Причины одутловатости лица: как убрать, лечение отеков

Симптомы

Для отеков лица характерна одутловатость, появление мешков под глазами, изменение оттенка кожи. Однако особенности симптомов зависят от того, по какой причине проявляется отечность лица.

• Отечность лица по утрам, связанная с недостатком сна, проявляется припухлостью век.
• Сердечные отеки, как правило, можно отличить за характерной синюшностью кожи и появлением в верхней части лица. К тому же сердечные отеки, как правило, проявляются к вечеру. Изначально отекают лодыжки, потом – лицо. При этом беспокоят и другие симптомы.
• При нарушениях отеков печени цвет лица становится желтоватым.
• Аллергический отек лица развивается как реакция на аллерген. При этом кожа в области припухлости бледнеет, в других местах могут появляться красные пятна. Аллергический отек сопровождается другими проявлениями.
• При гипертонии появляются красные пятна на отеках. Если надавить на них, появляются белые следы.
• Характерная отечность лица у женщин и мужчин появляется после проведения пластических операций (ринопластика, блефаропластика). Ее причины связаны с последствиями оперативных вмешательств. Размеры отека зависят от того, насколько сильно были затронуты ткани. Такие симптомы после ринопластики могут не исчезать достаточно долго, пока не пройдет период реабилитации.
• Отек после увеличения губ гиалуроновой кислотой и другими методами затрагивает нижнюю часть лица и губы в частности. Сколько держится припухлость, зависит от индивидуальных особенностей организма и травматичности вмешательства.

Лечение пастозности в домашних условиях

Есть способы борьбы с одутловатостью лица в домашних условиях. К ним относятся различные косметические процедуры: маски, ванночки, компрессы. Домашние средства не так быстро устраняют одутловатость, как салонные процедуры. Но применяя их в системе можно привести лицо в порядок.

Как быстро снять пастозность

Быстро снять отек поможет старое действенное средство – раствор поваренной соли. Обыкновенную пищевую соль мелко размалывают и заливают горячей водой. На 1 часть соли берут две части воды. Соль растворяют в воде, получая однородный состав. Раствор остужают до 36-32 градусов. В остывшем растворе смачивают полотенце и накладывают на лицо. Теплое полотенце держат до остывания. Принцип действия заключается во впитывание солью влаги из кожи.

Есть другое старинное средство от одутловатости лица. Это лед. Можно просто прикладывать лед к отекам. Средство будет более действенным, если заморозить отвары трав.

Для этой цели подойдут:

• герань;
• тысячелистник;
• кора дуба;
• березовые сережки;
• цветы ромашки аптечной.

Рекомендуем дополнительно прочитать Отекает слизистая носа без насморка

Делается отвар травы и остужается. Затем настаивается еще 3-4 часа. Остывший настой замораживается в морозильнике. Кубики льда прикладывают к лицу. Снять отечность поможет сырой картофель. Лечение заключается в прикладывании кружков сырого овоща к коже. Как еще избавиться от отеков? Можно приложить пакетики с использованным черным чаем. Домашние средства нужно использовать постоянно, только тогда они дадут результат.

Массаж от пастозности

Массаж оказывает благоприятное воздействие на все ткани. Кожа лица не является исключением. Простой массаж можно делать дома. Особенно он полезен по утрам. Выполнить его несложно. Процедура начинается с умывания холодной водой. Холод тонизирует ткани и сужает сосуды. Умывание холодной водой придаст коже свежесть. Далее следует смазать руки увлажняющим кремом и похлопать себя по щекам минут 5. Лицо приобретет розоватый оттенок.

Затем наносится крем на кожу вокруг глаз. Легкими движениями нужно водить по орбитальной косточке, втирая его. Это поможет восстановить кровообращение. После этого следуют поглаживающие движения от переносицы по направлению висков. Массаж нужно выполнять не менее 25 минут. По окончании следует сделать контрастные ванны. Сначала умываются теплой водой, потом холодной.

