Секс во время беременности

Противопоказания

При сильном токсикозе уставшая от постоянной тошноты женщина ищет покоя, а не развлечений. К тому же, от интенсивных движений во время секса некоторых дам начинает мутить еще сильнее. Если муж вопреки всему будет требовать от жены удовлетворения своей похоти, то может возникнуть психологический барьер между супругами. Ни в коем случае близость не должна происходить по принуждению.

Половая жизнь строжайше запрещена при следующих состояниях:

1. Угроза выкидыша и повышение маточного тонуса. Признаками недуга служат тянущие боли в нижней части живота, ощущения сжимания матки, подтекание крови из половых путей. Причинами могут послужить:

• Гормональный сбой
• Генетически обусловленные пороки развития внутренних органов
• Гинекологические недуги, не вылеченные до наступления беременности
• Слабость шейки матки
• Инфекционные недуги

2. Выкидыши и ранние роды, предшествующие настоящей беременности. Наиболее опасными днями считаются даты будущих менструаций на протяжении 9 месяцев и даты случившихся ранее выкидышей.
3. Предлежание плаценты. Если плацента прикреплена в области шейки матки и закрывает выход из нее, то во время секса она может отслаиваться, что чревато сильным кровотечением и печальными последствиями для малыша. Проблема может случиться при:

• Сахарном диабете
• Заболеваниях щитовидки
• Недугах почек
• Гестозе
• Гипертонусе матки
• Травмах матери, к примеру, падение

4. Истмико-цервикальная недостаточность. Длина шейки матки составляет 3-4 см, она плотная и ее канал закрыт на протяжении всего срока беременности. Но случается так, что шейка укорачивается и становится не способной удерживать плод в матке. Сексуальный контакт может спровоцировать раннее развитие родовой деятельности. Причинами ИЦН могут послужить:

• Многоплодная беременность
• Шеечные разрывы во время предыдущих родов
• Операции на шейке матки
• Многоводие
• Крупный плод

5. Проблемы плодного пузыря. Околоплодный пузырь плотный и эластичный, служит барьером и защитой малыша от инфекций, сотрясений и травм. Его оболочка выделяет воды, в которых находится ребенок. Они обеспечивают свободные двигательные функции плода, защищают пуповину от сдавливания, способствуют обмену веществ развивающегося плода.

Пузырь разрывается в середине первого периода родов и при активных схватках. При его патологических изменениях половая жизнь способна спровоцировать разрыв и раннее излитие околоплодной жидкости. Это может случиться:

• При истончении стенок пузыря после перенесенных матерью вирусных заболеваний
• На фоне половых инфекций
• После перенесенных бактериальных заболеваний половых органов матери: молочница, вагиноз
• На поздних сроках многоплодной беременности

При правильном течении беременности, если гинекологом не прописан половой покой, сексом можно заниматься на любом сроке. Но если же беременность вызывает опасения и ранее имелся негативный опыт вынашивания малыша, то не стоит рисковать. Разрешение или категорический запрет на занятия любовью может дать только наблюдающий пациентку гинеколог. Если все же интим запрещен, то это не повод огорчаться, ведь врач делает все возможное для сохранения и благоприятного исхода беременности, рождения здорового малыша.

Ранняя беременность: развитие малыша в первом триместре.

Первый триместр беременности включает в себя от 1 — 13 недели.

По соглашению, все гинекологи  начинают отсчет недель беременности со дня начала последней менструации.

После оплодотворения яйцеклетки начинается деление клеток; на пятой неделе появляется эмбрион, длиной около 1,5 мм.и плацента. Последний снабжает ребенка кислородом во время беременности.

В пятую неделю беременности начинает биться сердце; в последующие недели появляются и уже развиваются мышцы, конечности, мозг, органы; уже хорошо видны крошечные человеческие уши и глаза.  

На седьмой неделе эмбрион растет со стремительной скоростью, и начинают формироваться руки, локти, колени и ноги. Продолжают формироваться основные органы.

С 8 недели начинается фетальный этап.

Начиная с девятой недели ребенок начинает двигаться.

На 12 неделе беременности, даже если вы не можете этого заметить, ваш ребенок начинает улыбаться и двигаться, делая например маленькие сальто.

