Как быстро и эффективно провести очищение кишечника в домашних условиях от шлаков и токсинов

Что делать при запоре

Чистка кишечника от кала может потребоваться не только при прекращении стула, но и для колоноскопии или перед хирургическим вмешательством. В этих случаях приходится проводить ее медикаментозно и под контролем врача. Но в обычной жизни почистить кишечник от каловых масс можно привычными продуктами и простыми аптечными средствами.

• Чернослив. Замоченный в теплой воде на час или прямо в сухом виде.
• Свекла. Особенно ее свежий сок в объеме одного стакана. Но клетчатка в составе ее волокон тоже не повредит процессу, а потому отделять ее не всегда разумно.
• Семена льна. Вернее, их водный настой (чайная ложка на стакан теплой воды). Семена льна служат не только мягким послабляющим (в силу обилия содержащейся в них слизи), но и обволакивающим, полезным при гастрите и язвенной болезни.
• Касторовое масло. Поскольку его очищающие свойства, в отличие от антигельминтных, выражены очень ярко.
• Кора крушины. Равно как и сенадексин в составе препарата «Сенаде». Хоть их и продают в аптеке, оба они являются натуральными экстрактами растений с антрагликозидами – раздражителями для кишечника с потенциально канцерогенными свойствами. В сутки для чистки кишечника можно принимать не более стакана настоя коры крушины (чайная ложка коры на стакан кипятка, настоянные в термосе до полного остывания). Что до сенадексина, то предел его дозы при чистке прямой кишки составляет три таблетки в день.
• Кефир, йогурт. Особенно в теплом виде, с добавлением сливочного масла. В то же время для лечения тяжелых и упорных нарушений (скажем, в результате атонии или хирургического вмешательства) они не подходят.
• Магнезия. Порошок на основе магния, продающийся в аптеках. Он обладает выраженным послабляющим и очищающим действием на кишечник, но может также понизить артериальное давление, вызвать сонливость.

Почистить кишечник без клизмы можно с помощью любого из указанных вариантов, а также заменить, к примеру, льняное масло подсолнечным – эффект будет тот же. Но судя по отзывам, наибольшей универсальностью действия отличаются касторовое масло, кора крушины и «Сенадексин».

В каких случаях процедура противопоказана

Несмотря на все преимущества для организма, чистка кишечника имеет и ряд противопоказаний. Среди них можно выделить:

1. Гепатит.
2. Сахарный диабет.
3. Астма.
4. Панкреатит.
5. Онкологические заболевания
6. После недавнего оперативного вмешательства.
7. Почечная недостаточность.
8. Язвенный колит, болезнь Крона.
9. Серьезные нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.
10. Беременность.
11. При повышенной температуре тела.

При наличии таких противопоказаний самостоятельное очищение от каловых камней на стенках кишечника может привести к негативным последствиям для здоровья. Лучше обратиться с такой проблемой к специалистам.

Как промыть кишечник

Исследования, затрагивающие большую часть кишечника, полостные операции требуют массивной подготовки. Врач назначает специальный раствор, который нужно выпить в предписываемом количестве. Растворы содержат химическое соединение — полиэтиленгликоль (макрогол).

Макрогол — цепочка со множеством звеньев, каждое звено прочно соединяется с молекулой воды. Образуется стабильный раствор, который не всасывается кишечником, проходит по всем отделам, увлекая за собой непереваренные частички пищи, каловые массы. Помимо полиэтиленгликоля в состав препаратов входят электролиты. Благодаря этому очищающий раствор имеет ту же концентрацию ионов, что и плазма крови. Исключается потеря натрия, калия, хлора, нагрузка на почки и сердечно-сосудистую систему. Раствор не задерживается в организме, выходит ровно в том же количестве, что был принят.