Применение масок

Самыми эффективными домашними масками, позволяющими избавиться от одутловатости лица, являются следующие:

• Сырой картофель натирают на мелкой терке, кладут на марлю и прикладывают к лицу. Держат минут 10-15. Затем лицо умывают холодной водой.
• Эффект маски из свежего огурца держится на действии огуречного сока. Сок этого овоща давно известен косметологам, как средство для улучшения состояния кожи лица. Свежий овощ натирают на мелкой терке и равномерно накладывают на лицо. Смывают маску холодной водой.
• Хороший результат дают питательные маски из петрушки. Листья, стебли и корни перемалывают в мясорубке до получения однородной массы. Зеленую кашицу накладывают на лицо. Держат минут 10 и смывают.

Маски и скрабы нужно регулярно применять после 40 лет. Скрабы помогают очистить кожу лица от старых отмерших клеток. Это хорошо освежает. Маски наполняют витаминами. Обе процедуры, выполняемые регулярно, помогут сохранить красоту на долгие годы.

Компрессы для снятия пастозности

Избавиться от отеков поможет компресс. Самым простым вариантом является накладывание на лицо мокрого полотенца. Действие будет более эффективным, если взять два полотенца и накладывать их попеременно. При этом одно смачивается в горячей воде, второе – в холодной.

Добавить косметический эффект помогут лекарственные травы. В этом варианте можно приготовить отвары трав. Один остудить, другой использовать теплым. После такого компресса одутловатость быстро исчезнет.

Что делать, если сильно отекает и чешется лицо

Маски из зеленого чая быстро и эффективно снимут отек

Необходимо в первую очередь понять причины этого состояния. Чаще всего это происходит:

• Из-за неправильного подбора косметики и средств по уходу за кожей. В этом случае необходимо лишь отказаться от использования проблемных продуктов косметической промышленности.
• Из-за обострённой чувствительности к жаре или к холоду. Таким людям следует быть особенно осторожными: избегать длительного пребывания под палящими лучами солнца и не слишком долго находиться на улице в морозные и ветреные дни.
• Из-за неожиданного действия некоторых лекарственных средств. В случае появления кожной сыпи, зуда, покраснения кожных покровов, отёков следует отказаться от их применения, сообщив об этом врачу.

Отёки лица (в какое бы время суток они не возникали) – очень тревожный сигнал, который обязательно следует принять во внимание, поскольку иногда они красноречиво свидетельствуют о наличии серьёзного недуга, с которым обязательно нужно бороться. При регулярном появлении отёков пациенту необходимо как можно быстрее получить консультации нескольких специалистов: терапевта, кардиолога, аллерголога и эндокринолога

При регулярном появлении отёков пациенту необходимо как можно быстрее получить консультации нескольких специалистов: терапевта, кардиолога, аллерголога и эндокринолога.

24 августа 2014

Строение кожи и подкожной клетчатки

Кожазащитную, чувствительную, дыхательную, терморегуляторную и др.Кожа лица состоит из следующих основных слоев:

• эпидермиса;
• дермы;
• гиподермы.

Эпидермис

и гиподермойкак у эпидермиса подошв, ладонейЭпидермис образован следующими слоями клеток:

• Роговой слой. Роговой слой состоит из постепенно отторгающихся (подвергающихся десквамации) роговых чешуек — мертвых клеток эпидермиса (кератиноцитов), расположенных очень тесно и плотно между собой в виде столбиков или колонок. Этот слой является самым верхним у эпидермиса.
• Зернистый слой. Зернистый слой находится под роговым. Он представлен взрослыми овальными кератиноцитами (основные клетки эпидермиса), которые усиленно синтезируют различные клеточные белки и компоненты внеклеточного матрикса (внеклеточного вещества) – кератин, инволюкрин, кератолинин, кератогиалин. Эти вещества играют главную роль в обеспечении водонепроницаемости, эластичности, прочности кожи.
• Шиповатый слой. Этот слой включает в себя два типа клеток – кератиноциты и клетки Лангерганса. Кератиноциты (взрослые) здесь имеют форму плоского многоугольника и соединены между собой при помощи специальных межклеточных образований – десмосом. Клетки Лангерганса – это белые отросчатые клетки, которые не соединены с кератиноцитами и участвуют в иммунологических и пролиферативных реакциях (реакциях клеточного размножения), происходящих в эпидермисе. Шиповатый слой расположен ниже зернистого.
• Базальный слой. В базальном слое происходит формирование молодых кератиноцитов (имеют призматическое строение) из стволовых клеток эпидермиса. Данный слой также содержит меланоциты (пигментные клетки, содержащие пигмент меланин), клетки Лангерганса и тельца Меркеля. Последние являются одной из разновидностей механорецепторов кожи, передающих осязательные (тактильные) ощущения в головной мозг. Базальный слой – самый нижний слой эпидермиса, отделяющий его от дермы кожи.

