Дозировка фолиевой кислоты: учимся принимать правильно!

Рекомендуемые препараты

Недостаток микроэлемента в организме восполняется не только посредством правильно выстроенного рациона. Показано применение медикаментов с фолиевой кислотой. Но не стоит полагать, что таблетки станут панацеей от всех проблем. Они не могут в полной мере заменить сбалансированное питание. Только естественные источники вещества принесут максимум пользы мужчине.

Неоспоримое преимущество препаратов заключается в легком расчете необходимой суточной дозы для приема. Стандартно витамин В9 употребляется в дневное время сразу после еды. Таблетки проглатываются целыми, не разжевываются, запиваются достаточным количеством воды.

Отличительная особенность кислоты заключается в том, что она не имеет свойства накапливаться в организме. Соответственно, и терапевтический курс продолжается вплоть до достижения ожидаемых результатов. Не рекомендуется совмещать применение вещества с витамином В12. Эти компоненты предотвращают полноценное всасывание друг друга.

Если принимаемое лекарство содержит только фолиевую кислоту, иные витамины и минералы должны поступать в организм из правильно подобранных продуктов питания. Специалисты рекомендуют применение поливитаминных комплексов, например, Фолибер, Доппельгерц актив, Компливит.

Особенности приема

Как и любой другой препарат, фолиевую кислоту нужно принимать регулярно. При этом учитывайте его взаимодействие с другими препаратами. Так, например, кислота снижает эффект фенитоина, следовательно, его дозу нужно увеличить.

Ряд веществ уменьшает всасывание организмом фолиевой кислоты:

• Антацидные препараты
• колестирамин,
• некоторые антибиотики (сульфонамиды , хлорамфеникол, тетрациклины, неомицин, полимиксин)

Уменьшают эффект действия также могут:

• цитостатические препараты (Метотрексат),
• антибактериальные средства (Пириметамин),
• диуретики (Триамтерен).

При таком варианте вместо фолиевой кислоты доктора назначают кальция фолинат.

Как принимать для профилактики

Для профилактики применяются малые суточные дозы B9: 400 мкг для взрослого человека.

Подросткам эту дозировку могут назначить для профилактики анемии, иммунодефицита и отставания физического развития.

Женщинам, планирующим беременность, рекомендуют один раз в сутки употреблять по 1 мг кислоты в лечебных целях в течение полугода, чтобы снизить всевозможные пороки развития плода.

Когда лучше принимать

«Фольку» нужно принимать внутрь после еды, как указано во всех инструкциях к препарату.

Дело в том, что прием витаминов натощак может привести к раздражению слизистой желудка: как и другие кислоты, фолиевая кислота повышает его кислотность. Это провоцирует заболевания желудка – гастрит, язву и т.д.

Если принимать витамин во время еды, пища будет усваиваться труднее, так как кислота образует нерастворимый комплекс с цинком.

Важно: если вы пропустили прием таблетки, то принимать двойную дозу не нужно

Прием курсами

Для поддержания оптимального уровня фолиевой кислоты в организме необходимо ее ежедневное поступление.

Врачи обычно рекомендуют принимать витамин курсом в 30 дней. Но продолжительность может быть увеличена в зависимости от отличительных особенностей каждого организма.

СОВЕТ:Любые витамины лучше пить утром во время завтрака, запивая большим количеством жидкости. Так неусвоенные витаминные излишки организм сможет легко вывести

Сколько таблеток фолиевой кислоты в день нужно принимать

Количество таблеток зависит от массы в нем активного вещества, так как сейчас фолиевая кислота продается в разных дозировках.

Чаще всего в аптеках продается фолиевая кислота дозировкой 1 мг. Для лечебных целей нужно применять по 1-2 табл. в сутки. Беременным – по 1 таблетке в сутки для профилактики.

Фолиевая кислота и витамин Е: схема приема

Витамин Е и фолиевая кислота — пара полезных элементов, которые дополняют друг друга. Чаще всего такое сочетание витаминов гинекологи выписывают девушкам с первых сроков беременности или тем, кто ее только планирует.

Витамин Е и В9 гарантируют полноценное развитие внутренних органов ребенка и развитие ЦНС. Непосредственно витамин Е отвечает за репродуктивную систему, увеличивает фертильность девушки, снижает угрозы выкидыша на небольших сроках, не дает отслаиваться плаценте.

