бюргера. Это патологическое состояние сопровождается сужением сосудов и нарушением кровообращения и питания мягких тканей. При этом заболевании нередко возникают закупорки сосудов, что может приводить к появлению незаживающих язв и некрозу тканей.

На начальном этапе развития это нарушение приводит к похолоданию конечностей и бледности кожных покровов. По мере прогрессирования возникают болевые ощущения, хромота и другие симптомы. При отсутствии лечения болезнь Бюргера приводит к необходимости ампутации ног.

Курение – мифы и реальность

Миф 1: «Сигареты помогают расслабиться».

Реальность. Курильщик получает удовольствие от самого процесса курения – от доставания и закуривания до вдоха и выдоха сигаретного дыма.

Миф 2: «Легкие сигареты наносят меньший вред здоровью».

Реальность. В любых сигаретах присутствует никотин и прочие токсические для организма вещества, которые вызывают привыкание и наносят серьезный вред, даже если этих веществ в несколько раз меньше, чем в обычных сигаретах.

Миф 3: «Пассивное курение не несет никакого вреда».

Реальность. В табачном дыме, даже на расстоянии, присутствуют те же самые вредные вещества, просто в меньшей дозе. Данный миф больше распространяют производители табачных изделий.

Миф 4: «Если бросить курить, появится лишний вес».

Реальность. На самом деле набор лишнего веса связан с заменой сигареты на продукты питания. Просто многие люди, при наличии стресса или свободного времени постоянно стараются что-то скушать. Это могут быть орешки, конфеты, шоколад и прочие продукты.

Кроме того, вдыхание сигаретного дыма вызывает гормональные и прочие нарушения, которые могут снижать вес, и как только человек отказывается от привычки, вес возвращается в исходную позицию.

Миф 5: «Курение – это мое личное дело».

Реальность. Это ошибочное мнение, навеянное человечеству табачными корпорациями. Подумайте только, если интерес не прививать и все люди бросят курить, гиганты бизнеса не смогут получать многомиллиардные прибыли. Если сегодня ради несколько тысяч люди идут на преступление, то что говорить о миллиардах?

Миф 6: «Существуют безопасные виды курения».

Реальность. Кальян и прочие приспособления, в которых вместо табака используются смеси иных растений также могут иметь в себя ряд веществ, которые при нагревании вызывают негативное воздействие на организм.

По этому поводу есть одна хорошая пословица – «Если бы человек был предназначен для курения, Бог бы его создал с дымоходом на голове».

Заболевания органов ЖКТ

У человека в данном случае развиваются такие болезни из-за курения:

• Язва желудка,
• Рак желудка, пищевода и поджелудочной железы.

Под влиянием никотина увеличивается образование желудочной кислоты, соответственно, уменьшается выработка слизи, которая защищает стенки органа. Со временем курение приводит к формированию язвы желудка. При отсутствии терапии патология приводит к развитию осложнений, в том числе и раковой опухоли.

Рак также может появиться и от прямого воздействия токсинов, что находятся в дыме сигарет. В некоторых случаях люди и не догадываются о развитии онкологического заболевания и обращаются к врачу уже на поздних его стадиях развития. Прогноз в данном случае неблагоприятный.

Злокачественная опухоль пищевода также может развиться вследствие постоянного курения. Исходом патологии является мучительная смерть. Также курение увеличивает риск развития рака поджелудочной железы в пять раз.

Иные последствия

У курящих нередко наблюдаются проблемы с костной тканью. Остеопороз – уменьшение плотности костей из-за недостатка в них кальция, сопровождает пожилых курильщиков. Частое присутствие дыма во рту приводит к болезням ротовой полости.

Возрастает риск развития рассеянного склероза, артрита и других аутоиммунных заболеваний. В результате нарушения кровоснабжения мозга, вероятно возникновение болезни Альцгеймера. По статистике, частое курение способствует нарушению сна, потере обоняния и ухудшению слуха.

Проблемы, связанные с ухудшением состояния полости рта, увеличиваются с каждой выкуренной сигаретой. Пародонтит – одна из частых болезней курильщиков, требует серьезного медицинского вмешательства, дорогостоящего лечения. Иногда требуется удалять зубы. Врачи считают табачный дым одной из главных причин отторжения зубных имплантатов и болезней десен.