Дерма

подкожной жировой клетчаткойсосочковыйрегулирует питаниесетчатыйсосочковоювиден прямо на поверхности кожимакрофаги, фибробласты и др.дерма стоп, локтей, голеней

Гиподерма

телосложенияпитаниякурение, употребление алкоголя и др.ожирениюКожа лица по сравнению с другими областями тела человека имеет следующие отличительные особенности:

• Мимические мышцы прикреплены к дерме. Отличительной особенностью кожи лица является тот факт, что она способна собираться в складки. Причиной этому служит специфическое прикрепление мимических мышц лица, которые с одной стороны вплетаются в соединительные структуры дермы, а с другой — присоединяются к костям лицевого черепа.
• Участки развитой рыхлой подкожно-жировой клетчатки. В большей части лица гиподерма (подкожно-жировая клетчатка) развита равномерно. Однако существую области, где ее больше (зоны губ, век, щек). При отеках на лице эти области обычно опухают сильнее из-за более рыхлой гистологической (анатомической) структуры. При накоплении жидкости в подкожной жировой клетчатке нижних век возникают мешки под глазами.
• Околоушная железа. Околоушная железа – это парная слюнная железа, локализующаяся спереди от ушной раковины под кожей. Она имеет довольно большие размеры и при воспалении (паротите) может увеличиваться еще в несколько раз, что нередко принимают за отек кожи боковой части лица.
• Большое количество сосудов. В коже лица имеется большое количество сосудов, которые объединяясь, формируют в ее глубоких слоях две сети (сплетения). Более поверхностное сплетение локализуется в сосочковом слое дермы. Ниже этого сплетения между гиподермой и сетчатым слоем дермы находится второе более глубокое сосудистое сплетение кожи. Наличие большого количества сосудов обуславливает причину сильных отеков лица, появляющихся при различных болезнях, вызывающих их (сосудов) расширение.
• Высокая нервная чувствительность. Кожа лица имеет огромное количество разных нервных окончаний, улавливающих даже незначительные прикосновения, изменения окружающей температуры и др. Поэтому так часто встречающиеся воспалительные заболевания лица (флегмона, карбункул и др.) ассоциируются не только с отеком, но и с выраженным болевым синдромом.
• Кожа лица очень тонкая. Кожа лица очень тонкая из-за слабой развитости эпидермиса и дермы, а в некоторых случаях и гиподермы.
• Кожа лица очень эластичная. Эластичность кожи обусловлена содержанием в дерме большого количества разветвленных эластических соединительнотканных волокон.

Причины отечности лица

У абсолютного большинства людей утром лицо немного отекшее, но это мало заметно, да и проходит в течение первого часа после пробуждения. Однако встречаются случаи, когда это явление настолько выражено, что необходимо срочно предпринимать какие-то меры. При этом кожные покровы приобретают красновато-синюшный оттенок.

Отек представляет собой большое количество жидкости, которая скопилась в тканях. Вода, находящаяся в организме человека, должна быть распределена равномерно по телу: 70% всего объёма располагается внутри клеток, а оставшиеся 30% заполняют межклеточное пространство. Если 30% начинают стремительно расти, то начинает наблюдаться отечность тканей. Чтобы купировать его и привести свой внешний вид в порядок, следует выяснить возможные причины. Устранив провоцирующий фактор, удастся избавиться от проблемы.

Отек может быть:

• лимфатическим;
• травматическим;
• токсическим;
• аллергическим.

Наиболее распространенными причинами отечности лица являются заболевания внутренних органов или систем, а также неправильный образ жизни.