Наконец, началась 13 неделя беременности, последняя в 1 триместре беременности. На этой неделе завершается развитие жизненно важных органов плода.

Из всех этапов беременности 1 триместр беременности является наиболее критичным, потому что риск выкидыша высок. Как только началась беременность, женщины должны прекратить курить, употреблять алкоголь и наркотики. Только таким образом можно гарантировать, что развитию ребенка ничто не угрожает не угрожает.

Чем может быть опасно посещение бани во время беременности?

Русская баня имеет массу положительных свойств – это неоспоримый факт, доказанный временем. Но стоит понимать, что не всегда, то, что полезно для большинства будет столь же полезно для одного человека. Ошибка многих будущих мамочек заключается в том, что они пробуют новую процедуру, едва узнав о её пользе, совершенно не анализируя возможные негативные стороны. У посещения бани во время беременности есть следующие риски:

• возникновение учащённого сердцебиения;
• обострение симптомов хронических заболеваний;
• обезвоживание;
• головокружение;
• тошнота.

Для лиц с недугами из следующего списка посещение бани строго противопоказано:

• нарушения работы сердца, лёгких или почек;
• кожные инфекции или воспалительные процессы;
• заболевания нервной системы (мигрень, эпилепсия);
• гипертонус матки;
• токсикоз;
• различные половые инфекции;
• маловодье.

Заключение

Первое и самое важное что вы должны сделать, после того как вы узнали о своём положении – найти хорошего и современного врача. Нередки случаи, когда врачи-гинекологи в возрасте, руководствуясь принципами народной медицины или личностными убеждениями, ставили будущих мам в очень жёсткие рамки ограничений, или, наоборот, советовали то, что не несёт никакой пользы для здоровья. Заботьтесь о себе и своём малыше: подходите ко всему осознанно

Заботьтесь о себе и своём малыше: подходите ко всему осознанно.

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Этап 3 МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ

При отсутствии медицинских противопоказаний близость с партнером во время беременности совершенно безопасна и нет никаких оснований для того, чтобы прекращать заниматься любовью вплоть до 9-го месяца. Под вопросом остается лишь допустимость половой жизни на последнем месяце: некоторые врачи считают, что есть связь между половыми сношениями в этот период и респираторными заболеваниями у новорожденных. Никак не обоснован и отказ от мастурбации — ведь оргазм может подготовить матку к мощным сокращениям при родах.

КРОВОТЕЧЕНИЕ ВО ВРЕМЯ ПОЛОВОГО АКТА

Однако, если при половом акте происходит выделение крови, нужно немедленно обратиться к врачу. Не исключено, что он порекомендует отказаться от интимной связи до тех пор, пока состояние организма не стабилизируется. Воздержаться от половых сношений в первые месяцы следует и тем женщинам, у которых прежде бывали выкидыши.

Этап 4 ПОЗИЦИИ

В самом начале беременности, пока груди и живот еще не увеличились, женщина может абсолютно безопасно заниматься любовью в любой позе, устраивающей ее и ее партнера. Однако по мере того, как плод растет, а груди набухают, позиции, при которых мужчина сверху, становятся все более неудобными и потому неприемлемыми. Начиная с этого времени (обычно это 4-й месяц, хотя у некоторых женщин оно наступает и гораздо раньше) лучше выбрать одну из позиций «женщина сверху» или «вход сзади». Среди позиций, объединяемых общим названием «женщина сверху », в период беременности наиболее предпочтительны те, при которых она лежит на партнере либо сдвинув ноги, либо раскинув их в стороны, или же те, где она опирается на колени

Позиции «вход сзади» имеют еще одно очень важное преимущество — в таком положении не мешает большой живот

P.s. Информация, представленная на нашем сайте в том или ином виде, носит информационно — рекомендательный характер и ее нельзя заменить очной консультацией со специалистом.

Занятия сексом после беременности

После родов так же возможны проблемы с половыми актами у пары. Дело в том, что женщине необходимо время на восстановления ее детородных органов, которые могут восстанавливаться более 3 месяцев. Тем более что женщина после родов чувствует себя счастливой, но невероятно уставшей, так как нагрузка на нее существенно увеличивается.

