Какие препараты, народные средства и продукты могут понижать уровень тестостерона у женщин без гормонов?

Причины повышения тестостерона у женщин

Дисбаланс гормона может быть вызван разными заболеваниями и пассивным образом жизни. Основные причины повышения андрогена:

1. Синдром поликистоза яичников (СПКЯ). Медицинской науке не до конца понятно, усиливает ли СПКЯ выработку тестостерона или гормон-андроген приводит к развитию этого заболевания. Два явления тесно связаны друг с другом.
2. Резистентность к инсулину. По мере увеличения инсулина поднимается тестостерон, снижается прогестерон и увеличивается эстроген. Женщинам из группы риска необходимо периодически сдавать кровь на гликированный гемоглобин, содержание инсулина натощак, свободный и общий тестостерон.
3. Болезни щитовидной железы, снижение ГСПГ. При гипотиреозе уменьшается количество глобулина, который связывает половые гормоны (ГСПГ). Из-за этого больше андрогена остается активным, что приводит к разным нарушениям в организме.
4. Увеличение эстрадиола и снижение прогестерона. Между этими гормонами и тестостероном существует взаимосвязь. Нарушение баланса женских половых гормонов приводит к увеличению или снижению андрогенов, что случается при ПМС (предменструальном синдроме), ПМДР (предменструальном дисфорическом расстройстве), в период менопаузы.
5. Голодание после тренировки. После интенсивных силовых упражнений повышается уровень некоторых гормонов, среди которых и тестостерон. Если женщина испытывает голод, андроген падает намного медленнее.
6. Пассивный образ жизни. Физическая активность влияет на уровень глюкозы, помогает повысить чувствительность клеток к инсулину. Упражнения сокращают жировую прослойку, которая тоже влияет на гормональный баланс.
7. Заболевания надпочечников: гиперплазия, синдром усталости (при повышенном стрессе), резистентность к инсулину. При этих патологиях увеличивается выработка предшественников тестостерона: прогестерона, андростендиона, прегненолона, ДГЭА (дегидроэпиандростерона). В результате трансформации веществ образуется мужской половой гормон.
8. Высокий уровень лептина. Гормон, выделяемый из жировых клеток, контролирует аппетит и посылает мозгу сигнал о необходимости жиросжигания. Если лептина много, женщина все время ощущает голод, и организм плохо утилизирует липиды. Это приводит к повышению тестостерона, увеличению инсулина, ожирению. Известно, что жировые клетки сами по себе повышают количество андрогенов.

Повышение тестостерона у беременных

У женщин, вынашивающих ребенка, уровень андрогена повышается в 4 раза по сравнению с небеременным состоянием. Среднее значение колеблется в пределах 3,5-4,8 нмоль/л, и это абсолютно нормально, ведь плацента тоже участвует в синтезе гормона. Максимальная концентрация тестостерона наблюдается на 4-8 и на 13-20 неделях беременности. Уровень андрогенов зависит от срока и пола ребенка. У женщин, ожидающих мальчиков, количество мужского полового гормона больше.

В организме беременной запускаются защитные механизмы, оберегающие плод от действия андрогена. Это плацентарная трансформация тестостерона в эстрогены, связывание гормона, подавление его активации в тканях-мишенях. При сильном увеличении андрогена его уровень в пуповинной крови будет не больше 2% от плазменного показателя женщины. Если развивается истинная гиперандрогения, что бывает очень редко, повышается угроза самопроизвольного аборта, замирания беременности. Причинами патологии служат такие болезни:

• синдром гиперкортицизма (повышение выработки глюкокортикостероидов, вызванное опухолью надпочечника);
• болезнь Иценко-Кушинга (нейроэндокринное заболевание);
• СПКЯ;
• генетическая предрасположенность;
• прием некоторых лекарств;
• трофобластическая болезнь;
• неправильное питание.

Нормализация андрогена

Пониженные гормональные показатели можно увеличить посредством комплексного лечебного процесса — гормонозаместительной терапии, приема фитопрепаратов, наладив свой питательный рацион, физические занятия.