Внутренние заболевания, влекущие отечность:

• Инфекционные заболевания: зубной абсцесс, ячмень, воспаление глазной орбиты;
• Синусит, свинка и коньюктивит;
• Наличие новообразований в челюстно-лицевой области (злокачественные и доброкачественные);
• Ожирение;
• Повышенное артериальное давление;
• Раны и травмы на лице;
• Повреждение нервных волокон;
• Лимфатический отек — следствие воспалительных процессов;
• Отек лица при онкологии возникает достаточно часто на поздних стадиях недуга;
• Аллергические реакции могут перерасти в опасный отек Квинке, причиной может быть продолжительный прием лекарственных препаратов, пыльца растений, шерсть животных, некачественная косметика, пыль, сенная лихорадка и укусы насекомых;
• Авитаминоз: дефицит витаминов в организме, особенно представителей группы В;
• Сбои в работе эндокринной системы, дисфункция щитовидной железы, нарушение обмена веществ;
• Заболевания печени;
• Дисфункция почек;
• Нарушения в работе сердечно-сосудистой и кроветворной системы (эти патологии часто сопровождаются нездоровым оттенком лица);
• Неправильная работа сердца (довольно часто отечность сопровождается одышкой);
• Отек лица при простуде и вирусных заболеваниях, сопровождающихся повышением температуры тела, кашлем и насморком, обычное явление.

Неправильный образ жизни — причина отечности лица. Рассмотрим основные причины:

• Неправильный питьевой режим (отеки могут появиться в результате недостаточного количества выпитой жидкости или наоборот);
• Наличие вредных привычек (злоупотребление спиртными напитками и курение);
• Плач накануне сна;
• Хроническая усталость и переутомление;
• Неправильное питание (перекусы «на бегу», обилие острой и жирной пищи, сухоядение, диеты и объедание перед сном);
• Бессонница.

Необходимо проанализировать свой образ жизни за последние недели и постараться вычислить причину образования отечности на лице. Это станет 100% гарантией того, что удастся вернуть привлекательный внешний вид естественным путем, исключив «провокатора».

Характерные признаки лица запойных алкоголиков

В международной медицине есть такое понятие как «алкогольное лицо». Данный термин представляет собой собирательный образ характерных черт и особенностей внешнего вида человека, злоупотребляющего алкоголем. Как правило, основными признаками запойного алкоголизма на лице у мужчин и женщин являются:

• одутловатость лица и сильно выраженная пигментация;
• выраженный отек на веках и крыльях носа;
• покраснение или посинение кожи лица и одновременная бледность на щеках;
• купероз по всему кожному покрову, свидетельствующий о микроразрыве капилляров;
• отвисание скул и губ из-за снижения тонуса мимических мышц;
• увеличение размера носа (также эта часть лица зачастую приобретает бордово-красный оттенок);
• расширение и воспаление пор на лице;
• после распития алкоголя на протяжении нескольких лет глаза становятся красными из-за нарушения целостности капилляров, при хроническом алкоголизме склеры желтеют.

Причины подобных изменений кроются в пагубном воздействии на организм этилового спирта. Асоциальный образ жизни и неумеренное потребление спиртного становятся причинами, почему у алкоголиков меняется лицо:

• пожелтение кожного покрова и склер связано с нарушением оттока желчи;
• у многих алкоголиков красное лицо – это реакция на повышение артериального давления;
• токсины и шлаки, скопившиеся в организме во время запоя, «выходят» через поры, из-за чего на лице появляются прыщи;
• отечность и мешки под глазами возникают вследствие нарушения работы мочевыделительной системы и чрезмерного скопления жидкости в межклеточном пространстве.

Домашние способы

Когда отекает лицо по причине неправильного образа жизни, то бороться с проблемой можно домашними средствами. Что можно делать самостоятельно в домашних условиях?

Самомассаж

Как снять отечность после сна? По утрам можно пользоваться методом самомассажа. Его удобно применять в домашних условиях и по утрам. Время понадобится 15 минут. Массаж осуществляют легким постукиванием, поглаживанием, пощипыванием. Основные линии – на скулах, лбу, под глазами. Следует выбирать следующие движения:

• на скулах – сверху щек вниз к нижней части челюсти;
• на лбу – по линиям переносицы параллельно надбровным дугам;
• под глазами – от наружной области глаза до внутреннего угла.