Женщинам же в свою очередь стоит позаботиться о том, чтобы муж не чувствовал себя ненужным и «брошенным и отвергнутым». Купите книгу о том, что снижение полового влечения во время беременности это нормальное явление, или найдите необходимую информацию на просторах интернета. Пусть ваши слова будут подкреплены фактами.

В таком случае мужчина сможет осознать собственную важность для вас, а так же быстрее подготовиться к тому, что он важен не только для вас, но и для вашего ребенка который уже в скором времени появится на свет

После родов мужчине стоит особенно проявить внимательность к своей половинке

Забот ей хватает, а так же зачастую появляется неуверенность в себе и именно внимание мужа сможет скрасить «суровые» будни молодой матери

Постарайтесь уделить больше внимания супруге, почаще помогайте ей по дому, даже если она делает вид, что против. Когда организм женщины уставший, ни о какой близости речи быть не может. Ведь мужчины тоже плохо себя чувствуют, когда устают. Представьте себя на месте вашей жены, что бы вы чувствовали в ее ситуации? Подумайте об этом.

Постарайтесь все свободное время проводить вместе, если ребенок спит, то можно уделить внимание друг другу, а не только домашним заботам, но стоит помнить что ребенок может в любой момент проснуться. Поэтому лучший вариант отправить няню погулять с ребенком, а самим улучшать собственные отношения

Всем ли полезен секс во время беременности?

Не стоит забывать о том, что у каждой женщины организм обладает своими индивидуальными особенностями. И не у каждой беременность протекает легко. Если ваш врач посоветовал вам воздерживаться от интимной близости, последуйте рекомендациям. Это поможет избежать нежелательных последствий.

Когда сексом заниматься нельзя

Есть ряд причин, из-за которых от секса лучше воздержаться:

• Угроза невынашиваемости беременности. Незачем устраивать организму проверки на прочность, особенно когда речь идёт о жизни вашего будущего малыша.
• Матка часто бывает в состоянии повышенного тонуса. Мышцы матки и так напряжены, а половой акт приведёт их в ещё более напряжённое состояние. Это может быть чревато отслойкой плаценты, а в некоторых случаях может даже привести к выкидышу.
• У вас кровотечение. Даже если у вас незначительные кровянистые выделения, срочно обратитесь к врачу. Это может быть признаком отслойки плаценты, что является угрозой для жизни вашего малыша. В том случае, если женщине не будет вовремя оказана экстренная помощь, малыш может погибнуть из-за наступившей гипоксии (недостатка кислорода).
• Вы заметили у себя необычные выделения. Любое отклонение от нормы должно вас насторожить. Изменение консистенции или цвета выделений может свидетельствовать о самых различных патологических процессах.
• У вас низкое или краевое предлежание плаценты. При таком предлежании плаценты любое напряжение матки может привести к её отслойке. Даже кашель или смех могут привести к кровотечению, поэтому от секса всё же стоит воздержаться.
• Вы ждёте двойню или тройню. Матка, конечно, весьма сильный орган, который удерживает в себе будущего человечка. А когда их двое или трое, нагрузка возрастает в разы. Половой акт может привести к излишнему напряжению маточных мышц, что может привести к преждевременным родам.
• Врач отмечает укорочение шейки матки. Это свидетельствует о том, что вы приближаетесь к моменту родов. Но не всегда этот процесс возникает своевременно. Чтобы снизить риск преждевременных родов, стоит избегать любых физических нагрузок.
• У вашего партнёра есть заболевания, передающиеся половым путём. Если вы не хотите проблем со здоровьем у вашего малыша, воздержитесь от секса с вашим партнёром.

Взаимопонимание при беременности

Мужчинам очень сложно понять все тяготы материнства, так как им не нужно вынашивать и рожать детей. Но это не значит, что они не смогут понять свою вторую половинку. Чтобы такое понимание возникло между супругами, будущая мамочка должна разговаривать с отцом своего ребенка, сообщая ему о страхах и переживаниях.

Однако о постоянном нытье и жалобах речь не идет, потому как в большинстве случаев беременность протекает не так тяжело, как может показаться на первый взгляд. Состояние беременной женщины в большинстве своем будет зависеть от ее эмоционального настроя. Если она будет жалеть себя, то это обязательно скажется на самочувствии

Важно помнить, что беременность – это не болезнь, и если правильно себя подготовить, можно без проблем пережить все предстоящие тяготы

Чтобы облегчить течение токсикоза, можно попросить своего мужчину помочь справиться с этим состоянием. К примеру, если женщину раздражаются запахи определенной еды или парфюма, то на время токсикоза следует убрать раздражители, а муж должен в этом поспособствовать.