До начала лечебного процесса надо выявить источники, спровоцировавшие уменьшение гормона в организменной структуре. Для этого нужно обратиться к врачу, пройти диагностику, сдать анализы.

Также следует нормализовать образ жизни – уделять сну до 8 часов, воздержаться от вредных зависимостей, должны быть регулярные половые контакты.

Гормональная терапия назначается врачом – он разрабатывает схему лечения, определяет дозировку используемого препарата. Средства, имеющие в составе тестостерон, различаются:

• Инъекционные;
• Трансдермальные;
• Оральные.

Если у пациентки присутствуют низкие значения андрогена, то применяются:

• Паритет;
• Омнадрен;
• Тестостерона пропионат.

Вышеперечисленные вещества обладают списком противопоказаний, поэтому их прием должен быть согласован с врачом.

Экзотический плоды

Горькая дыня, момордика или, как ещё говорят, карела – отличное средство для понижения тестостерона. Особенность данного продукта в том, что его можно применять даже при сахарном диабете. Горькая дыня нормализует уровень инсулина, работу поджелудочной железы, равно как и тестостерона, надпочечников. Она часто присутствует в наши дни на прилавках магазинов. Продукт это не такой и редкий, как кажется.

На вкус она действительно горькая, поэтому её надо варить или тушить – только так от горечи получится избавиться. Уменьшится ли польза при этом? Вовсе нет. Полезные вещества при этом сохраняются, а их действительно много в горькой дыне.

Для улучшения гормонального фона, нормализации и стабилизации тестостерона лучше заварить чай из листьев мордовки. Но подходят и плоды – супы, каши и прочие блюда, приготовленные из них. Такое разнообразие в рационе очень скоро даст результат. Избыток тестостерона, симптоматика перестанет тревожить, настораживать, волновать, беспокоить.

Причины и симптомы снижения

Норма тестостерона у женщин зависит от возраста:

• До начала пубертатного периода – менее 0,98 нмоль/л.
• 18-50 лет – 0,5-1,7 нмоль/л.
• После 50 лет – 0,4-1,2 нмоль/л.

Причины снижения тестостерона:

• Гиперпролактинемия и иные патологии выработки гормонов гипофиза.
• Нарушение функционирования надпочечников.
• Гипогонадизм.
• Некоторые новообразования яичников.
• Состояние после удаления яичников, надпочечников.
• Прием кортикостероидов, оральных контрацептивов и отдельных препаратов (вальпроевая кислота, барбитураты, налоксон, рифампицин, даназол, финастерин, флутамид, фенитоин, моклобемид, левоноргестрел, мифепристон, правастатин, тамоксифен)
• Особенности питания: вегетарианство, употребление быстроусвояемыхуглеводов и пищи с низким содержанием жиров, длительное голодание, строгие диеты.
• Хронический стресс.
• Ожирение.

Симптомы снижения тестостерона:

• Снижение настроения и склонность к депрессии.
• Уменьшение работоспособности и упадок сил, выраженная усталость даже после полноценного ночного сна.
• Нарушения сна и бессонница.
• Изменение прочности костной ткани и развитие остеопороза.
• Немотивированное увеличение веса.
• Ухудшение состояния кожи, волос и ногтей.
• Понижение либидо.
• Ухудшение внимания и памяти.

Признаки низкого уровня тестостерона схожи с симптомами естественной менопаузы:

• Приливы жара.
• Чувство озноба.
• Повышенная потливость.
• Периферические отеки.
• Эмоциональная лабильность.
• Сухость кожи.

Появление подобных симптомов у женщины младше 45 лет – повод сдать кровь на определение тестостерона и других половых гормонов.

У женщин репродуктивного возраста низкий тестостерон является одной из причин бесплодия. При дефиците гормона нарушается созревание фолликулов, овуляция не происходит, и зачатие ребенка становится невозможным.

Профилактика

Нормальный уровень гормонов легко корректируется и поддерживается с помощью профилактических мер. При склонности к низкому тестостерону женщина должна соблюдать следующий ряд несложных правил, касающихся образа жизни. Нужны:

1. Контроль веса.
2. Отказ от голодания и изнуряющих диет.
3. Соблюдение полноценного пищевого рациона.
4. Регулярная половая жизнь.
5. Поддержание оптимальной физической формы, без гиподинамии и чрезмерных нагрузок.
6. Избегание стресса, минимизация его уровня.
7. Ведение здорового образа жизни (отказ от курения, употребления спиртных напитков).
8. Полноценный отдых и сон.