При употреблении с фолиевой кислотой укрепляется кишечная стенка, улучшается состояние мамы: увеличивается работоспособность, усиливается иммунитет, восстанавливается нервная система.

Оптимальная дозировка:

• Витамин В9 (фолиевая кислота) — 0,8 мг в сут.;
• Витамин Е (токоферол) — 0,3 мг в сут..

Можно ли пить фолиевую кислоту без назначения

В любой аптеке вам скажут, что это лекарство отпускается без рецепта врача.

Если вы обнаружили у себя дефицит фолиевой кислоты, то самая малая ежедневная доза вам не навредит, так как излишки выводятся организмом самостоятельно.

Самый оптимальный вариант – БАДы, где в составе уже имеется фолиевая кислота. Как и витаминные комплексы, БАДы содержат множество других полезных веществ.

СОВЕТСуточный объем фолиевой кислоты определяют разные факторы: пол, возраст, образ жизни и состояние организма; в подборе вам может помочь только врач.

Несмотря на распространенное мнение о том, что фолаты легко выводятся из организма и ее передозировка невозможна, нужно учитывать, что у витамина есть ряд противопоказаний:

• повышенная чувствительность к В9,
• злокачественное малокровие,
• онкология,
• дефицит витамина В12.

Особенности приема фолиевой кислоты

Инструкция по применению фолиевой кислоты проста — взрослому мужчине необходимо ежедневно получать около 400 мг витамина В9, в идеале — из естественных источников.

В каких продуктах содержится фолиевая кислота:

• спаржа, шпинат;
• говядина;
• субпродукты — говяжья печень, субпродукты птицы;
• пивные дрожжи;
• горох, фасоль, нут, прочие бобовые культуры;
• овощи с кожурой темно-зеленого цвета, зелень;
• тыква, морковь;
• молоко и большинство кисломолочных продуктов;
• грибы;
• овес, ячмень;
• любые орехи.

Среди экзотических фруктов богаты витамином В9 следующие:

• авокадо;
• апельсины;
• мандарины;
• киви;
• манго;
• бананы.

Сбалансированный рацион, в состав которого ежедневно входят продукты с высоким содержанием витамина В9, поможет восполнить дефицит этого вещества и почувствовать себя сильным, бодрым, здоровым.

Иногда насыщенной витаминосодержащими продуктами диеты недостаточно. При нарушении работы пищеварительного тракта, повышенных физических и нервных нагрузках может потребоваться прием препаратов с содержанием витамина В9, синтезированных в лабораториях. На деле надо понимать, что предпочтение следует отдать естественным источникам витаминов, а аптечные товары применяются только по назначению врача и на протяжении ограниченного промежутка времени, при этом тщательно соблюдается их дозировка и режим приема.

Фолиевая кислота – инструкция

Препарат производится в виде ампул для уколов, таблеток, входит в состав комплексов поливитаминов и БАДов. Витамин хорошо усваивается, имеет совместимость со многими лекарствами. Сколько нужно принимать этого вещества? Инструкция по применению фолиевой кислоты рекомендует суточную дозировку для взрослого человека 400 мкг. Она увеличивается при беременности, сложном течении заболеваний.

Следует принимать витамин В9 по назначению врача – имеются побочные эффекты, противопоказания к употреблению. Возможно появление сыпи, зуда, покраснения кожи, бронхоспазмов. Не рекомендовано использование препарата при наличии:

• нарушения обмена железа;
• непереносимости вещества;
• плохого всасывания витамина В12;
• злокачественных новообразований.

Показаниями к применению считаются:

• анемия;
• бесплодие;
• ревматоидный артрит;
• гастроэнтерит;
• атеросклероз;
• рак молочной железы;
• шизофрения;
• мигрень;
• остеопороз;
• ослабление интеллекта;
• климакс;
• подготовка к зачатию;
• беременность;
• период лактации;
• депрессии.

При беременности

Период ожидания ребенка – огромные изменения организма. Зачем беременным фолиевая кислота, почему обязателен ее прием? Это связано с формированием на первых месяцах систем и органов плода. Витамин В9 для беременных помогает:

• росту тканей благодаря делению клеток;
• передаче наследственных признаков;
• развитию нервной ткани;
• формированию сосудов плаценты;
• созданию системы кроветворения.