Также можно попросить мужчину иногда ходить в магазин и выносить мусор. Однако все домашние дела перекладывать на его плечи не стоит, легкие физические нагрузки полезны будущей маме, поэтому домашних хозяйством заниматься даже необходимо, а злоупотреблять своим положением не стоит.

Когда начинается и как долго длится 1 триместр

Начало беременности считают от последней менструации. Таким образом, получается, что первый месяц беременности начинается еще до зачатия. Что же происходит в первом триместре беременности:

• На 1-2 недели беременности происходит овуляция и оплодотворение яйцеклетки. Как рассчитать этот день, читайте в отдельном материале.
• На 3-4 неделе яйцеклетка по фаллопиевым трубам опускается в матку и имплантируется в ее стенку.

Если все прошло благополучно, оплодотворенная яйцеклетка закрепилась в матке, то беременность развивается дальше.

Поэтому 2-3 неделя беременности считаются важным моментом для ее дальнейшего течения.

• В последующие недели эмбрион растет и развивается.

Начинают формироваться важные системы организма: нервная, костная, мышечная.

К 6 неделе сформированы сердце, руки и ноги.

Длина эмбриона около 6 мм.

На 7-8 неделе у крохи появляются зачатки глаз, грудь, живот.

Появляются первые органы чувств.

8-10 неделя – у ребенка сформировано лицо, пальчики на руках и ногах.

Плод начинает двигаться, но мама еще этого не ощущает. Длина эмбриона около 12 мм.

К концу первого триместра к 13 неделе у малыша сформировались веки, половые органы ребенка различимы, и можно определить пол ребенка.

Первый триместр длиться три месяца или 12-13 недель. Этот период очень важен для развития будущего ребенка. Иногда в это время может произойти прерывание беременности, если есть какие-то патологии эмбриона или нарушения со стороны здоровья матери.

Разбираемся вместе: допплер при беременности – что это такое и для чего делается? Так ли необходимо это обследование?

Отличное приспособление для снятия нагрузки со спины – бандаж, какой лучше выбрать для беременных и чем они отличаются?

Поэтому очень важно в первом триместре вести здоровый образ жизни, избавиться от вредных привычек, исключить прием лекарств и любых веществ, способных нанести вред здоровью будущего крохи.

Советуем внимательно ознакомить со следующей картинкой, на ней отмечены самые опасные недели беременности. Сохраните ее себе или сделайте фото.

Организм женщины в этот период активно перестраивается. Меняется гормональный фон. Набухает грудь, становятся чувствительными соски. Беременная женщина становится более эмоциональной: быстро раздражается или плачет.

Появляются частые позывы в туалет, ведь растущая матка давит на мочевой пузырь. Может начаться токсикоз.

Снижается иммунитет, чтобы организм матери не отторг эмбрион. В первом триместре женщина должна быть особенно аккуратна в отношении своего здоровья.

Больше отдыхать, спать, гулять, полноценно питаться, избегать переутомления и стрессов. От здоровья матери зависит здоровье будущего ребенка.

Читайте далее – почему появляется темная полоса на животе у беременных и можно ли по ней определить пол ребенка.

Категории

• Анализы и диагностика(0)
• Беременность и роды(85)
• Бесплодие(0)
• Болезни сосудов(0)
• Болезни уха, горла, носа(0)
• Гастроэнтерология(0)
• Генетика и прогнозы(8)
• Гинекология(19)
• Глазные болезни(0)
• Диетология(0)
• Диетология и грудное вскармливание(49)
• Иммунология(0)
• Инфекционные болезни(0)
• Кардиология(0)
• Кожные болезни(0)
• Косметология(0)
• Красота и здоровье(0)
• Маммология(11)
• Маммология для Пап(1)
• Наркология(0)
• Нервные болезни(0)
• Онкология(9)
• Онкология для Папы(3)
• Ортопедия(0)
• Педиатрия(76)
• Первая помощь(0)
• Пластическая хирургия(0)
• Половые инфекции(0)
• Проктология(0)
• Психиатрия(0)
• Психология(16)
• Психология для Папы(6)
• Пульмонология(0)
• Ревматология(0)
• Репродуктивная система мужчины(3)
• Сексология(0)
• Спорт, Отдых, Питание(4)
• Стоматология(0)
• Счастливое детство(18)
• Урология и андрология(7)
• Хирургия(0)
• Эндокринология(0)

