Как и чем быстро снять отеки на ногах в домашних условиях?

Как избавиться от отеков ног

Гораздо проще дела обстоят у людей с отсутствующими патологиями. Здесь речь идет о временном устранении неудобств и профилактических мерах. Чтобы избавиться от отечности ног в кратчайшие сроки, воспользуйтесь следующими методиками:

1. Отдохните (убрав чрезмерные физические нагрузки, вы избавитесь от проблемы на стадии возникновения).
2. Приобретите компрессионный трикотаж (гольфы, чулки или колготки). Сжатие мягких тканей позволит удерживать скопившуюся жидкость в сосудах.
3. Научитесь делать себе восстанавливающий массаж, займитесь гимнастикой.
4. Мажьте проблемные участки гелями и мазями (список препаратов мы дали в предыдущем разделе).
5. Употребляйте травяные чаи.
6. Начните худеть – запишитесь в спортзал, разработайте эффективную диету, побольше двигайтесь.

Ванночки

Один из лучших способов избавления от отечности – ванночки для ног. Данная методика восстанавливает кровообращение и купирует болевой синдром. Вот парочка рецептов:

1. Горчичные ванночки. Вам потребуется вода (3 литра), столовая ложка соли и столько же горчичного порошка. Соль и порошок растворяются в горячей воде. Греть ноги необходимо минимум 15 минут.
2. Целебные травы. Принцип тот же, но вместо горчицы и соли вам понадобятся травяные сборы (мята, березовые листья, ромашка). Сухого сбора должно быть не менее 100 граммов.
3. Морская соль. Солевой раствор получается из 100 граммов продукта и трех литров горячей воды. Усилить эффект можно яблочным уксусом (чтобы избавиться от отечности ног вам хватит столовой ложки).
4. Контрастные ванночки. Кровообращение легко восстанавливается при окунании стоп в емкости с горячей и холодной водой.

В рейтинге средств против отечности лидируют мочегонные препараты. Для приготовления целебных коктейлей, настоек и отваров используются преимущественно травы. Вот несколько популярных рецептов:

1. Мятная настойка. В литре кипятка запаривается сухая мята (достаточно 3-4 столовых ложек). Длительность настаивания – 2 часа.
2. Огуречно-морковный коктейль. Сюда же добавляется лимон (всё в равных пропорциях). Фреш употребляется с водой маленькими порциями на протяжении дня.
3. Петрушечный отвар. Вам потребуются протертые корешки петрушки (столовая ложка) и 500 мл воды. Смесь варится несколько минут, а затем вас ожидает 12-часовое настаивание. Средство нужно выпить за день.

Компрессы для ног

Отечность нередко сопровождается покраснением, зудом и даже болезненными ощущениями. Справиться с этими явлениями помогут компрессы. Прикладывая к ногам листья, плотно заматывайте их пищевой пленкой.

Мы расскажем, как снять отечность ног в домашних условиях с помощью доступных природных средств. Вот примеры эффективных компрессов:

• капустные листья (минимальная выдержка – 12 часов);
• ледяной компресс (кубики льда эффективны при варикозах, растяжениях и вывихах);
• березовые листья (двести граммов листвы нужно заварить, настоять около сорока минут, а затем пропитать этим веществом марлю).

При варикозных расширениях мы рекомендуем комплексную терапию. Курс лечения рассчитан на четыре недели, после этого нужно отдохнуть. Схема выглядит следующим образом:

1. Первая неделя. Отекшие стопы погружаются в солевые ванночки. Для этого вам потребуется пачка поваренной соли и 20 литров теплой воды.
2. Вторая неделя. К процессу подключаются травяные настойки. Самый популярный рецепт включает водку (500 мл), тысячелистник, мяту и прополис (по столовой ложке каждого ингредиента). Всё это настаивается 10 дней и тщательно фильтруется. На ночь получившимся раствором натираются ноги.
3. Третья неделя. К поврежденным участкам кожи прикладываются капустные листья.
4. Четвертая неделя. Пора сделать перерыв. Отдохните, старайтесь поменьше напрягать ноги в этот период времени.

Последующее лечение

В первые 2 дня после травмы следует продолжать охлаждение поврежденного места, в идеале делать это необходимо по 15 минут каждый час. Нужно стараться не нагружать больную конечность, меньше ходить, лежать с поднятыми выше уровня головы ногами.