Сколько витамина необходимо беременной? Организм женщины функционирует за двоих, пропорционально увеличивается и дозировка. Очень удобно, что препарат имеет доступную цену – получить необходимую порцию вещества из продуктов сложно. Суточная дозировка для беременной должна составлять 800 мкг. На это время назначают препарат в форме:

• таблеток;
• витаминных комплексов;
• БАДов.

Если в организме возникнет дефицит витамина В9, возможны проблемы у женщины и ребенка:

• нарушение кроветворения;
• дефекты нервной трубки;
• склонность к тромбозам;
• снижение иммунитета;
• задержка умственного развития;
• невынашивание беременности;
• появление на свет мертворожденного ребенка;
• врожденные уродства;
• кислородное голодание плода.

При планировании беременности

С целью исключения пороков развития женщине необходимо запланировать беременность – начать прием препарата за три месяца до зачатия. Это поможет накопить необходимое его количество для периода повышенной нагрузки на женский организм. Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности – 400 мкг на сутки, что поможет избежать осложнений.

Для мужчин

Прием витамина важен для мужского организма уже в подростковом возрасте для правильного полового созревания. При его дефиците возможны проблемы с нервной системой, памятью. Фолиевая кислота для мужчин важна и потому, что ответственна за свойства – количество, подвижность сперматозоидов. При дефиците вещества вероятно бесплодие, развитие атеросклероза.

Детям

Сколько и с какого возраста давать этот витамин детям, решает педиатр. Цена препарата доступна, а значение для развития организма огромно. Для получения необходимой дозировки, таблетка фолиевой кислоты детям разводится водой, требуемое количество набирается шприцом. Вещество помогает:

• росту организма;
• созданию иммунитета;
• формированию органов.

Для волос

Косметологи используют препарат для решения проблем с волосами. Витамины доступны, стоят недорого, употребляются в виде масок, для внутреннего приема. Использование витамина В9 для волос решает проблемы:

• выпадения;
• прочности и блеска;
• ранней седины;
• сухости;
• ломкости;
• ускорения роста;
• густоты;
• волосяных луковиц;
• секущихся кончиков;
• улучшения структуры.

При анемии

Если в организме появляется дефицит этого витамина, нарушается образование красных клеток крови – эритроцитов. Их становится меньше, а размер увеличивается, появляется анемия. Для нее характерно снижение гемоглобина, нарушение поступления в кровь кислорода. Фолиевая кислота при анемии помогает решить проблему, проходит:

• усталость;
• головные боли;
• бледность.

Вред фолиевой кислоты и побочные эффекты

Избыток фолиевой кислоты не всегда оказывает пользу и может нанести вред организму в виде передозировки.

Проблемы могут возникнуть при тяжелых заболеваниях печени и почек.

Возможны:

• аллергические реакции
• нарушение пищеворения
• бронхоспазм
• гипертермия
• покраснение кожи и сыпь
• повышенная возбудимость и раздражительность

Нередко люди с избытком в организме фолиевой кислоты жалуются на горький или металлический привкус во рту.

Данная статья носит исключительно ознакомительный характер. Перед применением обязательно получите консультацию врача!

Поделиться статьей с друзьями!

• 1
• 1
• 1
•  3
  Поделились

В каких продуктах содержится фолиевая кислота

Грамотно составленный рацион помогает человеку частично решить проблему, связанную с нехваткой витамина В9.

Существует достаточное количество продуктов, в которых содержится фолиевая кислота.

Основные источники:

◊ печень

◊ ростки пшеницы

◊ томаты

◊ цветная капуста

◊ шпинат

◊ капуста брокколи

◊ зеленый лук

◊ грецкие орехи,

◊ листовой салат

◊ цитрусовые (апельсины и лимоны)

◊ фрукты (вишня, дыня, инжир, крыжовник)

◊ соя

Однако решить проблему с нехваткой жизненно важного для здоровья человека витамина при помощи только продуктов вряд ли получится. Основная причина заключается в том, практически все продукты подвергаются термической обработке, которая разрушает витамин В9

Всемогущий витамин В9

Свойства витамина В9 и его влияние на человека долгое время были объектом пристального внимания ученых, поскольку это вещество в организме людей практически не синтезируется. Сейчас люди достаточно подробно изучили особенности витамина, широко известно, для чего нужна фолиевая кислота.

Свое название витамин получил от латинского слова folium — «лист», поскольку в 1941 году его удалось выделить из листового шпината. Исследование свойств вещества стало поистине научной сенсацией.