Препараты классифицируются в зависимости от их молекулярной массы:

Макрогол с массой 3350: „Эндофальк“ и „Мовипреп“

„Эндофальк“ помимо полиэтиленгликоля и электролитов содержит диоксид кремния — вещество которое уменьшает метеоризм, вкус — апельсиново-фруктовый. 1 пакет разводится на пол-литра кипячёной остуженной заранее воды. Всего нужно 3 — 4 литра раствора в зависимости от веса пациента. Половину дозы можно выпить накануне исследования вечером, оставшуюся — утром. Препарат принимают по стакану раз в 10-15 минут, пьют не торопясь, глотками. Залпом пить не надо. Примерно через 40 – 60 минут появится первый стул. Вначале это будут оформившиеся каловые массы, последующие порции будет всё мягче, затем будет выходить только вода. Количество дефекаций достигает 5-7 раз, может и больше. Появление чистой воды без примеси фекалий свидетельствует о том, что нужный результат достигнут.

„Мовипреп“ выпускается в форме пакетиков: саше А заполнено порошком с макроголом, электролитами и дополнительным послабляющим компонентом сульфатом натрия, в саше В  — аскорбиновая кислота, также дающая слабительный эффект. Перед употреблением содержимое саше А и В высыпают в ёмкость, размешивают в малом количестве кипячёной прохладной воды, затем доводят объём жидкости до литра. Оставшиеся два пакетика разводят точно также. Всего должно получиться два литра раствора. Схема приёма: оба литра выпивают вечером либо один литр вечером, второй — утром в день процедуры или операции. Каждый литр препарата надо принять за 1-2 часа, глотками

После каждого выпитого литра „Мовипрепа“ важно выпить 1 литр другой разрешённой жидкости: минеральная вода, бульон, сок или компот без мякоти, чай с сахаром или мёдом.

Макрогол с массой 4000: „Фортранс“ и „Лавакол“

• „Фортранс“ содержит макрогол, ионы натрия, калия, хлора, а также сульфатную соль натрия с послабляющим действием. Один пакет порошка растворяют и взбалтывают в литре кипячёной, остуженной до комнатной температуры воды. Всего должно получиться 3 – 4 литра в зависимости от веса пациента. Выбранная схема приёма подразумевает приём 4 литров вечером либо приём 2 литров накануне и 2 литров утром в день процедуры.
• „Лавакол“ по составу очень близок к „Фортрансу“. Различие состоит в способе разведения: один пакетик на 200 мл (стакан) воды. Всего нужно развести и выпить 15 пакетов, т.е. целую упаковку, получив 3 литра готового раствора.

При начале приёмов растворов с макроголом нужно полностью перестать употреблять твёрдую пищу, разрешены только бульоны, осветлённые соки, компоты без мякоти, зелёный чай с сахаром или мёдом. Чистку нужно завершить не менее чем за 4 часа до начала исследования.

Как облегчить процедуру чистки

Понятно, что прохождение нескольких литров раствора через кишечник, утомительно для организма. Поберегите себя в течение нескольких дней до назначенного исследования. Чрезмерные физические нагрузки оставьте на потом. Не планируйте важные дела на вечер, когда будете принимать макрогол. Нужно остаться дома, предупредить членов семьи, что вам нужна поддержка, попросить присмотреть за маленькими детьми. Купите заранее защитный крем с цинком, любой из тех, которые используются под детский подгузник. Нанесите крем на область возле анального отверстия для исключения раздражения кожи. Обязательно смойте его перед походом к врачу. Запаситесь влажными салфетками.

Важно следовать назначенной схеме приёма очистительного раствора, готовить его согласно инструкции, выпивать весь объём. Пациенты с тяжёлыми сопутствующими заболевания проходят данную процедуру в стационаре под присмотром доктора

Post Views: 2 120

Как очистить кишечник народными средствами

Отруби

Продолжительность данного курса очищения кишечника от шлаков и токсинов составляет не менее тридцати дней.

Ежедневно перед завтраком, обедом и ужином необходимо принимать по две столовые ложки отрубей, запивая их простой чистой водой. Эта процедура способствует не только хорошему очищению кишечника, но и помогает в борьбе с лишним весом.

Овсянка

Овсянка способствует выведению из организма остатков пищи и каловых камней, а также укреплению стенок желудочно-кишечного тракта. Кроме этого она оказывает лечебное воздействие на повреждения стенок ЖКТ.