Курильщики обладают пониженным иммунитетом. Они чаще подвергаются вирусным и бактериальным инфекциям. В основном, заражение приходится на дыхательную систему. Простуда может перерасти в туберкулез, другую инфекционную болезнь.

Дыхательная система

В первую очередь от никотиновой зависимости страдает дыхательная система. Вот самые опасные заболевания, которые вызывает эта вредная привычка.

Туберкулез легких

Практически у каждого взрослого человека на левой руке есть небольшой шрам от прививки БЦЖ. По сути большинство людей привиты от туберкулеза, и значит их организмы выработали антитела против бактерии, которая вызывает эту болячку. Но, проблема в том, что курение уничтожает микрофлору дыхательных путей, лишает ее естественной защиты и ослабляет местный иммунитет. Из-за этого, риск заразиться туберкулезом возрастает в несколько раз. 90% пациентов тубдиспансера – это курильщики. Никотиновая зависимость лишает организм защиты, которую он выработал за счет вакцинации. 

Опухоли

Из-за большого количества активных канцерогенных веществ, смолы из табачного дыма провоцируют рост доброкачественных и злокачественных опухолей. Из-за табачного дыма могут развиться раковые клетки в горле, гортани и легких. Если же у человека уже есть доброкачественные и операбельные опухоли, они могут перейти в стадию злокачественных. 

Аллергические реакции

Уже говорилось выше, что злоупотребление сигаретами снижает местный иммунитет дыхательных путей, за счет чего организм лишается защиты. Поэтому, организм может бурно реагировать на наличие аллергенов. Даже если у человека никогда не возникало аллергических реакций, они могут развиться из-за пристрастия к сигаретам уже во взрослом возрасте.

Сердечно-сосудистая система у курильщика

Из-за сигарет кардинально меняется состав крови. Гемоглобин существенно снижается, из-за чего все ткани и органы переживают кислородное голодание. Это приводит к тому, что сердце начинает биться гораздо быстрее, чтобы перекачивать кровь быстрее, но насыщение оксигеном все равно не наступает. Если сердце длительное время работает в таком режиме, ослабляется его мышечная ткань, из-за чего может развиваться ишемическая болезнь и инфаркт миокарда. 

Вегетативная нервная система

Самая загадочная болезнь – ВСД, тоже чаще всего поражает курящих людей. Дисбаланс и нарушения в работе вегетативной системы приводят к развитию так называемой вегето-сосудистой дистонии. Такие люди становятся метеочувствительными, мучаются от головных болей и прочих психосоматических симптомов. У людей с ВСД развивается тревожное расстройство, бессонницы, нарушения аппетита, депрессия и ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство). 

Заболевания сердечно-сосудистой системы

Уже известно, какие болезни вызывает курение. Одним из опасных патологий сердечно-сосудистой системы выступает инфаркт миокарда. При курении у человека развивается атеросклероз, при котором сосудистые стенки покрываются бляшками и утрачивают свою эластичность. Кроме того, они сужаются под воздействием никотина, постоянно происходит их спазм, в результате этого может развиться тромб. Сосуды, что обеспечивают кислородом сердце, в результате сужения становятся непроходимыми, клетки сердца не получают достаточного кислорода и начинают погибать, развивается инфаркт. Риск развития инфаркта миокарда у курильщика в двенадцать раз выше, чем у тех, кто не имеет такой привычки.

Если очаг поражения небольшой, на сердечной мышце образуется рубец, в обратном случае патология приводит к смертельному исходу.

Также курение вызывает инсульт. Данная патология развивается в результате кровоизлияния в головной мозг или из-за закупорки сосудов. При курении возникают хорошие условия для развития этого заболевания.

Токсины, что находятся в дыме сигарет, приводят к увеличению кровяного давления, ломкости и спазму сосудов, атеросклерозу, тромбозу, что провоцирует кровоизлияние в мозг. Чаще всего инсульт приводит к инвалидности, но иногда он может стать причиной смерти.