В9 — важный биорегулятор с широким спектром способностей:

• участвует в биосинтезе кислот, несущих информацию о наследственности;
• регулирует интенсивность кроветворной функции костного мозга;
• способствует регенерации клеток, синтезу белков;
• влияет на функционирование лейкоцитов;
• способствует усвоению витаминов группы В;
• участвует в синтезе гормонов, непосредственно влияет на мозговую активность;
• активизирует работу кишечника, печени;
• выравнивает пигментацию;
• стимулирует нормальный аппетит;
• снижает негативные последствия стресса;
• является активным элементом синтеза соляной кислоты;
• принимает участие в развитие кроветворной и нервной системы эмбриона;
• предотвращает развитие инфаркта и инсульта;
• снижает риск невынашиваемости плода.

Очевидно, что В9 оказывает благотворное влияние на организм человека, участвует в эмбриональном развитии. В аптечных сетях представлен широкий ассортимент препаратов с витамином В9, правильная дозировка которого позволяет решить различные профилактические и терапевтические задачи.

Еще со второй половины сороковых годов прошлого века фолиевая кислота успешно синтезируется учеными в лабораторных условиях. Естественная выработка витамина B9 ничтожно мала и осуществляется только на небольшом участке толстого кишечника. При употреблении спиртосодержащих напитков, антибиотиков, лекарственных средств естественная микрофлора, необходимая для синтеза этого элемента, погибает. Фолиевая кислота при беременности остро необходима организму, но резервных источников и запасов витамина у организма, к сожалению, нет.

Правила приема

В инструкции по применению фолиевой кислоты обязательно нужно ознакомиться с возможными последствиями приема и побочными эффектами. Там же указано, для чего нужно пить препараты фолиевой кислоты, и как витамин взаимодействует с другими веществами.

Традиционно терапия средствами с фолиевой кислотой применяется на этапе планирования или ранних сроках беременности. Также его используют для укрепления иммунитета, в комплексной терапии многих заболеваний. Без назначения врача прием В₉ допускается, но не рекомендуется превышать рекомендуемые дозировки и отходить от схемы, указанной в инструкции.

Дозировка и длительность

Дозировка фолиевой кислоты зависит от цели приема, состояния организма пациента, его возраста. Профилактические дозировки в зависимости от возраста указаны в таблице ниже:

Продолжительность профилактического курса составляет от 30 до 60 дней. За это время прием назначенных дозировок витамина помогает предупредить дефицит фолевой кислоты.

Принимать фолиевую кислоту для лечения нужно менее продолжительно, но в более высоких дозировках. Точное количество и схему рассчитывает врач, на основании результатов полного обследования организма и диагноза пациента.

Оптимальное время приема

Зная, в какое время можно принимать фолиевую кислоту, можно получить максимальную пользу от приема. Витамин не оказывает возбуждающего действия на нервную систему, а потому его можно пить независимо от времени суток. Но прием будет более эффективным, если фолиевая кислота принимается утром во время еды.

Запивать таблетку нужно чистой водой. Не рекомендуется использовать для этого чай, кофе, соки, поскольку они снижают эффективность усвоения В₉.

Побочные эффекты и аллергия

Побочные эффекты от фолиевой кислоты возникают крайне редко, если принимать витамин по инструкции. Редко встречаются аллергические реакции, спровоцированные индивидуальной чувствительностью. Аллергия проявляется следующими симптомами:

• крапивница;
• зуд кожных покровов;
• покраснение;
• бронхоспазм;
• ощущение жара.

Передозировка

Если не знать, сколько фолиевой кислоты нужно употребять в день, можно превысить суточную дозировку. Разовое превышение не опасно, витамин выводится с мочой и не накапливается в организме. При регулярном превышении нормы фолиевой кислоты в день, может развиться передозировка, которая проявляется следующими симптомами:

• снижение уровня цианокобаламина;
• пернициозная анемия;
• появление крапивницы;
• судороги;
• повышенная возбудимость;
• расстройства стула;
• боли в эпигастрии.

При появлении признаков передозировки, употребление витамина прекращается. Дополнительно назначается обильное питье, прием энтеросорбентов. В дальнейшем рекомендуется скорректировать суточную дозировку фолиевой кислоты.