В следующие дни тактика лечения резко меняется. Теперь ставится задача ускорить рассасывание гематомы и снять отек. В этом поможет тепло: компрессы, ванны, примочки с температурой 37–39 градусов. Температура выше этих значений принесет больше вреда, чем пользы, и припухлость станет обширнее.

Чем лечить ушиб? Как правило, официальная медицина использует мази двух групп, на основе гепарина натрия и троксерутина:

• Гепарин натрия оказывает противовоспалительное действие и способствует рассасыванию сгустков крови. Препараты на его основе: гепариновая мазь, Тромблесс, Венолайф, Лиотон.
• Троксерутин снимает отеки и воспаление, укрепляет стенки сосудов. Является действующим веществом в Троксевазине, Троксегеле.
• Комбинированные препараты, содержащие и гепарин, и троксерутин: Венолайф и Троксевазин Нео.

Мази от ушибов аккуратно втирать в поврежденные место 2–4 раза в день до тех пор, пока полностью не спадет отек с ноги после ушиба и не исчезнет гематома.

Отеки при варикозе

Отеки на ногах неизбежно сопровождаются воспалительными заболеваниями вен: флебит и тромбофлебит. Главный симптом появления варикозной болезни — голени систематически отекают, но не краснеют.

Но лучше не запускать проблему с отеками, чтобы не допустить развития варикозной болезни. Для этого полезно знать, как избавиться от отеков на ногах.

Но если варикозная болезнь уже присутствует, то тогда необходимо принимать меры для борьбы с отеками при варикозном расширении вен. Часто варикозная болезнь является причиной появления отеков. Как избавиться от отеков на ногах при варикозе? Для лечения варикозного расширения вен следует обратиться к флебологу. В домашних условиях в качестве профилактики дальнейшего развития болезни запрещается принимать горячие ванны, посещать бани, сауны, необходимо сократить потребление жидкости и соли, следует носить каблук высотой не более 4 см, ежедневно делать контрастные ванночки для ног.

Народная медицина

Помимо медикаментозных методов существуют и простые народные рецепты, которые помогают ничуть не хуже. Вот несколько из них:

1. Необходимо взять семена льна в количество двух столовых ложек и залить простой водой. Варить в течение одного часа, чтобы продукт отдал свои полезные свойства. Употреблять каждый день маленькими глотками. Для большего эффекта врачи рекомендуют добавлять морковный, лимонный или виноградный сок. Отеки ног больше не будут беспокоить.
2. Для следующего рецепта понадобится две головки простого лука. Его необходимо порезать кольцами или полукольцами. Добавить небольшое количество белого сахара. Оставить в темном месте на несколько часов, чтобы лук отдал свои полезные свойства и сок. Пить каждый день по две столовые ложки, желательно до еды. Спустя несколько месяцев больной получит первые результаты.
3. Берем несколько семян петрушки и размалываем в порошок. Заливаем 100 миллилитрами кипятка, настаиваем около 9-ти часов. Спустя это время процеживаем раствор, и употребляем каждый день, до приема пищи.
4. Берем несколько мочегонных фруктов и овощей. Все режем кубиками, добавляем простую воду и небольшое количество свежего меда. Настаиваем несколько часов. Пить данный коктейль можно каждый день. Рецепт даст тот же результат, что и свежие соки.

Во время нахождения на диете рекомендуется употреблять мочегонные продукты, которые помогут избавиться от лишнего количества соли в организме. К таким относят: зеленый чай, спаржу, арбуз, огурец, тыкву, укроп и лук.

Очень часто советуют, если отекают ноги, пить травяной чай. Он идеально снимает отечность, улучшает обменные процессы в клетках. Неплохо помогают разогревающие мази, настойки, ванночки и компрессы. Для их приготовления используют следующие травы: свежие ромашки, пустырник, зверобой, листья липы, мяту, лимон, тысячелистник, землянику.

Главные признаки

Какие признаки указывают на наличие чрезмерного скопления жидкости в области икр, голеней, ступней или щиколотках? Появляется неприятное ощущение во время длительной ходьбы, ноги быстро устают, начинает давить обычно удобная обувь. На коже могут появляться надавленные места от ремешков и застежек. Дискомфорт вызывает даже ношение плотных носков.

Существует такой способ проверки возможной отечности ног: следует надавить пальцем на нижнюю конечность, если кожа быстро разгладилась и не образовалась на некоторое время впадина, отечности нет. В противном случае можно говорить о наличии проблемы.