Каша для очистки кишечника при помощи овсянки должна иметь вязкую консистенцию с добавлением небольшого количества растительного масла. При необходимости кашу можно посолить.

Для очистки кишечника можно также использовать каши из гречки, риса, пшена или пшеницы.

Семена льна

Приготовить отвар из столовой ложки семян льна и литра воды (кипятить 20 минут). В охлажденный отвар необходимо добавить две столовые ложки горчичного масла (смешать 200г оливкового масла с 1ч.л. горчичного порошка). При помощи кружки Эсмарха раствор вводят в кишечник.

Очистительную клизму делают три дня подряд, увеличивая каждый раз объем жидкости. На второй день – на пол литра, на третий день – на 1литр. Сделав перерыв в один день, необходимо повторить трехдневную чистку.

Сок

Хорошего эффекта при очищении кишечника можно добиться при помощи свежевыжатых соков. Чтобы избавиться от шлаков таким способом достаточно будет два дня, хотя в сильно запущенных случаях может понадобиться до семи дней.

В период очищения кишечника из рациона исключается вся твердая пища, а основным продуктом в рационе становится сок. В качестве очищающих соков используют соки из свеклы, капусты, картофеля, огурцов, моркови, яблок, сельдерея. Полстакана сока нужно запивать стаканом воды.

Травы

Для очищения толстой кишки используют травы, которые при правильном применении не вызывают физических недомоганий. К наиболее распространенным относят:

• песчанку, которая на длительный период вымывает токсины и предотвращает запоры;
• семена подорожника, которые способствуют очищению кишечника от каловых масс и шлаков;
• мяту, стимулирующую пищеварение и перистальтику кишечника;
• растения, обладающие слабительным эффектом (каскара, сена, алоэ вера).

Микроклизмы и ректороманоскопия

Вместо обычной клизмы очень удобно использовать специальные микроклизмы «Микролакс» и «Норголакс», позволяющие тщательно очистить конечные отделы толстой кишки.

Современные чудо — клизмы представляют собой пластиковые тюбики с тонким наконечником, заполненные лекарством . «Микролакс» содержит цитрат натрия, который в быстрые сроки отщепляет молекулы воды каловых масс от сухого содержимого, способствуя их быстрому выходу наружу. «Норголакс» оказывает аналогичное действие за счёт докузата натрия.

За 30-60 минут до процедуры с тюбика снимается колпачок, сидя на корточках, наконечник вводят в анальное отверстие и нажимают на тюбик, выдавливая содержимое. Препараты начинают работать незамедлительно, вызывая выход каловых масс уже через 5-15 минут. Слизистая остается неповрежденной и доступной к визуализации ректороманоскопом.

Может возникнуть жжение, дискомфорт. Микроклизмы нельзя использовать при анальных трещинах, тромбировании геморроидальных узелков.

Такие необычные клизмы хорошо переносятся, в том числе пожилыми людьми, кормящими мамами, детьми, и смело могут быть рекомендованы при эндоскопическом исследовании прямой кишки.

Рецепты для похудения

Как видите, сесть на диету без клизмы и похудеть посредством очищения кишечника вполне реально. Чтобы закрепить результат, воспользуйтесь приведенными ниже рецептами.

Травяные настои

Заваренные травы легче всего принимать в качестве чаев. Они мягко очищают организм, не раздражая его. Целебными свойствами обладают такие растения:

• Песчанка;
• Сена;
• Мята;
• Алоэ;
• Семена подорожника.

Все они легко выводят застоявшиеся продукты дефекации из кишечника, путем вызывания позывов к опорожнению.

Овсянка

Более полезной каши для похудения и очищения просто не найти! Овсянка не просто выводит токсины из организма. Она действует заживляющее на миклофлору пищеварительной системы, что укрепляет ее и заставляет работать намного лучше.

Не отказывайтесь также от гречки, риса, пшена.

Прелесть каши в том, что ее можно есть как утром, так и на ужин, а срок приема такого «лекарства» – неограниченный.