Лекарственное взаимодействие

Одной из особенностей приема фолиевой кислоты в таблетках является ее лекарственное взаимодействие с другими лекарствами. Поэтому перед началом курса рекомендуется предупредить лечащего врача о дополнительном применении таких групп лекарств:

1. Фенитоин. Фолиевая кислота снижает терапевтический эффект, от чего требуется увеличение дозы препарата.
2. Обезболивающие. Снижают активность витамина.
3. Противосудорожные. Угнетают всасывание фолатов, поэтому рекомендуется увеличение дозировки В₉.
4. Оральные контрацептивы. Повышают потребность организма в витамине.
5. Эстрогены. Снижают интенсивность всасывания фолиевой кислоты, поэтому ее нужно принимать дополнительно.
6. Антациды. Уменьшают активность усвоения витамина.
7. Цитостатики. Повышают потребность организма в фолатах.
8. Пириметамин, триамтерен, триметоприм. Снижают терапевтический эффект от приема, поэтому в таких случаях витамин заменяют фолинатом кальция.

Польза

Клинические исследования установили: дефицит витамина В9 ведет к бесплодию как женскому, так и мужскому.

ВАЖНО! При недостатке фолиевой кислоты у одного из супругов, отсутствие проблем с зачатием маловероятно.

Способность витамина В9 принимать активное участие в стимуляции репродуктивных механизмов в клетках, влечет за собой его обязательный дополнительный приём в аптечной форме с первых недель беременности.

Если при анализе крови выясняется, что вырос уровень гомоцистеина в организме – это связанно с дефицитом фолиевой кислоты.

Данное явление провоцирует закупорку сосудов атеросклеротическими бляшками, вызывает образование тромбов. Чревато не только расстройствами детородной функции, также риском атеросклероза, серьёзными психическими болезнями.

ИНТЕРЕСНО. Фолаты имеют способность быстро разрушаться на свету и при повышенной температуре. Поэтому применять в пищу продукты, богатые витамином В9, по возможности надо в сыром виде.

Лидеры по содержанию фолиевой кислоты — зелень, орехи, бананы, печень и почки животных.

Чем полезна

Этот витамин молодости часто связывают с общим эмоциональным состоянием человека.

Выяснилось, что люди, подверженные депрессиям, в 90% случаев имеют недостаток витамина В9.

Учёные, опираясь на ряд исследований, выяснили: своевременное употребление фолиевой кислоты способно справиться с возникновением злокачественных опухолей в кишечнике, кист и миом у женщин.

ИНТЕРЕСНО. Значительное количество фолиевой кислоты мы получаем при употреблении в пищу зелени и овощей. Правильно подобранной диетой легко скорректировать дефицит витаминов группы В.

Для чего нужна организму

Витамин В9 призван производить кровяные тельца в достаточном объеме для нормального процесса кроветворения. При участии фолиевой кислоты, доставка кислорода к органам и тканям происходит в нужном количестве.

В итоге добиваемся отсутствия быстрой утомляемости, бодрость, позитивное настроение. Фолиевая кислота способствует улучшению цвет лица, росту волос и ногтей, обновлению клеток эпидермиса.

Увяданию кожи способствует отрицательное влияние солнечных лучей. В этом вопросе клетки, насыщенные витамином В9, выступают фильтром, отражающим ультрафиолет. Таким образом, идет борьба с ранним старением.

Особенная польза для женщин

В зрелом возрасте врачи часто назначают женщинам фолиевую кислоту.

Делается это не из беспокойства за детородные функции, а чтобы помочь дамам справиться с неприятными симптомами климакса:

• предотвратить и смягчить приливы;
• привести в норму давление;
• сократить потоотделение;
• успокоить сердечный ритм;
• устранить бессонницу;
• улучшить эмоциональный настрой.

В возрасте после 60 лет существует риск возникновения проблем с остротой зрения. Зачастую, в этом виноват недостаток витамина В9.

Помощь беременным

На первых неделях беременности, когда формируются внутренние органы малыша, фолиевая кислота особенно необходима.

Она помогает сохранить плод и предотвратить его патологии.
Не дает развиться кислородной недостаточности, повышает иммунитет к вирусам.

Польза для мужчин

На мужском организме лежит огромная ответственность за производство потомства, потому как в половых клетках сосредоточен набор хромосом, участвующий в передаче наследственных признаков.

Опытным путем, ученые подтвердили роль фолиевой кислоты при возникновении рисков рождения детей с патологиями генетики.