Поднимаем тестостерон

Снижение общего уровня тестостерона в женском организме совсем не всегда означает, что этого гормона стало вырабатываться меньше, поскольку он может очень быстро превращаться в женский гормон эстроген. Поэтому существуют некоторые естественные способы уменьшения такой трансформации и повышения тестостерона у женщины.

Наиболее эффективно эту задачу (замедление превращения тестостерона в эстрогены) выполняет цинк, которым можно попытаться обогатить организм при помощи, употребляемой нами пищи. Продукты, которые изобилуют цинком, это хорошо всем нам известные и доступные орехи и семечки, морепродукты и мясо птицы. Но больше всего цинка находится в печени различных животных и птиц.

Как характерный симптом пониженного уровня тестостерона в организме являются образовавшиеся жировые отложения на теле, но, верно, и обратное – как только мы начнем избавляться от подкожного жирка, так сразу выше будет становиться уровень тестостерона в организме. Но только никаких низкокалорийных диет! Избавление от лишнего жира должно происходить исключительно в процессе повышения уровня активности и занятия спортом, совмещая это со здоровым питанием.

7 симптомов повышенного тестостерона у женщин

Учтем, что андрогены могут повышаться в разном возрасте. Но максимально подробно рассмотрим симптомы, типичные для женщин детородного, фертильного возраста.

Гирсутизм

По сути, это – рост волос на теле женщины, в местах, характерных для мужчин (лицо, спина, грудь, ягодицы). В некоторых источниках, гирсутизм относят к причинам повышенного тестостерона (5). Но такой подход не совсем верен. Борода и усы, волосы на теле и ромбовидное оволосение по мужскому типу в паху, появляются у женщин как симптом повышенного тестостерона.

И только в очень редких случаях, такое явление бывает связано с тем, что волосяные луковицы слишком чувствительны к андрогенам. Тогда гирсутизм возникает на фоне нормальных показателей мужских гормонов, но никак не служит причиной тестостеронемии. Часто развивается на фоне СПКЯ, в менопаузе.

Облысение или андрогенная алопеция

Выпадение волос по мужскому типу – с залысинами от висков или плешью на макушке, связывают с повышением уровня тестостерона. Механизм андрогенного облысения видят в том, что под действием дигидротестостерона, метаболита тестостерона, атрофируются волосяные фолликулы и волосы перестают расти.

Интересно, что введение андрогенов прямо в кожу головы, улучшает рост волос у лысеющих женщин. Что связывают с анаболическим эффектом мужских гормонов.

Угревая сыпь

Механизм образования акне известен: сальные железы продуцируют секрет, который забивает протоки и служит питательной средой для инфекций. В исследованиях доказано, что мужские половые гормоны стимулируют сальные железы вырабатывать больше сала.

Этим объясняются акне у созревающих девушек: у них еще не налажен достаточный синтез эстрогенов и наблюдается относительная гипертестостеронемия. Схожую причину имеют и угри в менопаузе, так как в этом периоде синтез эстрогенов снижается.

Но когда прыщи и угри стали появляться у взрослой женщины на лице, в зоне декольте и на спине – стоит заподозрить избыток тестостерона.

Увеличение клитора

По сути, клитор – зачаточный половой член, так как у зародыша закладываются сразу оба комплекта половых органов. Под влиянием повышенного тестостерона, пещеристые тела клитора начинают гипертрофироваться и увеличиваться в размерах.

Если клиторомегалию обнаруживают у новорожденной девочки или состояние возникает до периода полового созревания, у ребенка нужно заподозрить врожденные аномалии развития. Активный рост клитора у взрослой женщины детородного возраста – также повод обследоваться для поиска причины повышенного тестостерона.