Решение проблемы

Итак, мы окончательно разобрались с причинами — лицо опухает либо из-за неправильного питания и режима дня, либо по случаю серьезной болезни. Но вы встали в понедельник (или любой другой будний день) рано утром, вам нужно собираться по делам, краситься, подбирать одежду, но прежде всего — убрать отек с лица. Для этого существует множество способов, и задействовать вы можете не только один, а сразу несколько, для пущей эффективности. Итак, как избавиться от опухшего лица? Будем принимать лекарство внутрь, делать компрессы, маски и использовать медикаменты для наружного применения.

Чем помогут мочегонные средства

В норме почки фильтруют кровь, формируя первичную мочу – раствор, содержащий как полезные вещества, так и продукты распада. Необходимые соединения – глюкоза, соли, белки, реабсорбируются, то есть всасываются в почечных канальцах и возвращаются в кровяное русло вместе со значительным объемом воды. Вторичную мочу, содержащую только продукты распада, почки выводят из организма.

На степень реабсорбции влияет снижение осмотического давления, избыточная выработка карбоангидразы, а также гормонов – вазопрессина, альдостерона. Все это приводит к избыточному обратному всасыванию ионов натрия. Вместе с ними удерживается необходимое количество воды. Объем вторичной мочи уменьшается, а в теле накапливается лишняя жидкость, проявляясь в виде отеков ног, рук, лица.

Мочегонные средства действуют по-разному. В итоге диуретики снижают реабсорбцию, ионы металла выводятся вместе с лишней водой и отеки спадают. Избавление от лишней жидкости помогает снизить артериальное давление.

Мочегонные средства при отеке ног назначают в тех случаях, когда они вызваны сердечной или почечной недостаточностью. При венозном происхождении заболевания или гидростатическом диуретики не оказывают целебного воздействия.

Диета от отеков

Частые отеки могут являться следствием неправильного питания. Соблюдение диеты требует консультации со специалистом, точного соблюдения рекомендаций. Правила диетического питания:

1. Ограничить количество поваренной соли до 1,5 г за сутки.
2. В рационе должны преобладать белки, цельные злаки, кисломолочная продукция, клетчатка.
3. Ограничить количество потребляемой жидкости до 1,5 литров.
4. Исключить соленья, маринады, соусы, копчености, фастфуд.
5. Питаться часто (5-6 раз) небольшими порциями.

Диета основана на употреблении разрешенных и исключении запрещенных продуктов. К ним относятся:

Для устранения отеков в домашних условиях используются монодиеты и разгрузочные дни. Эффективные варианты:

• Употребить 2 кг мякоти арбуза за сутки, разделив общее количество на 5-6 приемов. Пить можно клюквенно-брусничный морс до 1 литра.
• Суточный рацион состоит из 1,5 литров кефира 3%, 250 г сырых овощей и 2 зеленых яблок. Весь объем следует разделить на 3-4 раза. Пить настой шиповника, мелиссы.
• Весь день можно есть по 100 г отварного риса за 1 прием пищи. Из напитков рекомендуется компот из сухофруктов (не более 1200–1400 мл).

Что делать, если ноги отекают и болят. Почему возникает боль при отеке.

Лекарственные препараты от боли при отеках ног.

Если болят и отекают ноги, значит, организм не справляется с выведением лишней жидкости. Боль появляется потому, что отекшие ткани сдавливают не только сосуды, но и нервные окончания.
Снять боль при отеке помогут нестероидные противовоспалительные мази: диклофенак, кетанол. наносите мазь на отечные места легкими движениями снизу вверх. Если боль очень сильная, примите обезболивающее внутрь, а лучше спазмолитики – папаверин или но-шпу.
В летнюю жару полезно принимать сосудистые препараты курсом продолжительностью 1-2 месяца: детралекс, троксевазин, трентал, аскорутин.

Упражнения от отечности

Если в жаркую погоду или после тяжелого трудового дня твои ноги становятся «чугунными» от скопившейся в них жидкости, выполняй следующие нехитрые упражнения:

• После возвращения домой вечером обязательно прими контрастный душ или сделай для ног контрастные ванночки;
• Ежедневно выполняй упражнения «велосипед» и «березка» или, в крайнем случае, просто полежи 10-15 минут с поднятыми вверх ногами;
• При тяжести в ногах или после долгого стояния на одном месте несколько раз проделай следующие движения: приподнимайся на цыпочках, считай до пяти и снова опускайся на ровную стопу (проделай не менее 10 раз).
• В течения дня сидя или стоя попеременно прижимай к полу сначала пятки, затем носки (и наоборот).
• Встань на носочки, постой так несколько минут на месте, затем в том же положении сделай несколько шагов, а потом подпрыгни на месте 5-10 раз.
• Приподними от пола пятки на 2-3 см, а затем резко опусти их. Проделай эти упражнения 7-10 раз.
• Растопырь и сожми пальцы на ногах, согни их сначала вниз, а затем резко разогни вверх.
• Сидя на стуле, сделай вращательные движения сначала одной ступней, затем другой в разные стороны.
• Босыми ногами постарайся поднять с пола ручку или карандаш.