Занятие сексом во время беременности в первом триместре

Как правило, в первом триместре у женщин сексуальные желания ослабевают, это может быть связано с токсикозом, слабостью, сонливостью, изменением вкусового и обонятельного восприятия. Так же болезненные изменения молочных желез могут вызвать неприятные ощущения. Женщина становится более эмоциональна, иногда плаксива и может не всегда адекватно воспринимать обычные бытовые моменты. Это начинает пугать мужчину, возникает сексуальная неудовлетворенность, появляются упреки, недосказанности. Без сексуальных отношений, без выплеска эмоций конфликты могут только обостриться. Но не стоит расстраиваться, потому что дальше будет проще. Медики тоже рекомендуют воздержаться от занятия сексом во время беременности в первом триместре, потому что существует высокий риск прерывания беременности, выкидыша.

Этап 2 ГОРМОНАЛЬНЫЕ СДВИГИ

Во время беременности в организме наблюдается повышенное содержание женских половых гормонов — эстриола (основного эстрогенного гормона) и прогестерона. Действие эстрогенов обычно соотносят с нормальным самочувствием женщины, а присутствие ирогестерона, согласно последним исследованиям, имеет прямое отношение к дискомфорту и типичным «предменструальным» симптомам.

ПОЛОВОЕ ВЛЕЧЕНИЕ

Уровень тестостерона в организме при беременности несколько снижается. По одной из теорий, именно тестостерон отвечает за половое влечение. Отсюда следует, что у беременных женщин должно происходить ослабление чувственности. И хотя исследования У. Мастерса и В. Джонсон такой зависимости не демонстрируют, имеется немало других работ, отмечающих снижение полового интереса у беременных. Однако механизм влияния гормональных сдвигов на наше эмоциональное состояние столь сложен, что предсказывать степень полового влечения при беременности в каждом конкретном случае очень трудно.

Менструальный цикл и выделения, 2 неделя беременности.

Менструальный цикл с приходом 2 недели беременности завершается и начинается период овуляции, наиболее подходящий момент для успешного зачатия. Распознать признаки прихода овуляции на 2 недели беременности не сложно, появляются выделения в виде слизи без особого резкого запаха, похожей по своей консистенции на белок яйца.

На 2 неделе беременности не стоит исключать и кровянистые выделения, это тоже может свидетельствовать о наступившей овуляции. Отдельно стоит отметить, что появления небольших кровянистых выделений не редко могут говорить об удачном прикреплении яйцеклетки в матке.

Творожистые белые

Иногда на начальном этапе деликатного периода у девушек появляется молочница. К выделениям творожистого характера с неприятным запахом присоединяется зуд, жжение и некоторые другие признаки. Причиной молочницы выступает снижение иммунитета, ведь это необходимо для того, чтобы плод не отторгался маткой. Лечение молочницы должно проводится по рекомендациям врача.

Незначительные кровянистые или коричневые

Мало кто знает об имплантационном кровотечении. Представительницы прекрасной половины привыкли полагать, что при беременности менструация не наступает и любые кровянистые выделения являются патологией. Это не совсем так. Дело в том, что во время прикрепления эмбриона к стенке матки могут появиться незначительные кровянистые или коричневатые выделения. Не стоит пугаться при обнаружении этого признака, такой симптомом является вполне нормальным.

Слизистые

Такой признак, как увеличение количества цервикальной слизи, выделяющейся в определенном количестве у каждой женщины, является во время беременности вполне нормальным явлением. Слизь должна быть прозрачной, без запаха. Внешне она напоминает яичный белок. Такой симптом свидетельствует о том, что в организме началась гормональная перестройка и женщина готовится к вынашиванию плода.