Что лучше не делать для лечения никотиновой зависимости

1. Использовать средства, в которых содержатся малые дозы никотина – никотиновые пластыри, жвачки, спреи и прочие.

Небольшая доза никотина не освобождает от желания, она лишь его заменяет. Да, порог немного снижается, но потом понадобится освобождаться от желания использовать эти средства.

2. Обращаться к ворожкам и прочим представителям оккультного мира.

Очень многие такие «деятели» могут и молитвословы использовать, и крестиками/иконами обвешать рабочее помещение, но, обращение к таким людям у многих людей сводится к замещению. Например, один человек бросил курить, другой член семьи начал, или же бросил пить, другой заболел, или он же сам заболел.

Кроме того, если вы придерживаетесь христианской веры, то обратите внимание на запрет в Библии обращаться к подобным людям, т.к. они делают мерзость пред Всевышним:. «Не должен находится у тебя проводящий сына своего или дочь свою чрез огонь прорицатель, ворожея, чародей, обаятель, вызывающий духов, волшебник и вопрошающий мертвых; Ибо мерзок пред Господом всякий, делающий это, и за сии то мерзости Господь, Бог твой, изгоняет их от лица твоего» (Второзаконие 18:10-12)

«Не должен находится у тебя проводящий сына своего или дочь свою чрез огонь прорицатель, ворожея, чародей, обаятель, вызывающий духов, волшебник и вопрошающий мертвых; Ибо мерзок пред Господом всякий, делающий это, и за сии то мерзости Господь, Бог твой, изгоняет их от лица твоего» (Второзаконие 18:10-12).

3. Использовать кодирование от курения

Суть лечения заключается во внедрении в подсознание человека под воздействием гипноза установки не курить. При этом, желание и тяга к пагубной привычке остаются, а останавливает только страх. В большинстве случаев подобная деятельность приводит к срыву человека и расстройству его психики, депрессивным состояниям, из-за чего курильщику может потребоваться реальная психологическая помощь.

4. Использовать кальян

В смесях для курения кальяна также может присутствовать табак и прочие вещества, вызывающие определенное удовольствие от вдыхания дыма. Это не полезно и повышает риск «подхватить» еще одну вредную привычку.

5. Электронные сигареты

Мы уже писали об этом в начале статьи. Суть электронных сигарет заключается лишь в изменении процесса курения с тлеющего табака на его подогревании. Доза никотина и прочих веществ меньшая, но она присутствует. С точки зрения многих специалистов, это просто еще один вид бизнеса на человеческом пороке, который призван не помочь, а просто заработать или перераспределить миллиардный рынок табакокурения.

Кишечник после отказа от сигарет

При длительном курении пищеварительная система адаптируется. Никотин начинает участвовать в обмене веществ, либо стимулируя деятельность кишечника, либо наоборот замедляя ее. В первом случае при отказе от привычки могут появиться запоры, во втором случае диарея.

Данные побочные эффекты также связаны с общим стрессом организма из-за синдрома отмены. Обычно после нормализации психологического фона состояние кишечника тоже должно прийти в нормальное состояние.

Также к основным причинам изменения работы кишечника после отказа от курения относят:

• Нарушение режима питания. Одна привычка заменяется другой и человек начинает больше есть сладкого, мучного или другие высококалорийные продукты. Пища не успевает перевариваться, что становится провокатором нарушений.
• Ухудшение тонуса гладкой мускулатуры – никотин является активатором моторики кишечной перистальтики. При отказе двигательная активность снижается, что ведет к запорам.

Для ускорения процесса нормализации рекомендуется добавить в рацион следующие продукты:

• молоко, творог, йогурты;
• сухофрукты;
• овощи и фрукты.

Неприятные ощущения в кишечнике могут сопровождаться следующими нарушениями:

• повышение температуры;
• появление гноя в кале;
• примесь крови в каловых массах;
• резкая боль в кишечнике.

При появлении симптомов стоит отправиться в больницу для проведения диагностики. В экстренных ситуациях, вызовите скорую помощь. Не стоит заниматься самолечением, так как это может привести к ухудшению ситуации.