Если по каким-либо причинам тебе неудобно выполнять упражнения либо, если они не дают эффективного результата, стоит прибегнуть к народным средствам от отечности на ногах.

Опухла нога: как снять отек подручными средствами

Яблочный уксус дает быстрое облегчение. Уксус обладает свойством поглощения жидкости. Как только лишняя жидкость уйдет, отек и скованность исчезнут. Это одно из лучших средств от опухшей лодыжки. Калий, кальций и другими минеральные вещества помогают уменьшить боль и признаки воспаления, вызванные травмой.

Понадобится:

• яблочный уксус – 1 ст.;
• теплая вода – 2–3 ст.;
• холодная вода – 2–3 ст.;
• полотенце.

Что делать:

1. Смешайте в отдельных чашах половину стакана уксуса с теплой водой, а оставшуюся половину с холодной.
2. Сначала смочите полотенце в теплой воде, выжмите лишнее и оберните его вокруг опухшей места. Держите, пока не остынет.
3. Повторите обертывание с холодной водно-уксусной смесью. Держите около 5 минут.

Если опухоль не спадет, повторите процедуру через пару часов.

Почему возникают отеки?

Жидкость, которая должна передвигаться по кровеносным и лимфатическим сосудам накапливается в клетках и в пространстве между ними.

Иногда причину отеков можно определить очень просто:

• богатое солью питание;
• ношение слишком тугих чулок;
• длительное стояние на ногах.

Задержка жидкости перед месячными является результатом гормональных колебаний, которые изменяют режим работы кровеносных сосудов и лимфатических узлов.

В редких случаях, задержка жидкости в организме является результатом болезни печени или почек.

У пожилых людей, задержка воды в организме может быть связанна с сердечной недостаточностью.

Как снять отечность ног у беременных

Лечением отеков беременных женщин занимаются акушеры — гинекологи. Они часто назначают растительные препараты и дают советы, для избежания появлений отеков.

Отеки у беременных довольно распространенная причина, чтобы лечь в больницу. Беременным женщинам определяют наличие отека следующим образом: женщину положить на кушетку, сильно надавить на место вздутия. Если припухлость есть — остается ямка. У здоровых людей кожа сразу поднимается на свое место. Для выведения лишней жидкости следует взять пакетик ортосифона тычиночного залить кипятком, и пить два раза в день, не больше недели. Обязательно любые мочегонные средства нужно пить только по назначению врача. Так как выводят вместе с мочой полезные для плода микроэлементы: кальция, магний, калий.

Если во время беременности пить длительное время мочегонные препараты, через год женщина рискует потерять зубы, или ребенок может родиться очень слабеньким.

Важно при курсе мочегонных средств делать себе витаминный салат из: кураги, изюма, чернослива. При этом не рекомендуется пить комплексные витамины

Одутловатости голени это не только дискомфорт, боль, но и видный дефект, который отталкивает интересные взгляды. Справиться от отеков навсегда можно только устранив главную причину основного заболевания. Попытки без соблюдения этого правила, эффективны как «вода через дуршлаг», и только бесполезное лечение.

Медикаментозное лечение

Чтобы полностью устранить отеки ног, необходимо нормализовать обменные процессы в организме, предотвратить скапливание жидкости в клетках организма, укрепить стенки сосудов. Первым делом специалист назначает препараты под названием «Венотоники». Это такие средства, которые способны за короткий срок укрепить кровеносную систему человека, улучшить обменные процессы, активизировать тканевый обмен. К интересным препаратам относят:

• Гепариновые мази;
• Венарус;
• Тромблесс;
• Венитан-форте;
• Эссавен.

Все они благоприятно воздействуют на ноги больного, помогают избавиться от отечности.

Если у человека сильно отекают ноги, то во время сна их необходимо держать несколько выше сердца. За счет этого улучшается кровообращение, боли и жжение немного уходят. Для большего эффекта можно применять лимфодренажный массаж в специализированной больнице.