Заключительное движение на скулах – от крыльев носа по скуловой кости.

Для закрепления результата можно использовать кубика льда. После сна по вышеописанным массажным линиям на скулах и лбу рекомендуется проводить кубиком из замороженного отвара ромашки или огуречного сока. Воздействие холода повышает тонус кожного покрова, что уменьшает застойные движения в тканях. Делать такой самомассаж рекомендуется регулярно, особенно после бессонных ночей, злоупотребления острой и соленой пищи, употребления алкоголя.

Применение масок

В домашних условиях можно использовать специальные маски. Как снять отеки с помощью домашних масок? Предлагаем ознакомиться с эффективными рецептами.

Картофельная маска

Картофель отваривают в мундире, охлаждают до комнатной температуры, мнут вилкой и накладывают на лицевую область. Картофель должен быть теплый, но не горячий. Держат маску 15 минут и смывают теплой водой. Когда нужно быстро снять отек с лица, а времени нет, то не возбраняется использовать сырой картофель. Корнеплод прикладывают на две минуты, а затем заменяют новыми кусочками. Время процедуры – 6-8 минут. Делать маску в домашних условиях можно два раза в неделю.

Сметанная маска

Если отекло лицо после застолья, то для устранения последствий можно применить сметанную маску. Для этого смешивают свежую зелень в размере чайной ложки и двумя ложечками сметаны. Накладывают на 15 минут.

Маска с петрушкой

Петрушка известна своими высокими свойствами против отеков. Зелень мелко режут и добавляют к вареному картофелю. Держат маску 15 минут. Другой вариант – петрушку мельчат до очень мелкого состояния и смешивают с заваренным черным чаем.

Компрессы

Тканевую салфетку смачивают отваром из календулы и ромашки и выкладывают на проблемную зону. Через пять минут кожный покров необходимо протереть кубиком льда. Затем манипуляцию с салфеткой и льдом повторяют. Такой компресс удобно делать после сна.

Существует вариант холодного компресса. Для этого марлю опускают в довольно холодную воду, отжимают и прикладывают на лицевую область. Держат марлю около двух минут. В воду можно налить отвар из ромашки или шалфея. Эффективная и бодрящая процедура, ее можно делать после сна.

Мочегонные чаи

Специалисты не рекомендуют использовать мочегонные средства для борьбы с отечностью. Причина этого – вымывание полезных веществ, особенно кальция. Но можно попробовать натуральные чаи из листьев брусники, березовых почек, рябины.

Особенности формирования отеков

Любой человеческий организм на 70% состоит из воды. Основная ее часть находится в клетках. Около 30% всей воды в организме входит в состав межклеточной жидкости и принимает активное участие в метаболизме. Вода, которая находится в межклеточном пространстве, связана с молекулами гиалуроновой кислоты. Благодаря этому кожа остается здоровой и упругой. С возрастом эта связь ослабевает, эпидермис теряет необходимую влагу. Это одна из причин появления морщин и мимических заломов.

Если организм человека полностью здоров, объем межклеточной жидкости не меняется. Это оптимальный показатель, необходимый для полноценного функционирования всех органов и систем. Вода поступает в организм путем диффузии через стенки капилляров и кровеносных сосудов. Отток лишней жидкости осуществляется через лимфатические сосуды. К нарушениям оттока лишней воды из организма может приводить снижение степени проницаемости кровеносных сосудов, повышенное давление в кровеносном русле. Неслучайно с отеками нередко сталкиваются пациенты, страдающие от гипертонической болезни.

Увеличение содержания в организме ионов натрия (солей) также может приводить к образованию отеков. Эти вещества притягивают жидкость к себе. Многим приходилось замечать, что отеки появляются после застолья, употребления большого количества соленых блюд. Соли натрия удерживают межклеточную жидкость. В результате развивается пастозность (незначительная отечность).

На уровень жидкости в организме напрямую влияет иммунная система. Даже если в межклеточном пространстве имеется большое количество соли, защитные силы помогают наладить метаболизм. В связи с этим отеки у здорового человека достаточно быстро сходят. К нарушению этого процесса могут приводить различные заболевания.