Маленькая грудь

Как правило, размер молочных желез наследуется генетически. Однако увеличиваться они начинают в период полового созревания, под действием эстрогенов. Если у подростка девочки, молочные железы не демонстрируют тенденции к увеличению, это может быть признаком повышенного тестостерона. Либо потому что нарушен синтез эстрогенов, либо из-за чрезмерной выработки андрогенов.

Грудь взрослых женщин, на фоне повышенного уровня андрогенов, становится более плотной. Жировая клетчатка и дольки, синтезирующие молоко, могут как уменьшаться, так и оставаться в исходном состоянии. Поэтому уменьшение груди у взрослых женщин отмечается не всегда.

Огрубление голоса (барифония)

Тембр голоса мужчин и женщин отличается, и обусловлено это половыми гормонами. При повышении уровня тестостерона, на это реагируют голосовые связки – утолщаются. Со стороны, окружающие и сама женщина замечают, что у них голос стал грубее.

Важно отметить, что заметная барифония возникает при сильном превышении нормы андрогенов. Так как даже когда женщина пытается сменить пол и получает дозы андрогенов, их недостаточно для того, что сделать голос таким же низким, как у мужчин

Увеличение мышечной массы

Мужские половые гормоны отвечают за рост и наращивание мышечной массы. Поэтому женщины, занимающиеся бодибилдингом, порой не пренебрегают приемом тестостерона и анаболиков в виде пищевых добавок или инъекций.

Андрогены создают условия для синтеза новых молекул белка (анаболические свойства), чем пользуются для наращивания мышц. Тренировки при этом позволяют развить мускулатуру того участка тела, который женщина хочет улучшить.

Но побочный эффект таких мероприятий – изменение фигуры, маскулинизация. Плечи становятся шире, бедра уже. Более выраженными выглядят мышцы торса, рук и ног.

Если женщина не занимается силовыми тренировками, но у нее фигура становится похожей на мужскую, треугольную, то это – симптом повышенного тестостерона.

Причины и симптомы отклонений от нормативных показателей

Нормальным явлением считается повышение уровня тестостерона из-за высоких физических нагрузок, овуляции и беременности. В большинстве случаев причинами гормонального дисбаланса являются эндокринные нарушения и гинекологические заболевания. Реже тестостерон у женщин отклоняется от нормы вследствие диеты с жестким ограничением калорий.

Повышение тестостерона у женщин

Почему растет тестостерон в женском организме? Нарушение гормонального фона чаще всего связано со снижением уровня глобулина в крови, гипофункцией щитовидной железы, избыточной работой поджелудочной железы и генетическими аномалиями, препятствующими выработке и усвоению гормона. Реже много тестерона бывает при болезнях печени и желчных протоков.

Переизбыток тестостерона значит, что в организме развиваются воспалительный процесс, поликистоз и опухоль в яичниках, гиперплазия коры надпочечников, сбои в работе гипофиза, болезнь Иценко-Кушинга. Избыток гормона также бывает при ожирении, сопровождающемся накоплением холестерина, длительном приеме гормональных препаратов и глюкокортикоидов.

Симптомы повышенного тестостерона в женском организме:

• маскулинизация – оволосение по мужскому типу, диффузное выпадение волос на голове, атрофия молочных желез, гипертрофия наружных половых органов;
• усиление полового влечения;
• нарушение менструального цикла;
• бесплодие;
• угревая сыпь;
• набор веса;
• растяжки;
• гипертония;
• нарушение углеводного и водно-электролитного обмена.

Пониженный тестостерон

Снижение уровня тестостерона связано с эндогенными и экзогенными причинами, то есть вызывается внутренними заболеваниями и внешними факторами. В первом случае патология возникает вследствие дисфункции яичников, эндометриоза, болезней сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета, злокачественных образований в молочных железах.

Во втором случае гормон становится ниже нормы из-за малоподвижного образа жизни или, наоборот, чрезмерного увлечения анаэробными нагрузками, курения и алкоголизма, длительного стресса. К снижению уровня гормона приводит недостаток животных жиров и пищи, обогащенной магнием и цинком. Эти компоненты участвуют в обмене веществ и синтезе половых гормонов.