4 Народные способы

Народные рецепты, проверенные годами не одним поколением, способны помочь от многих недугов, в том числе снять отеки. Рассмотрим самые популярные и эффективные способы для устранения припухлостей.

1. 1. Помочь избавиться от отеков можно с помощью чеснока. Головку чеснока нужно измельчить и залить стаканом кипятка. Необходимо настаивать средство 30 минут. Кашицу отцеживают и натирают ей отекшие участки на ногах, спустя полчаса нужно промыть ноги прохладной водой.
2. 2. Значительно снять отек и чувство тяжести можно с помощью травы сушеницы, из которой нужно приготовить ванночку. Для этого 100 г растения заливают 5 л кипятка и настаивают в течение 10 часов. После этого настой процеживают и нагревают до 36-37°C. Ноги держат в ванночке 20 минут.
3. 3. Помочь справиться с отечностью могут капустные листья, которые необходимо на ночь прикладывать к ногам и закреплять с помощью марлевой повязки. Хорошее действие окажет молочная сыворотка. Для этого нужно сделать компрессы и закрепить их на коже.
4. 4. Можно воспользоваться самыми простыми, подручными средствами. Достаточно растворить в 1 л холодной воды 100 г соли, намочить в этой жидкости полотенце, отжать и приложить к пояснице. Вскоре появится позыв к мочеиспусканию, после чего отеки пропадут. Процедуру нужно делать перед сном в течение 10 дней.
5. 5. Перед сном можно приложить к ногам листья лопухов и надеть поверх носки. Снимать компресс нужно на утро. Иногда это средство помогает надолго забыть об отеках. Зимой можно использовать сухие листья, предварительно замочив в воде.
6. 6. Чтобы укрепить вены и оказать тонизирующее действие, необходимо смешать стакан растительного масла и 2 ст.л. корней крапивы и прокипятить смесь в течение всего одной минуты. Полученное лекарство охлаждают и наносят на отекшие участки.
7. 7. Семена льна давно известны своими целебными свойствами, пригодятся они и в этом случае. В 1 л воды кипятят в течение 15 минут 4 ст.л семян льна. Полученное вязкое вещество нужно укутать полотенцем и настаивать час. Средство нужно процедить и пить горячим по полстакана через каждые 2 часа. В течение дня необходимо употребить отвар не более 8 раз. Курс лечения составляет от 2 до 3 недель. Если пить напиток неприятно, можно разбавить лекарство фруктовым соком.

Причины

Отеки ног могут возникать даже у здорового человека. Но это не всегда свидетельствует о наличии разного рода заболеваний, патологий. В некоторых случаях это просто физиологическая особенность:

• злоупотребление острой и соленой пищей, употребление большого количества воды;
• во время летнего периода у человека активизируется защитный механизм. Он основывается на расширении периферических сосудов, что приводит к скапливанию лишней жидкости в тканях. Внутреннее давление понижается, ухудшается циркуляция;
• у женщин отеки ног возникают во время беременности, гормоны расширяют сосуды и задерживают натрий в организме;
• при долгом пребывании в неудобной позе, особенно во время запрокидывания одной ноги на другую. В результате увеличивается давление в венах, они не способны выполнять свою функцию. Спустя несколько часов отекают ноги, возникает сильный дискомфорт;
• во время ношения неудобной обуви, которая приносит только неприятные ощущения. К таким относят высокие каблуки, маленький размер. При частом ношении на ступни и ноги оказывается колоссальная нагрузка. Нарушаются обменные процессы в тканях, кровь плохо передвигается по сосудам.

Помимо физиологических особенностей у человека могут возникать серьезные заболевания. Отеки ног могут свидетельствовать о следующих проблемах:

• варикоз;
• тромбоз;
• сердечная недостаточность;
• заболевание почек;
• застой лимфы в конечностях больного;
• проблемы со щитовидной железой;
• цирроз печени;
• гестоз.

Компрессия

Сжатие поврежденной области – еще один эффективный способ уменьшить отек. Таким образом, обеспечивается стабильность и предотвращается скопление жидкости в пораженном участке. Чтобы наложить компрессию, купите эластичную повязку. С равномерным давлением оберните вокруг пораженного участка. Держите повязку в течение дня, пока опухоль не уменьшится. Снимите повязку перед сном.