Как снять отечность лица

Мы с вами выяснили, что опухание лица и выглядит малопривлекательно, и для здоровья опасно. В любом случае оба эти факта представляют собой мощный стимул к избавлению от одутловатости, особенно возникающей регулярно.

Первое, что нужно сделать – это выяснить причину отечности лица. Все точки над i расставит посещение врача и медицинское обследование. Если окажется по его результатам, что у вас заболевание сердечнососудистой системы, почек, к примеру, необходимо будет пройти назначенное специалистом лечение. При условии его грамотности отеки оставят в покое ваше личико, плюс ко всему улучшится самочувствие.

Совсем другое дело – одутловатость, появляющаяся в результате сбоев в питании и других естественных причин

Здесь важно как можно быстрее нормализовать ситуацию посредством нехитрых мер в зависимости от конкретного источника проблемы. Итак, что нужно сделать?

1. Не солите чрезмерно в процессе приготовления пищу, откажитесь от слишком соленых изначально продуктов и блюд.

2. Ограничьте употребление стимулирующих возникновение одутловатости алкогольных и тонизирующих (чай, кофе) напитков.

3. Занимайте во время сна правильную позу: голова должна находиться выше остального тела. Таким образом будет происходить отток жидкости от верхней части туловища, а не ее приток. Спать в идеале следует на ортопедической подушке.

4. Не ужинайте поздно вечером, по крайней мере, после девяти. Жидкость, поступающая в организм с продуктами питания, просто не успеет усвоиться и быть переработанной почками, в итоге появятся отеки.

5. Застою жидкости в тканях способствует и чрезмерное употребление воды, а во второй половине дня – особенно. Будьте аккуратны в этом плане.

6. Не пейте воду в мизерных количествах в течение дня. Это тоже может вызвать опухание лица. Организму приходится в данном случае бросать все силы на восполнение нужного объема жидкости за счет собственных внутренних резервов, отсюда и отеки.

7. Посидите какое-то время с целью избавления от лишней жидкости на растительной диете. В рацион следует включить овощи (огурцы, баклажаны, капусту), корнеплоды (вареный картофель, морковь, пастернак), зелень и пряности (петрушку, лук, чеснок), бахчевые (арбуз, тыкву), цитрусовые (в том числе лимон с медом), фрукты (яблоки).

8. Полезно употреблять травяные настои, угнетающе действующие на отечность лица. Используйте для этого хвощ полевой, вахту трехлистную, цветки василька, подмаренник, медвежье ушко. Они хороши и при сердечных отеках тоже.

Народные средства против отечности лица

Испокон веков против отеков наши предки действовали, вооружившись рецептами народной медицины – абсолютно натуральными и очень эффективными.

• Маски. Попробуйте повлиять на проблему одутловатости при помощи наружных методов. Самое простое: возьмите траву ромашки аптечной или шалфея, заварите, увлажните в остывшем отваре марлю и приложите к лицу. Как только материал высохнет и нагреется, смачивайте его снова. Таким же образом можно использовать черный и зеленый чай, отвар петрушки. Помогут овощи. Натрите свежий огурец на терке, кашицу наложите на лицо, держите в течение 20 минут. Сварите картофель в мундире, разомните вилкой, не очищая, немного остудите и наложите на лицо. То же можно сделать и с сырым корнеплодом, предварительно натерев его на терке.
• Массаж лица. Его нужно производить при помощи кубиков льда. Но лучше заморозить для этих целей не просто воду, а все тот же травяной настой ромашки или зелени петрушки. Ежедневно утром и вечером протирайте ледяными кубиками лицо и постепенно отеки исчезнут.
• Косметика. Этот способ борьбы с отеками, возникшими не по причине серьезных заболеваний, достаточно эффективен. Только нужно выбирать специфические beauty-продукты из серии профессиональных средств либо, по крайней мере, высшей ступени масс-маркет. В составе их должны быть грязи, витамины, антиоксиданты, минералы, водоросли и т.п. Особенно приветствуются крема с экстрактом плюща и хвоща, благотворно воздействующим на лимфодренаж в тканях. Задайтесь целью избавиться от отечности лица, идите к ней последовательно, не отступая назад, – и вы непременно добьетесь своего!