Недостаток тестостерона, прежде всего, проявляется в виде резкого изменения эмоционального состояния женщины. О патологии свидетельствуют такие симптомы как вялость, апатия или, наоборот, раздражительное настроение, которое нередко перерастает во вспышку агрессии.

Другие симптомы недостаточного синтеза гормона:

• быстрая утомляемость;
• бессонница;
• ухудшение памяти, сложность с концентрацией внимания;
• повышенное сердцебиение;
• сухость кожи, ломкость ногтей, тусклость и выпадение волос;
• уменьшение плотности костной ткани;
• снижение либидо, боль во время полового акта из-за недостатка влагалищной смазки.

Повышенный тестостерон

Повышенный уровень тестостерона у женщин наблюдается при наличии гинекологических и/или эндокринных патологий. При наличии клинических проявлений, подозрений на заболевания рекомендуется обследование пациентки на уровень женских половых гормонов, в частности, тестостерона, секретов неполовых эндокринных желез.

Симптомы повышенного уровня тестостерона

Патологическое состояние известно как гипертестостеронемия. Признаки повышенного уровня тестостерона в женском организме:

Внешние

• повышенный рост волос;
• оволосение мужского типа (появление растительности на лице, спине, животе, груди);
• избыточное выделение кожного сала;
• чрезмерная активность потовых желез;
• постоянные, трудноподдающиеся традиционному лечению угревые сыпи;
• изначально грубый голос или его огрубение;
• рост клитора;
• чрезмерное развитие мускулатуры;
• нехарактерная для женщин высокая физическая сила;
• чрезмерный рост подбородка, надбровных дуг, носа, кистей и стоп;
• облысение головы (алопеция).

Внутренние признаки избытка тестостерона в женском организме

• чрезмерный рост костей, внутренних органов;
• нарушения овуляторного цикла;
• невозможность забеременеть и/или выносить ребенка;
• проблемы с внутренними половыми органами;
• рост маточной ткани в нехарактерных местах (кишечник, ротовая полость, дыхательная система, мочевой тракт и др.);
• патологии сердечно-сосудистой системы.

Причины повышения

Повышения концентрации биологически активного вещества наблюдается при:

• наличие опухолей надпочечника (-ов);
• опухолях передней части гипофиза, реже – опухолях гипоталамуса (зона в головном мозге);
• высоком индексе массы тела (ожирении) за счет избыточной продукции соединения жировой тканью;
• появлении кист в яичниках;
• наличии опухолей женской половой системы (напр. миомах);
• длительном употреблении оральных противозачаточных средств;
• беременности;
• ряде генетических патологий;
• длительном использовании стероидных препаратов;
• продолжительном лечении противоэпилептическими средствами;
• повышенной активности щитовидной железы.

Как понизить уровень тестостерона

Основным способом нормализации повышенного уровня тестостерона у женщин является лечение основного заболевания – спровоцировавшего патологическое повышение концентрации стероида. Прибегают к:

• хирургическому вмешательству;
• приему гормональных препаратов;
• изменению рациона питания;
• нормализации режима работы и отдыха.

Из лекарственных препаратов для снижения содержания тестостерона у женщин назначают применение:

• Диане 35;
• Джинета 35;
• Хлое-комби;
• Ципротерона;
• Дигостина;
• Диэтилстилбестрола и др.

Важно! Прием лекарственных средств возможен лишь с назначения врача. В противном случае высока вероятность развития побочных реакций и нежелательных эффектов

Значительная роль отводится модификации рациона питания. Помогут:

• соя и продукты с ней. Наличие растительных аналогов женских половых гормонов-антагонистов тестостерона позволит нормализовать гормональный фон. Ведущим активным компонентом соевых продуктов является Дайдцен;
• льняные семечки. Высокое содержание жирных кислот, лигнинов увеличивает продукцию женских половых гормонов. Они блокируют эффект тестостерона;
• кунжут. Эффект сходен с действием льняных семечек;
• ограничение употребления холестеринсодержащих продуктов и животных жиров. Снижение уровня холестерина препятствует образованию тестостерона;
• увеличение в диете доли полиненасыщенных жирных кислот. Они содержатся в масле рапса, кукурузы, подсолнуха, грецких орехах, мясе лосося, тунца, скумбрии, сельди;
• употребление богатых на клетчатку овощей, бобов, цитрусовых, мёда.