Молоко

Кисломолочные продукты как можно более мягко воздействуют на микрофлору кишечника.

Вскипятите стакан молока на плите, заверните емкость с ним в ткань и уберите в теплое темное место на сутки. Достаньте готовое молоко и смешайте со столовой ложкой растительного масла.

Полученную смесь нужно выпить большими резкими глотками перед сном. Лучший завтрак после такой детоксикации – салат из свеклы в прикуску с яблоками.

Крапива с медом

Еще одна смесь продуктов, выступающая в качестве хорошего слабительного.

Смешайте в соотношении один к одному мед, оливковое масло, свежую крапиву и отварную свеклу. Принимайте вещество каждый день перед сном по 2-4 столовых ложки. Не забывайте запивать стаканом воды.

Курс очищения таким образом длится от двух до четырех недель.

Мякоть свеклы

Считается, что свекла оказывает слабительный эффект, сопоставимый с эффектом от чернослива.

Одну сочную свеклу измельчите на крупной терке. Заверните мякоть в марлю и выжмите сок – его нужно выпить перед сном. Из остатков слепите небольшие шарики размером с фасолину и оставьте в холодильнике на ночь.

Принимайте свеклу в таком виде до 5 недель каждый день по несколько шариков. Их срок годности истекает через 3 дня, не забывайте об этом.

Зелень для приправ

Укроп, петрушка, салат, щавель – все эти продукты способны наладить работу пищеварительной системы и значительно разогнать метаболизм. Главный полезный компонент – это клетчатка, которая буквально разбивает токсичные залежи в кишечнике. Кроме того, она притупляет чувство голода – вас гарантированно будет меньше тянуть к вредным продуктам.

Просто добавляйте несколько веточек зелени каждый раз во время приема пищи.

Очищение лекарственными препаратами

Описанные ниже лекарств считаются нейтральными и безопасными. Тем не менее, лучше не пренебрегайте здоровьем – проконсультируйтесь с доктором перед их применением.

Активированный уголь

Данный компонент абсорбирует все шлаки внутри кишечника, притягивая к себе. Благодаря этому они быстрее выводятся из организма.

Начните с приема 3-4 таблеток натощак, постепенно увеличивая дозу до максимального значения. Максимум рассчитывается так: 1 пилюля на 10 килограммов веса.

Проводите лечение до 10 дней, после чего обязательно сделайте десятидневный перерыв. Не злоупотребляйте способом – чрезмерное увлечение им способно лишь навредить вашему здоровью.

Магнезия

Еще одно сильное слабительное средство, действие которого основывается на создании сильного давления внутри кишечника. Таким образом, шлаковые и каловые остатки выводятся намного быстрее.

Желательно за пару дней до приема Магнезии отказаться от фруктов и другой грубой пищи, способной раздражать и повреждать стенки кишечника.

Очищение кишечника дома с помощью соков

Вы знаете, что в составе сока есть фруктовая кислота? Эта фруктовая кислота и заботиться о том, от чего лучше избавиться в вашем организме. В больших количествах содержится там, где больше кислятины (апельсиновый, грейпфрутовый и тд.). Когда вы выпиваете такой сок, он как – будто связывается с вредными веществами, которые находятся в вашем кишечнике и выводит их. И вкусно, и полезно!

Что же понадобиться чтобы процедура прошла успешно? В магазине приобретите до 2 литров сока

Обращайте внимание на состав: ни в коем случае нельзя употреблять сок, где большой процент сахара! Только натуральный продукт. Поэтому, если вы сомневаетесь в качестве магазинного товара, если очень хорошая альтернатива – воспользуйтесь соковыжималками

Какой продукт употреблять лучше – это сугубо личный выбор и зависит он только от вас.  Одна часть опрошенных предпочитает употреблять один вид напитка, другая часть комбинирует (например, яблоко и морковь). Основная цель состоит в том, чтобы за день выпить 2 литра данной жидкости.

И так, а как же принимать сок?