Пономаренко Надежда

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт Woman-Lives.ru обязательна!

Причины отечности лица

Основные причины отечности лица у мужчин и женщин схожи. Кроме сугубо женских факторов, таких, например, как беременность.

Внешнее воздействие на организм

• Соленая пища на ночь Как известно, 1 г соли задерживает 100 мл воды. Ежедневная норма соли для взрослого человека — 5 г. Обычно ее превышают в несколько раз. Избыток соли всегда провоцирует отеки, но отсутствие движения ночью усугубляет положение.

  Один бигмак содержит половину суточной нормы соли.

• Много воды на ночьДневная норма потребления воды составляет 30 мл на килограмм веса, но большую ее часть следует выпивать до шести часов вечера. Избыток жидкости перед сном не принесет пользы.

• Злоупотребление алкоголемПеребор со спиртным, особенно помноженный на недостаток сна, — гарантия утренних отеков (как минимум, мешков под глазами). Дело в том, что прием алкоголя приводит к интоксикации организма. А интоксикация вызывает приток жидкости, которая призвана удалить из организма токсины.

• Недостаток физической активности Очевидно, что при малоподвижном образе жизни происходит застой крови и лимфы, появляется склонность к отечности.

• Дефицит белка Протеин принимает прямое участие в выведении лишней жидкости из организма. Обычно мужчины не изнуряют себя диетами, но дефицит белка также возможен при неправильном питании на фоне интенсивных тренировок. Необходимая норма — 1-1,5 г белка на килограмм веса в зависимости от интенсивности физических нагрузок.

• Прием стероидов для увеличения мышечной массы Повышенный уровень тестостерона приводит к задержке жидкости в организме. Не говоря уже о том, что в результате приема стероидов снижается синтез собственного мужского гормона. Избыточный тестостерон превращается, как правило, в женский гормон эстроген, нарушая гормональный баланс и вызывая множество нежелательных эффектов.

  Очень впечатляет. Но будьте осторожны со спортивным питанием и добавками.

• Лишний вес У физически сильных, тренированных мужчин вес нередко не вписывается в нормы индекса массы тела. Мышечная масса, приобретенная с помощью силовой тренировки, не лишняя. Лишние — жировые отложения. Ожирение ведет к нарушению обмена веществ и выведения жидкости. Отеки часто формируются в области второго подбородка и грыж под глазами — ведь подкожно-жировая клетчатка здесь особенно рыхлая.

• Сон лицом в подушку В этом случае застой жидкости связан с чисто физической причиной — гравитацией. Если в юности утренняя отечность и помятость сходят очень быстро, то с годами от них все сложнее избавиться.

• Недосып Процессы восстановления организма и избавления от токсинов, накопленных за день, не успевают происходить в полном объеме. Одно из следствий — темные круги и мешки под глазами.

• Неграмотный уход за кожей Мужчины довольно часто не очень разборчивы в косметике и используют крем для лица в зоне вокруг глаз. Это ошибка. Результатом могут быть отекшие веки.

«Крем для лица не подходит для кожи вокруг глаз: неправильный уход может привести к отечности век наутро», — объясняет Екатерина Турубара

Проблемы со здоровьем

Если отек лица никак не связан с перечисленными выше внешними причинами, стоит обратиться к врачу. Отечность может говорить о серьезных проблемах со здоровьем.

• Аллергия. В первую очередь опухают веки, затем все лицо, язык — необходимо срочно принять антигистаминный препарат и вызвать врача.

• Нарушения работы почек. Поскольку именно почки выводят жидкость из организма, отеки по утрам могут говорить о проблемах, связанных с этими органами.

• Проблемы с сердцем. Если одутловатость лица сопровождается еще и нездоровым синеватым оттенком кожи, это наверняка дела сердечные. Необходимо срочно проконсультироваться с врачом. Ведь мужчины чаще, чем женщины, страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.

• Гипертония. Высокое артериальное давление уже подразумевает затруднение оттока жидкости в организме.

• Гормональные нарушения. Отеки — один из симптомов избытка тестостерона. Впрочем, как и женского гормона прогестерона, который у мужчин тоже вырабатывается. И, кстати, играет существенную роль в синтезе тестостерона.