Комплекс упражнений по триместрам

Многое зависит от того, какой идет триместр, поскольку методика пилатеса подразумевает дифференцированный подход к нагрузке на разных сроках гестации. И очевидно, что тренированные женщины получат иные нагрузки, чем те, кто ранее никогда не бывал в спортзале.

1 триместр

Не требует существенных ограничений нагрузки. Это обычно происходит с середины беременности. В начале срока вынашивания малыша самостоятельные занятия, если у вас раньше не было такого опыта, крайне нежелательны. В лучшем случае вы будете делать упражнения с ошибками, в худшем — можете навредить себе. Лучше заниматься в группе под контролем инструктора.

Обычно в начале беременности рекомендуются несколько упражнений.

• Обучение технике дыхания. Стоя на полу с ногами, расставленными на ширину плеч, женщина выпрямляет спину и опускает руки. Попеременно делают вдохи грудью и животом. На момент вдоха нужно потянуться вверх, на выходе — опуститься.
• Шея. Поочередные медленные наклоны головы вправо, влево, вперед и назад. Такое упражнение входит в любую гимнастику, но в нашем случае делать кивки и наклоны нужно медленно.
• Легкие. Тренировкой органов дыхания станет упражнение, в котором сочетаются движение с дыханием. Руки разводят в разные стороны, чтобы они оказались на одной линии с плечами. При этом делают неторопливый глубокий вдох, а опуская руки — выдох.
• Руки, спина, пресс. Исходная позиция — на четырех конечностях, опора на колени и ладони. Одну руку поднимают одновременно с вдохом, а левую ногу вытягивают с отводом назад. Потом опять же из исходного положения то же проделывать во вторыми рукой и ногой.

2 триместр

Нагрузка несколько снижается, но увеличивается время выполнения упражнений за счет снижения скорости их выполнения. То есть делать все теперь нужно еще медленнее, еще сосредоточенней, чем ранее. К описанным выше упражнениям добавляют группу приемов, которые могут повлиять на правильное расположение плода.

Если малыш в тазовом предлежании, рекомендуется коленно-локтевая позиция по 10-15 минут в день. Главное — стоять ровно и дышать размеренно. При поперечном предлежании рекомендуется лечь на тот бок, где у малыша находится попа и повторить позу эмбриона, но слишком сильно к груди ноги не подводят, чтобы не сдавливать живот. На плавном и глубоком вдохе совершают перекат на другой бок через спину.

3 триместр

Это период неторопливых и очень медленных упражнений. Отменяются все комплексы, которые требовали сохранять равновесие с упором на одну руку и ногу или приседаниями к полу. Теперь это небезопасно.

В третьем триместре не делают упражнений с исходным положением на спине, ведь ставшая тяжелой матка может сдавливать нижнюю полую вену и привести к развитию синдрома сдавленной компрессионной артерии и развитию шока.

Поэтому отдельные упражнения на релакс вводят между каждым активным упражнением.

В следующем видео представлен один из вариантов пилатеса для беременных.

Польза занятий

Пилатес — это система упражнений, которую разработал Йозеф Пилатес еще в начале прошлого века. Изначально система предназначалась для людей, кому предстоит длительное восстановление после полученных травм. Сам создатель определил свою методику, как способ достижения гармонии между телом, умом и духом.

По сути, пилатес представляет собой комплекс специальных упражнений, которые положено выполнять в очень медленном темпе. Основная цель методики — улучшение состояния суставов, мышечной ткани, исключение боли, напряженности отдельных мышц, улучшение осанки, нормализация кровообращения и улучшение сна и аппетита.

Большой плюс методики заключается в том, что она подходит и для спортивных людей, ранее тренировавшихся, и для абсолютных новичков, а практиковать упражнения можно и в группе в фитнес-центре, и дома с одинаковой эффективностью. Вероятность получения травмы во время занятий пилатесом сводится к минимуму. Но есть и свою нюансы — самостоятельные занятия, считают эксперты, допустимы только для тех, кто имеет как минимум третий уровень подготовки, то есть практикует пилатес на продвинутом уровне.

Акушеры-гинекологи всего мира единодушно признали пилатес допустимым и рекомендованным для беременных. Естественно, существует и особый комплекс упражнений, который создан и используется исключительно для женщин «в интересном положении». Польза велика, ведь женщина не только может поддерживать в форме свое тело, мышцы, органы дыхания, сосуды, но и получает заряд хорошего настроения.