Для того, чтобы не хотеть постоянно кушать, вам необходимо каждые шестьдесят минут выпивать по целому стакану. Это ведь совсем просто. Или другой выход: чувствуете, что начинаете хотеть кушать – сразу стакан содержимого. Если не помогает, и вы всё равно хотите кушать, выход есть…Выпейте ещё один стакан! Но в данном случае, лучше не рисковать. Если вы не уверены в своих сила, желательно контролировать время, и спустя установленный промежуток выпивать стакан или два. Кроме сока ничего употреблять нельзя!

Народные средства

Современная народная медицина предлагает множество способов решения такой проблемы. Очищение можно проводить травами или другими средствами на основе натуральных компонентов. Самые распространенные рецепты следующие:

1. Подготовьте сбор из трех ложек сенны, ложки ромашки, двух ложек подорожника и четырех ложек бессмертника. Смешайте компоненты и залейте их 300 мл кипящей воды. Прокипятите в течение двух минут. Профильтрованный отвар принимайте в течение дня равными порциями.
2. Смешайте по ложке сушицы, подорожника и ромашки. Запарьте стаканом кипятка и прокипятите около минуты. После этого накройте крышкой и дайте настояться. Принимать такое средство необходимо перед едой по два раза в день.
3. Запарьте в стакане кипятка четыре ложки шишек ольхи. Оставьте на 15 минут. Пейте настой по столовой ложке три раза в день.
4. Отвар можно готовить из одной сенны. Для этого ложку сырья заливают стаканом воды и кипятят около пяти минут. Останется только настоять средство в течение получаса и профильтровать. Его принимают один раз в день в количестве трети стакана.
5. Перемешайте по ложку мать-и-мачехи и хмеля. Введите пару ложек календулы. Запарьте стаканом кипятка и дайте настояться около получаса. Пейте равными частями в течение дня.
6. Самый простой способ – использование чистой воды. Для этого в день необходимо выпить не менее 10 стаканов чистой воды. Она поможет естественным путем выводить из организма вредные вещества. Так же для чистки кишечника используют и солёную воду.
7. Чистим организм при помощи соды. Для этого чайную ложку порошка растворяют в 50 мл теплой воды. Перемешивайте до тех пор, пока сода полностью раствориться. Такой раствор выпивают утром на голодный желудок.
8. Быстрое очищение можно провести с использованием специального киселя. Для его приготовления необходимо налить в кастрюлю два литра воды. Туда же отправить половину килограмма чернослива и 50 грамм коры крушины. Доведите состав до кипения. Снимите с огня и профильтруйте. В остывшую жидкость введите бутылочку «Холосаса». Тщательно перемешайте. Такой напиток необходимо пить перед сном в количестве половины стакана.
9. Измельчите при помощи мясорубки по горсти чернослива, изюма и кураги. Добавьте подвяленные крапивные листья. В готовый состав введите немного меда и оливкового масла. Съедайте по три ложки такого средства перед сном. Оставшуюся массу переложите в стеклянную баночку и храните в холодильнике.

Почистить кишечник народными средствами сможет каждый. Но нужно помнить, что некоторые из них могут спровоцировать появление аллергических реакций.

Все способы очищения зашлакованного кишечника оказываются одинаково эффективными. Выберите подходящий для себя, и забудьте о проблемах со здоровьем.

Зная, как почистить кишечник в домашних условиях, можно обезопасить себя от разных заболеваний. В толстой кишке скапливается большое количество отходов жизнедеятельности, которые становятся хорошей средой для размножения патогенных микроорганизмов.

Виды слабительных

Для очистки кишечника используются послабляющие лекарства. Они воздействуют на ЖКТ, снимая спазмы с отдельных участков и помогая вывести застаревшие каловые массы.