В исследовании участвовали здоровые мужчины, без вредных привычек.

Делайте выводы!

Надо упомянуть о немаловажной функции фолатов при восстановлении тканей. Мышечную массу невозможно набрать без их участия

Поэтому, при спортивных нагрузках, показан прием витамина В9.

Прочие плюсы

Преимуществом фолиевой кислоты считается ее способность к побуждению синтеза «гормона радости» — серотонина.

При достаточно простом процессе её включения в метаболический цикл клеток, особых условий для этого процесса не требуется. А в компании с витамином В12, работа над регенерацией проходит наиболее эффективно.

Надо также отметить способность к стимуляции выработки желудочного сока, положительное влияние на функции печени, к профилактике рака кишечника. Ведутся исследования по её значимостью в борьбе с раком кожи.

Какие продукты содержат фолиевую кислоту

В периоды жизни, не связанные с планированием ребенка, можно восполнять нехватку витамина В9 с помощью питания. Необходимо делать упор на растительные продукты, но помните, что фолиевая кислота почти вся разрушается во время термообработки. Еще нужно отказаться от курения или максимально сократить количество сигарет – никотин пагубно воздействует на витамин. В таблице указаны богатые фолатами продукты:

Как принимать повышенные дозы фолатов

Перед использованием препаратов с большими концентрациями фолиевой кислоты, обязательно нужно ознакомиться со списком показаний, противопоказаний, побочных действий и инструкцией. Остановимся на каждом пункте более подробно.

Показания к применению

5мг витамина В9 нельзя использовать просто по собственному желанию. У препаратов есть список показаний:

• анемия разного генеза (макроцитарная гиперхромная, мегалобластная, пострезекционная, возникшая из-за проблем с ЖКТ и т.д.);
• профилактика анемии у беременных;
• снижение риска развития серьезных дефектов у ребенка, особенно связанных с нервной трубкой;
• многоплодная беременность;
• частые выкидыши;
• длительное лечение противосудорожными, метотрексатом или сульфаметоксазолом и триметопримом (эти лекарства ухудшают усваивание фолиевой кислоты и повышают риск появления дефицита);
• полиневриты и полинейропатии.

Иногда большие дозы фолатов могут прописать при неправильном или недостаточном питании.

Еще одна из причин приема — сильный дефицит. Об основных симптомах недостатка В9 рассказывается в видео:

Противопоказания и предупреждения

Запрещено применять препараты при повышенной чувствительности к какому-либо из компонентов. К другим противопоказаниям относятся:

• пернициозная анемия (т.е. появившаяся из-за недостатка витамина В12);
• недостаток кобаламина (В12).

Не рекомендуется давать добавку детям до 12 лет.

Категорически запрещается принимать фолиевую кислоту, если есть подозрение на злокачественную опухоль. Фолаты контролируют процесс деления клеток, но в случае с онкологией повышенные дозировки вещества могут привести к быстрому росту опухоли. Поэтому если есть предрасположенность к раку, желательно обследоваться перед приемом больших доз фолиевой кислоты.

Способы приема и дозировка

Количество употребляемых ежедневно таблеток зависит от заболевания, которое нужно вылечить:

• мегалобластная анемия — по 5 мг на протяжении 4-х месяцев, затем по 2,5 мг для профилактики;
• макроцитарная анемия — до 15 мг;
• дефицит фолатов — 2,5-5 мг.

Беременным обычно выписывают до 4 мг ежедневно. Можно просто принимать половину таблетки. Точные дозировки подскажет лечащий врач.

Побочные действия и аллергия

Возможна индивидуальная реакция организма: сыпь, боли в животе, повышение температуры, бессонница и т.д. Если симптомы сохраняются на протяжении нескольких дней, необходимо обратиться в больницу.

Лекарственное взаимодействие

Если принимать фенитоин совместно с фолиевой кислотой, надо увеличить дозировку первого препарата. Люди, которые постоянно пьют нестероидные анальгетики, противосудорожные, противозачаточные или эстрогеновые лекарства нуждаются в повышенных дозах фолатов.

Передозировка

При значительном превышении рекомендуемых доз возможно появление аллергии. Если систематически принимать слишком много фолиевой кислоты, с большой вероятностью разовьется дефицит кобаламина (В12). Но подобный эффект появится, если сразу принять 300 мг фолатов.