Анализ на тестостерон

Проверить уровень общего и свободного тестостерона у женщин позволяет специальный анализ. Сдать его можно в любой лаборатории (частной или государственной). Результаты будут готовы через 24-78 ч.

Медицинскими показаниями для лабораторной проверки уровня биологически активного вещества являются:

• бесплодие;
• наличие остеопороза;
• непроходящие угри;
• сбой овуляторного цикла;
• появление маточных кровотечений;
• патологическое прерывание беременности;
• перерождение маточной ткани (появление энометриоза).

Расшифровка результатов анализов основана на сравнении полученной информации с нормальными среднестатистическими показателями. В исследовательских центрах приняты разные величины измерения уровня тестостерона. Данные могут приводить в наномоллях на литр (нмоль/л), нанограммах на миллилитр (нг/мл), пикограммах на миллилитр (пг/мл).

На какой день цикла сдавать

Женщинам рекомендовано сдавать анализ на содержание в организме тестостерона на 6-10 день менструального цикла. Связано это с неравномерностью выработки биологически активного вещества в течение овуляторного цикла.

Интересно! В ряде случаев врач может рекомендовать прохождение лабораторного обследования в другие дни менструального цикла. Выбор зависит от конкретной симптоматики,  предполагаемых результатов исследования.

Чтоб провести анализ нужно взять венозную кровь. Обычно забор происходит из локтевой вены. При невозможности взятия биологического материала из локтевой вены, кровь забирают из доступных мест: вен кисти, стопы, голени и дпр. Процедуру проводит лаборант или врач лабораторной диагностики.

Материал забирают в стерильный одноразовый шприц. Процедура не приносит неприятных ощущений обследуемой, поскольку для проведения анализа требуется незначительный объем биологического материала.

Подготовка к анализу

Проводят процедуру по направлению гинеколога, эндокринолога или репродуктолога. Для получения точных результатов нужно заранее провести подготовку к исследованию. В противном случае лабораторные данные будут неточными.

Запрещено сдавать анализ на определение уровня тестостерона в крови на протяжении суток после прохождения:

• ультразвукового исследования (УЗИ);
• флюрографии;
• рентгенографии;
• физиотерапевтического лечения;
• ректального осмотра.

Нежелательно проходить исследование при приеме гормональных препаратов, в т. ч. оральных контрацептивов и гормоносодержащих средств с местным терапевтическим эффектом: гелей, мазей, кремов, бальзамов, присыпок и др. При наличии гормонзависимых заболеваний, прием гормональных препаратов рекомендовано прекратить до нормализации состояния. Проходить лабораторное обследование можно через 14-16 дней после прекращения приема гормоносодержащих лекарственных средств.

За 24 ч. до сдачи анализа рекомендовано:

• избегать физической нагрузки;
• отказаться приема алкоголя в любой форме;
• отменить употребления табака;
• отказаться от жирных, острых, копченых, соленых продуктов.

Сдают кровь для определения содержания тестостерона строго на голодный желудок в утреннее время (до 10-11 ч). В связи с биологическими ритмами,  утром наблюдается наиболее высокий уровень соединения в крови. При сдаче биологического материала в другое время возможно получение недостоверных результатов.

Отменные от нормальных результаты получаются при отсутствии патологий. Связано это с периодическими колебаниями выработки гормональных веществ в течение суток. После 12-13 ч. дня наблюдается снижение их секреции. Минимальное содержание наблюдается вечером. Показатели также меняются в зависимости от поры года – циркадный ритм выработки биологически активных веществ. В весеннее время уровень тестостерона максимальный, в зимнее – достигает минимума.

Кратковременные колебания активности гормонпродуцирующих органов – физиологическое явление. Рост уровня вещества наблюдается при:

• стрессе;
• синдроме хронической усталости;
• депрессиях;
• неврозах;
• после обильного приема пищи;
• серьезных физических нагрузках.