Виды препаратов по назначению:

• Механические раздражители . Обеспечивают быстрое разжижение фекальных масс за счет воды, которая притягивается в ЖКТ. Таким образом действуют «Фортранс», солевые растворы, которыми промывается тонкий и толстый кишечник, активированный уголь. Примечательной особенностью этого вида лекарств является то, что они используются как для лечения диарей, так и запоров;
• Раздражители, имитирующие переполненность . Наш организм устроен таким образом, что при наличии определенных факторов в нем перезапускаются естественные процессы чистки. При воздействии лекарств этого рода, создается впечатление наполненной кишки. Из-за чего выделительная система пытается как можно быстрее очистить её;
• Химические . Они работают исключительно в толстом кишечнике. Являются аналогами клизмы, поэтому для глобальной чистки не могут применяться. В среднем, действие раздражителей начинается спустя 6 часов после приема, поэтому для срочного проведения детокса это не лучший вариант.

В домашних условиях также могут использоваться масляные аптечные препараты. Это касторовое масло, вазелин. Ими смазывается зданий проход для облегчения опорожнения. В сложных случаях врачи рекомендуют также принимать на голодный желудок касторку – это позволит разжижить каловые массы. Но у такого метода есть серьезные недостатки. Во-первых, создается искусственная диарея, это нарушает состояние микрофлоры. Во-вторых, организм обезвоживается из-за большого количества жиров.

Мягкая чистка препаратом Фортранс

Фортранс относится к лекарственным послабляющим препаратам, которые действуют при помощи раздражения моторики тонкого и толстого кишечника. Представляет собой порошок белого цвета. Для использования, лекарство нужно растворить в теплой воде (на 1 пакетик берется литр жидкости).

Фортранс

Когда назначается Фортранс:

• При необходимости проведения обследования. Его применяют перед ирригоскопией, рентгенологическим исследованиям;
• С его помощью ЖКТ очищается перед операцией;
• При необходимости общей чистки кишечника.

Купить Фортнас можно практически в любой аптеке, продается препарат без рецепта врача. Но перед использованием обязательно нужно проконсультироваться со специалистом. Категорически запрещено использовать это слабительное для лечения беременных и детей дошкольного возраста.

Как очистить кишечник от шлаков и токсинов препаратом Фортанс:

Для чистки выбирается свободный день, желательно, выходной, т. к. процесс детокса должен начинаться с утра на свободный желудок

Накануне важно обеспечить правильный режим питания: исключительно животные жиры из рациона, пить много воды, вечером поужинать растительной пищей, богатой клетчаткой;
В четырех литрах воды разводятся четыре пакетика порошка. Утром после легкого овощного или фруктового перекуса выпивается 1 литр средства

Спустя три часа нужно пообедать и выпить еще 2 литра раствора. Последний этап начинается через час: в этот период выпиваются остатки жидкости;
Действие Фортранса начинается спустя 1.5 после приема первой дозы. В процессе очистки могут наблюдаться боли в животе, спазмы в кишечнике и другие дискомфортные ощущения. Это нормальная реакция организма на подобные процедуры.

Как почистить желудок

Необходимость полностью очистить желудок может возникнуть по нескольким причинам. Прежде всего, это пищевое, медикаментозное, химическое или алкогольное отравление. В этом случае необходимо как можно скорее, в течение считанных часов избавиться от находящихся в желудке, кишечнике токсинов. Здесь не подходят методы очищения, длящиеся неделями, так как за это время токсины могут нанести здоровью непоправимый вред. Кроме того, очищение желудка необходимо перед операциями, эндоскопическими исследованиями.

Есть несколько методов очищения желудка. Во-первых, это промывания желудка при помощи зонда. Промывание может выполняться в условиях стационара. Самостоятельно, в домашних условиях делать промывание не рекомендуется без указания врача-токсиколога, иначе больному может быть причинен вред.

Промывание желудка – экстренная помощь при отравлениях

Однако можно попытаться искусственно вызвать рвоту, нажав пальцем на корень языка. Перед этим пьют теплый содовый раствор или обычную воду. Процедуру надо полностью повторять до тех пор, пока все содержимое желудка не выйдет наружу. После этого следует принять активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 кг веса.