• Травма. Любому воспалению практически всегда сопутствуют отеки.

Причины появления одутловатости лица

Одутловатость лица, причины которой являются следствием неправильного наклона головы, неудобного положения во сне – это кратковременные явления, не требующие лечения.

Проблемы с почками — одна из причин появления одутловатости лица.

Другие причины:

• однократное или систематическое злоупотребление алкоголем;
• заболевания почек, печени, сердечно-сосудистой системы;
• избыток соли в организме;
• недостаток в клетках кожи гиалуроновой кислоты, чаще после достижения мужчинами 40 лет, а женщинами 30-35 лет;
• недостаток белка в рационе;
• недостаток кальция в организме, нарушение его транспортировки к стенкам кровеносных сосудов или избыток данного макроэлемента;
• аллергические заболевания, независимо от места локализации и причины;
• систематическая усталость;
• беременность;
• панкреатит, сахарный диабет;
• нарушение функциональности лимфатической системы;
• избыток железа;
• реактивные воспаления в крови;
• доброкачественные или злокачественные образования в головном мозге;
• остеохондроз шейного отдела позвоночника;
• воспалительные заболевания ротовой полости, головного мозга, мимических мышц;
• инфекционные заболевания носоглотки, ротовой полости – ангина, гайморит, герпесный стоматит;
• врождённая отёчность.

Что же такое отек? Это увеличение объема полости кожных покровов из-за скопления в них лишней жидкости.

Очень часто женщины не придают большого значения этой проблеме и пытаются скрыть этот дефект при помощи косметических средств или же различных процедур. Это в корне неправильно! Разобравшись с причинами, влияющими на возникновение отека, вы сможете:

• Установить нарушения в работе своего организма;
• Распознать болезнь и предотвратить ее прогрессирование;
• Устранить появление одутловатости лица в будущем.

Причины задержки жидкости в тканях могут быть следующими:

• Гидростатическая. Возникает в результате повышенного давления в сосудах, от чего жидкость попадает из них в ткани.
• Гипопротеинемическая. Проявляется при недостаточном количестве белка в крови, что затрудняет «выход» жидкости за пределы капилляров.
• Мембраногенная. Целостность оболочки нарушается, жидкость беспрепятственно поступает в ткани.

Данные нарушения появляются в результате заболеваний или сбоя в работе систем организма.

Если у человека наблюдается одутловатое лицо, то причины могут быть следующими:

• заболевания эндокринной системы;
• нарушение обмена веществ;
• воспалительные процессы (ринит, гайморит, конъюнктивит, фронтит);
• артериальная гипертензия;
• аллергическая реакция;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• остеохондроз шейного или грудного отдела позвоночника;
• нарушения работы мочеполовой системы организма;
• некоторые лекарственные средства (мочегонные, глюкокортикоидные и седативные препараты);
• заболевания печени;
• неправильное и несбалансированное питание;
• глистная инвазия;
• гормональные нарушения у женщин, связанные с предменструальным синдромом, климаксом, приемом определенных препаратов, заболеваниями органов малого таза или беременностью;
• гиповитаминоз;
• наследственные особенности кожи;
• чрезмерное употребление алкоголя и энергетических напитков. Дозы для женщин в данном случае значительно меньше, чем для мужчин;
• некачественные косметические средства;
• чрезмерное пребывание за компьютером;
• злокачественные новообразования;
• заболевания нервной системы организма;
• возраст свыше 30-35 лет.

Дети чаще сталкиваются с пастозностью кожи. Застой жидкости в тканях возникает по причинам аномалий развития, дистрофии, анемии и диатеза.

Одутловатое утром лицо также является следствием чрезмерного курения. Никотин негативно воздействует на периферические сосуды, провоцируя возникновение спазмов, уменьшая их прочность и снижая общее содержание витамина С в организме.

Одутловатое лицо возникает по причине нарушения обменных процессов или излишнего потребления соленых, жареных, острых или жирных продуктов, которые задерживают жидкость в организме.

Пастозность кожи – это явление, которое свидетельствует о нарушениях в работе систем и заболеваниях организма. При появлении одутловатого лица нужно незамедлительно обратиться к специалисту.