Дополнительные советы: отекают ноги – чем снять

Может показаться нелогичным, что нужно вставать и двигаться, когда ноги и лодыжки налились и устали. Но напряжение мышц в лодыжках и ступнях помогает переместить избыток жидкости из ног обратно к сердцу. Регулярные физические упражнения предотвращают опухание. Если вы сидите какое-то время, следует часто вставать и ходить. Если тяжело, попробуйте плаванье.

Основные причины отечности ног

Для выбора средства против отеков необходимо установить причину их появления. Отек ног чаще проявляется как симптом внутреннего заболевания, чем самостоятельный недуг.

Жидкость в клетчатке коже собирается по ряду причин:

• заболевания почек и печени;
• нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
• признаки сердечной недостаточности;
• заболевания вен и сосудов в ногах;
• расстройства опорно-двигательного аппарата.

Каждая из причин проявляется отеком, но с разной областью локализации или характером отека. Иногда симптоматика помогает без обследования предположить наличие того или иного заболевания.

Почечная недостаточность

Отек поражает обе конечности, а припухлость локализуется на тыльной части ноги. Вместе с ногами отечности подвержено лицо, а после глаза. Болевой синдром не сопровождает припухлость, но часто вместе с ней поднимается температура тела, появляется озноб. Почечную недостаточность вместе с отеком сопровождают проблемы с мочеиспусканием.

Нарушение работы кишечника

Почти не отличаются от почечных отеков, но вместо задержки мочи появляется затяжная диарея и явное расстройство желудка. Припухлость возникает на обеих ногах.

Сердечно-сосудистые заболевания

Появляется на обеих ногах, особенно заметный и ощутимый после физических нагрузок и в конце рабочего дня. Сопровождаются такие отеки отдышкой, учащенным сердцебиением и хрипотой. Припухлость возникает на лодыжке и голени обеих ног и постепенно поднимается. Отеки являются главным симптомом сердечной недостаточности.

Гормональный сбой

Нарушения баланса гормонов, сбой в работе щитовидной железы вызывают обширные отеки всего тела, включая ноги. На ногах они появляются в нижней части, охватывая стопу и голень. При пальпации на месте припухлости остаются следы прикосновений.

Народные рецепты против отеков ног

Рецепты домашней медицины против отечности ног основаны на приеме мочегонных средств

Очень важно с помощью трав улучшить кровообращение и восстановить здоровую циркуляцию жидкости в организме

1. Настой корня петрушки выводит лишнюю воду из тканей. Столовую ложку чистых и измельченных корней петрушки необходимо залить литром кипятка. Дайте отвару настояться в термосе несколько часов. Затем отвар нужно процедить и пить по столовой ложке перед каждым приемом пищи.
2. Возьмите листья брусники и толокнянки в равном количестве. Залейте листочки двумя стаканами кипятка. Поварите смесь на водяной бане, после чего дайте отвару остыть. Нужно выпить этот состав в течение дня, чтобы предотвратить появление отеков.
3. Прекрасным средством против усталости и отечности ног является картофель, в котором очень много крахмала. Отварите картофель и растолките его в своем же отваре. Затем дождитесь, пока температура воды станет терпимой для опускания в нее ног. Держите ножки в горячем картофельном отваре, чтобы быстро и эффективно снять отечность. Процедура противопоказана людям, болеющим варикозным расширением вен.
4. Очистить сосуды и вывести лишнюю воду из организма поможет арбуз. Сделайте разгрузочный день на этой ягоде. Такой эксперимент лучше всего проводить в период естественного созревания арбуза, то есть в сентябре или в августе. Ешьте в течение дня неограниченное количество арбузной мякоти, чтобы улучшить работу почек.
5. Льняное семя укрепляет сосуды и улучшает течение крови по организму. Столовую ложку семян нужно залить двумя стаканами кипятка и варить на слабом огне около получаса. Затем накрыть крышкой и дать семенам распариться. Когда отвар станет теплым, его нужно процедить и принимать по половине стакана 3-4 раза в день. Для вкуса можно добавить в отвар лимон или мед.
6. Улучшить кровообращение можно с помощью пиявок. Если вы предпочитаете обходиться без них, можно воспользоваться аптечными кремами на основе экстракта пиявки. Данные средства отлично снимают усталость, отек и тяжесть с ног.

Отечность ног можно устранить при помощи регулярного приема отваров мочегонных трав – кукурузные рыльца, липа, полевой хвощ, березовые почки. Они помогут вам устранить существующие отеки и предотвратить их повторное появление.