Особенности повышенного тестостерона при беременности

В период вынашивания ребенка уровень тестостерона в женском организме существенно увеличивается. В некоторых случаях он может возрастать в четыре раза, что является вариантом нормы.

Уровень тестостерона в женском организме во время беременности существенно возрастает

Такие изменения могут быть связаны с тем, что за выработку этого гормона у беременной отвечают не только яичники и надпочечники, но и сформированная плацента. С третьего триместра беременности младенец в утробе матери начинает вырабатывать тестостерон. У мам мальчиков уровень этого гормона выше, чем у женщин, вынашивающих девочку.

После родов уровень тестостерона понижается самостоятельно.

Функции тестостерона в женском организме

Основной мужской половой гормон тестостерон вырабатывается в женском организме корой надпочечников и яичниками, небольшой процент продуцируется в эпителиальной ткани и плаценте. Регулируется выработка андрогена гипоталамо-гипофизарной системой, он участвует в регуляции таких процессов, как:

• образование скелетной костной ткани, обеспечение ее плотности.
• интенсивность полового влечения;
• продукция яйцеклеток;
• поддержание нормального мышечного объема;
• нормализация половой функции;
• формирование жировых отложений;
• поддержание здоровья кожных тканей;
• стабильность работы сальных желез;
• синтезирование и распад белков, инсулина;
• стабилизация работы сердечно-сосудистой системы;
• поддержание основных когнитивных функций;
• повышение выносливости и стрессоустойчивости;
• синтез липопротеидов;
• регуляция уровня сахара в крови.

Причины пониженного уровня тестостерона

Стероидный андроген у женщин вырабатывается яичниками и надпочечниками. В здоровом организме синтез проходит в строгом соответствии с образованием женского гормона эстроген. Также источником мужского полового гормона является половой акт, особенно сопровождающийся оргазмом.

Все причины сниженного тестостерона делятся на эндогенные, то есть связанные с патологией внутренних органов, и экзогенные, возникающие под воздействием внешних факторов.

К эндогенным причинам относятся:

• Заболевания яичников (кисты, злокачественные опухоли, дисфункция).
• Рак молочных желез, который очень часто является следствием патологии яичников.
• Эндометриоз (разрастание соединительной ткани в матке).
• Болезни сердца и сосудов.
• Почечная недостаточность.
• Нарушения работы желез внутренней секреции, в том числе и диабет.
• Ожирение.
• Наследственность.
• Климакс. В период менопаузы снижена выработка организмом всех половых гормонов , в том числе и тестостерона, как ответная реакция на уменьшение синтеза эстрогена.

Экзогенные причины, вызывающие снижение синтеза мужского гормона в женском организме, следующие:

• Малоподвижный образ жизни. Тестостерон — это гормон мышечной активности. Для его синтеза организму необходимы упражнения, в том числе силовые, особенно если он понижен.

  Справка! Чрезмерное увлечение аэробными упражнениями (бег, прыжки, аэробика) тоже может снизить уровень мужского гормона в организме.

• Прием медикаментозных препаратов, вызывающих гормональный дисбаланс (контрацептивов, антимикотических, противосудорожных).
• Неправильное питание. Синтез тестостерона снижается при употреблении продуктов с высоким содержанием магния и цинка. Также угнетающе действует на производство стероидов в организме избыток сахара и животных жиров.
• Наличие таких вредных привычек как курение и алкоголь приводят к нарушению работы яичников и надпочечников. Как следствие в организме может возникнуть недостаток тестостерона.
• Хронический стресс, регулярное недосыпание, увлечение модными диетами могут послужить причиной расстройства эндокринной системы, отрицательно сказаться на работе гипоталамуса и гипофиза.

  При стрессе в организме надпочечниками вырабатывается избыток гормона адреналин, подавляющего синтез тестостерона.

• Недостаток витамина D, который активно участвует в синтезе андрогенных гормонов.
• Целибат, или отсутствие полноценной половой жизни.

В организме человека все взаимосвязано. Неправильный образ жизни может привести к дисфункции органов, ответственных за синтез тестостерона. С другой стороны, физиологические нарушения провоцируют человека создавать привычки, разрушающие здоровье, создавая порочный замкнутый круг.