Медленные и направленные на определенные мышечные группы упражнения способствуют подготовке к предстоящим родам мускулатуры пресса, спины, таза. Правильное дыхание во время занятий способствует обогащению крови кислородом, а это означает, что и малыш получает больше питания через системы мать – плацента – плод.

Суставы, особенно нижних конечностей, в период вынашивания малыша претерпевают нагрузку, которая в десятки раз превышает обычную нагрузку на них вне беременности. Пилатес помогает снять напряжение, восстановить нормальное кровоснабжение, облегчить тяжесть, которую природа возлагает на позвоночник, ноги, колени, бедра и поясницу беременной женщины.

Таким образом, пилатесом заниматься можно и нужно, поскольку этот вид фитнеса помогает достичь следующих целей:

• снижается нагрузка на спину, поясницу, уменьшаются физиологические боли, свойственные второй половине беременности;
• повышается нормальный тонус мышц таза и живота, что способствует подготовке к родовой деятельности — в процессе родов именно эти мышцы будут испытывать самую сильную нагрузку;
• улучшается кровообращение, что способствует профилактике тромбоза, варикозной болезни, геморроя;
• улучшается перистальтика кишечника, что способствует нормализации пищеварения и обмена веществ.

Женщина, практикующая пилатес, постепенно учится сохранять красивую и правильную осанку, что, безусловно, полезно для позвоночника. Мощный заряд хорошего настроения, который женщина получает на тренировке, не оставляет ни единого шанса депрессии, ипохондрии, которые нередко развиваются у будущих мам на фоне гормональных изменений, если женщины предпочитают всю беременность пролежать на диване.

Фазы цикла

Большинство женщин не могут забеременеть перед месячными. Чтобы понять, почему, нужно начать с описания нормального менструального цикла. Он делится на две фазы:

1. Фолликулярная. Это первая половина цикла. Она продолжается в среднем 2 недели. Эта фаза цикла весьма вариативная. Возможны существенные отклонения в её продолжительности. Фолликулярная фаза разная у разных женщин. К тому же, она может отличаться в некоторые циклы у одной женщины, хотя в большинство циклов является стабильной.

В фолликулярную фазу созревает фолликул. Начинается она с первых дней менструальных кровотечений. Под действием гормонов в яичнике растет пузырек, содержащий яйцеклетку. В конце первой фазы происходит овуляция. В этот период беременность в случае полового акта наиболее вероятна.

Лютеиновая. Начинается после того как фолликул с яйцеклеткой уже разорвался. Имеет более стабильную продолжительность, обычно 12-14 дней. Если колебания и бывают, то они незначительные. Лютеиновая фаза одинакова у разных женщин. Она в большинстве случаев имеет одинаковую продолжительность в разные циклы у одной женщины.

Лютеиновая фаза нужна для поддержки беременности. Она характеризуется активной продукцией гормонов. Их вырабатывает желтое тело, которое остается на месте разорвавшегося фолликула. Забеременеть в лютеиновую фазу нельзя. Именно она идет перед месячными.

Почему нельзя забеременеть перед менструациями?

Вкратце циклические процессы в женском организме можно описать следующим образом:

1. Растет фолликул.
2. Он лопается, выходит яйцеклетка.
3. Если она не оплодотворяется, то погибает в течение суток.
4. Ещё 2 недели длится секреторная (лютеиновая) фаза, и начинаются менструации, потому что эндометрий, который нарастал для принятия эмбриона, становится ненужным – он отторгается.

Беременность возможна, только если вступить в половой контакт овуляции, а не после неё. Потому что сперматозоиды на момент разрыва фолликула уже должны находиться в половых путях женщины, подстерегая яйцеклетку, чтобы поймать её и оплодотворить. Если яйцеклетка вышла, а спермиев нет, она быстро погибает. После этого в течение 2 недель или чуть меньше можно заниматься сексом, не опасаясь незапланированной беременности.

Можно ли заниматься любовью во время беременности

Именно что заниматься любовью — можно. Не просто секс, а секс особенный.