Как курение влияет на организм?

В табачном дыме присутствует огромное количество компонентов, являющихся ядами для организма. Самыми опасными считаются следующие элементы:

• Никотин. Высокотоксичное вещество, распространяющееся вместе с кровью по всем органам. Подавляет деятельность миокарда, нервной и репродуктивной системы. Особенно пагубно никотин сказывается на состоянии женского организма, повышая риск возникновения проблем во время беременности. Никотин вызывает сильное привыкание – если в течение нескольких часов не поступает новая доза, возникает тревожность, раздражительность, нервозность.
• Смолы. Переносят канцерогены, способствующие развитию хронического бронхита и онкологических патологий.
• Окись углерода. Вещество препятствует продуцированию гемоглобина – элемента, который отвечает за транспортировку клеток кислорода к органам, в результате чего они работают со сбоями.
• Цианистый водород – препятствует выведению слизи из органов дыхательной системы.
• Оксид азота. Этот токсин содержится в смолах и способствует возникновению патологий со стороны дыхательной системы.

Влияние на организм

На заметку! В сигаретном дыме содержится более 400 токсичных веществ, около 60 из которых являются опасными ядами.

Выявленные осложнения употребления наркотика для мужчин

По статистике, любители покурить “косяк” – в основном мужская половина человечества. Не многие задумываются о том, что на первый взгляд курение так называемого “легкого наркотика” может вызвать серьезные нарушения в мужском здоровье.

Речь идет о нарушении потенции. Если курение марихуаны осуществляется продолжительно время, то каннабиноиды вызывают снижение тестостерона, а соответственно – снижение потенции. Длительное курение анаши станет причиной временного или полного бесплодия.

Самая специфическая патология, которая может возникнуть у мужчины при постоянном курении наркотика, это гинекомастия. Гинекомастия – это появления задатков женской груди – главная проблема для мужчин.

Угроза получения таких серьезных последствий курения плана высока. Стоит ли непродолжительный “кайф” потери здоровья и появления патологий, решает каждый сам для себя.

Болезни органов дыхания

Само собой разумеется, что курение провоцирует развитие заболеваний легких и верхней части дыхательных путей. Зачастую курильщики болеют бронхитом – это болезнь дыхательных путей, которая провоцирует поражение стенок бронхов. Болезнь можно охарактеризовать одышкой, мокрым кашлем, повышением температуры больного. Часто у курильщиков бронхит проявляется в хронической форме. Говорить о хронической форме бронхита можно, если заболевание дает о себе знать зимой на протяжении двух лет подряд. Зачастую у курильщиков образуется эмфизема альвеол. Альвеолы при заболевании расширяются, а главным симптомом этой болезни становится появление одышки. Это заболевание также относится к форме хронических патологий. Больше всего рак легких задевает именно курильщиков.

Эмфизема

Довольно опасная болезнь легких. От курения напрямую не развивается, но курильщики находятся в повышенной группе риска. Дело в том, что эмфиземой могут страдать люди, больные хроническим бронхитом или астмой. При этом заболевании легочная ткань постепенно теряет свою эластичность и воздух из легких полностью не выходит. При неправильном лечении или его полном отсутствии эмфизема приводит к нарушениям работы сердца.

Вам будет интересно:Никотин расширяет или сужает сосуды? Влияние курения на сосуды, последствия воздействия никотина

В ряде случаев наблюдается буллезная эмфизема. Такая болезнь проходит бессимптомно, диагностику удается поставить только на последних стадиях течения заболевания. В представленном случае без оперативного хирургического вмешательства обойтись невозможно.

Для лечения врачи рекомендуют:

• отказаться от сигарет;
• выполнять кислородотерапию;
• заняться дыхательной гимнастикой.

Буллезная эмфизема лечится только хирургическим путем. Иных вариантов в этом случае не существует.

Лечение ХОБЛ: народная медицина

Народная медицинадля улучшения общего самочувствия

Настойка высокого девясила

1. Возьмите 25 граммов высокого девясила;
2. Положите в чистую банку;
3. Залейте водкой в объеме 100 мл;
4. Оставьте на 5 дней для настойки, поставьте в темное место;
5. Принимайте не более чем 25 капель, 3 раза в день.