Относится к любимой женщине максимально терпеливо и нежно, чаще проявлять внимание и ласку. На счет сексуальности во время беременности даже существует народная примета: если женщина ждет мальчика, сексуальность у нее высокая (скорее всего из-за высокого количества «мужских» гормонов), а если носит девочку – то низкая

Но чаще всего сексуальное поведение женщины описывается как парабола

Если вся беременность протекает 9 месяцев, то первые 3 месяца интерес к сексу снижается, следующие 3 месяца – обостряется, в последние 3 месяца — снижается. Почему так? Часто в первом триместре сексуальные желания женщины ослабевают из-за токсикоза, плохого самочувствия, усталости, тошноты, повышенной эмоциональности (неустойчивое настроение, плаксивость, тревожность), тянущими болями в молочных железах

Но чаще всего сексуальное поведение женщины описывается как парабола. Если вся беременность протекает 9 месяцев, то первые 3 месяца интерес к сексу снижается, следующие 3 месяца – обостряется, в последние 3 месяца — снижается. Почему так? Часто в первом триместре сексуальные желания женщины ослабевают из-за токсикоза, плохого самочувствия, усталости, тошноты, повышенной эмоциональности (неустойчивое настроение, плаксивость, тревожность), тянущими болями в молочных железах.

Зато во втором триместре женщина оставляет все страхи и тревоги и расцветает. Улучшается самочувствие и возрастает желание приятных ощущений. Кстати, медики положительно отзываются о сексе именно во втором триместре, так как плод в матке уже окончательно закрепился, а новых гормональных всплесков в организме не предвидится.

В третьем триместре желания идут на спад. Это связано, прежде всего, с физическим дискомфортом женщины, так как большой живот уже затрудняет объятия, и близость с мужем может доставлять неудобства. Также могут появляться боли во время близости. Изменение эмоционального состояния женщины накладывает свой отпечаток: страх перед приближающимися родами, перед неизвестностью.

Наверняка каждая женщина согласится с мнением о том, что чтобы чувствовать себя привлекательной и желанной, она прежде всего должна нравиться самой себе. Но после появления малыша отражение в зеркале не всегда радует.

Особенности «беременного» секса

Мужчины на большом сроке беременности также могут отмечать снижение сексуальной активности, потому что с ростом живота у жены все больше возникает озабоченность новым положением, осознанием происходящих изменений в жизни, а также самыми простыми проблемами: покупкой кроватки, коляски, одежды для новорожденного, возможным ремонтом в квартире, выбором цвета обоев и т.д.

Конечно, актуальность этого вопроса в супружеской жизни зависит от сексуальной активности пар. В любом случае, во время беременности нужно быть готовым к тому, что количество контактов придется несколько уменьшить, а также изменить количество выбираемых поз.

Кроме того, нельзя ни в коем случае вступать в связь с новыми (а возможно инфицированными), непроверенными партнерами. так как есть опасность заразить маму и малыша.

Секс после родов

Если роды прошли без особых проблем, если не было никаких разрезов и разрывов промежности и хирургического вмешательства, сексуальный покой рекомендуется в течение 6-8 недель. Другой вопрос, что немногие пары выдерживают такое длительные сроки. В связи с этим, можно посоветовать воздержание хотя бы до окончания кровяных выделений. Также нужно знать, что у женщин, кормящих грудью, при возбуждении может вытекать молоко из сосков, а также надо быть готовым к тому, что придется использовать дополнительные смазки. Заранее стоит обсудить с акушером-гинекологом и вопрос послеродовой контрацепции.

Вопреки распространенному мнению, кормление грудью часто сопровождается восстановлением обычной работы яичников. Во время первой после родов овуляции может произойти оплодотворение и наступить нежелательная беременность.

Можно ли беременным заниматься сексом? О сексе в интересном положении и после можно сказать одной фразой: «Секс во время беременности и после родов – можно, нужно, но очень нежно и осторожно ». Краснокуцкая Елена Ленарьевна, родильный дом №10

Краснокуцкая Елена Ленарьевна, родильный дом №10

Краснокуцкая Елена Ленарьевна, родильный дом №10.

keng.ru

Секс во время беременности

Если вы хотите обсудить тему секса и беременности, задать свой вопрос, пообщаться с товарищами по интересному положению или поделиться опытом — ждем вас в теме