Отвар первоцвета

1. Возьмите примерно 40 граммов корней первоцвета;
2. Налейте литр чистой воды в кастрюлю и поставьте кипятиться;
3. При кипении добавьте первоцвет и заваривайте 5 минут;
4. Оставьте настаиваться до полного остывания;
5. Процедите;
6. Пейте по 3 столовые ложки 3 раза в день.

Средство помогает избавиться от мокроты, а также обладает отхаркивающим действием.

Отвар мать и мачеха

• Измельчите 10 граммов травы мать-и-мачеха;
• Залейте стаканом воды;
• Оставьте на полчаса для настоя;
• Пейте по 2-3 чайных ложки в течение всего дня, можно делать теплый компресс для грудной клетки.

Учтите, что на компоненты отвара или настойки не должно быть аллергии.

Последствия после отказа от курения

Первые несколько дней после того как бросил курить человек чувствует себя комфортно. Так как в организме содержится запас никотина, поэтому курильщик не испытывает в нем потребность и находится в состоянии эйфории. Однако не стоить думать, что с каждым днем тяга к курению будет становиться меньше. Это не так. Уже через два дня человек станет испытывать потребность в новой дозе никотина.

Для того чтобы не потерять решимость важно знать, что на уровне физиологическом тяга к курению после того как бросил курить пропадает уже спустя три дня. Однако надо быть готовым к тому, что нервная система нуждается в более длительном периоде реабилитации

В первую неделю бывшего курильщика могут мучить запоры. Нервозность возрастает, проявляются признаки кашля, повышается аппетит.

Небольшой промежуток времени человек мотивирован и говорит себе «Я смогу, это для моего здоровья». Однако уже на пятый день энтузиазм пропадает и начинается процесс сожаления о затее бросить курить. В такой период человек сильно подвержен любым факторам, достаточно небольшого толчка для того чтобы курильщик вновь взял сигарету. Необходимо потерпеть несколько дней, после которых наступит снижение тяги в никотине. В первую неделю отказа от сигарет желательно спрятать все вещи зажигалки, пепельницы, и не находиться с людьми, которые курят.

Через сколько дней не хочется курить?

Дать однозначного ответа на этот вопрос нельзя. Отвыкание от сигарет зависит от многих фактов, а также индивидуальных особенностей организма, а также стажа курильщика. После того как начнет приходить в норму обмен веществ и произойдет регенерация поврежденных никотином тканей можно говорить о том, что зависимость ослабевает. Органы человека по-разному восстанавливаются от курения.

Рассмотрим основные особенности:

На четвертый день без сигарет начнет вырабатываться антидиуретический гормон. Участившиеся мочеиспускание начинает приходить в норму.
На пятый день отмечаются положительные моменты отказа от сигарет. Вкусовые рецепторы приходят в норму, обоняние становится более острым.
Спустя неделю тяга к курению на физическом уровне становится слабее, в этот момент главное не сорваться.
Уже со второй недели начинается улучшаться эмоциональное состояние

Важно помнить о том, что в этот период психологическая тяга к курению еще велика, поэтому находиться в обществе с людьми, которые курят не рекомендуется.
В конце второй недели начинает стихать кашель, который обостряется сразу после отказа от сигарет. Кашель длится еще 5-10 месяцев, но кашель не такой сильный.
Для того чтобы полностью пришла в норму работа ЖКТ должно пройти не меньше трех месяцев.

Выводы

Итак, никотиновая зависимость – это масштабная проблема человечества, и количество людей, приобретающих эту пагубную привычку, растет с каждым годом. Ответив на вопрос, почему человек курит, можно понять истоки возникновения этого явления. Зависимость от табака имеет скорее психологическую, чем физиологическую природу, поэтому справиться с этим пагубным пристрастием довольно сложно.

Но если человек проанализирует свою жизнь и те факторы, которые провоцируют у него тягу к курению, а также правильно настроит себя на отказ от сигарет, у него есть шанс распрощаться с вредной привычкой.