Более щадящий, но и более медленный способ очищения желудка – использование энтеросорбентов. Энтеросорбенты пьют при легких пищевых отравлениях, переедании, тошноте. К числу популярных энтеросорбентов относятся активированный уголь, Смекта, Полисорб, Энтеросгель. Эти вещества впитывают содержимое желудка и выводят его с экскрементами.

Энтеросорбенты – отличный метод для очищения желудка в домашних условиях

Активированный уголь

Самым дешевым из энтеросорбентов является активированный уголь. В домашней аптечке всегда должен присутствовать этот препарат. Поверхность таблетки активированного угля покрыта микроскопическими порами, благодаря которым уголь впитывает в себя все загрязнения. Дозировку активированного угля при очистке ЖКТ следует определить из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. Принимать уголь в данной дозировке необходимо два раза в день. Желательно принимать препарат не менее 3 дней, до тех пор, пока не исчезнут симптомы отравления токсинами. После приема угля кал окрашивается в темный цвет, это нормальное явление.

Активированный уголь помогает очищать ЖКТ за один день

Полисорб МП

В составе Полисорба находится диоксид кремния, обладающий высокими детоксикационными и сорбционными свойствами. Этот сорбент необходимо предварительно растворять в воде, в результате чего получается суспензия. Средняя суточная доза препарата – 0,1-0,2 г на кг тела.

Полисорб – препарат, который часто пьют для очищения ЖКТ.

Что такое шлаки и токсины?

Это продукты питания, которые вы употребляли совершенно недавно. Желудочно-кишечный тракт получил из них все полезные свойства, а то, что ему не нужно –он решает отправить в тонкую и толстую кишку. Если не проверять своё самочувствие (в частности ЖКТ) можно прийти к тому, что каловые массы не будут выходить из просвета в полном объёме. В итоге, вы будете ощущать тяжесть в желудке, будете отмечать нарушения стула (запор, диарея). Это ужасно, ведь происходит отравление внутри, что в последующем может сказаться на вашем здоровье в целом.

В этой статье мы раскроем самый главный секрет, как очистить кишечник в домашних условиях без труда и каких-либо заморочек. Забудьте про таблетки и клизмы. Всё, что вам нужно, уже находится у вас на кухне. Но для начала, вам необходимо решить, действительно ли вы нуждаетесь в этой диете.

Давайте пройдём небольшой опрос, где будет всего два ответа: «да» и «нет». Где «да» — 1 бал, а «нет» — 0 балов.

1. После приёма жареной пищи отмечаете ли Вы боли в животе?
2. Бывает ли у вас изжога?
3. Жалуетесь ли вы на то, что у вас обильное газообразование?
4. Замечали ли вы в последнее время снижение аппетита?
5. Страдаете ли вы запорами?
6. Замечали ли вы после приёма пищи, что вашему желудку становится очень тяжело?
7. Замечали ли вы, что с утра чувствуете себя уже уставшими?
8. Отмечали ли вы за последние два месяца резкую прибавку в массе тела?
9. Стали ли вы раздражительны в последнее время? Плохо спите?
10. Часто вы отмечаете боли в области печени? (справа под рёбрами)
11. Замечали ли вы неприятный вкус во рту, даже когда зубы чистили?
12. Бывает ли у вас ухудшение состояния кожи? (землистый оттенок, появление прыщиков или черных точек)?
13. Появилась ли у вас на что-либо аллергия?

Для начала вам надо отказаться от вашего старого рациона: за семь дней до того, как будет сделано очищение кишечника дома, откажитесь от сладких блюд (пирожные, торты, карамели, конфеты), мучное (пирожки, булочки и тд.); жареных блюд, копченых, исключите любые газированные напитки (сладкие и несладкие тоже).
Вторым шагом будет следующее: вводите в свой рацион супы (куриные бульоны, борщи, рассолы и тд.), каши (геркулесовая, гречневая, овсяная), начинайте пить воду

Запомните очень важное правило, которое поможет в первую очередь: пейте как можно больше негазированной воды. Это поможет быстрее вывести токсины из организма и улучшить ваше самочувствие.
Далее вам просто необходимо отказаться от вредных привычек (раз и навсегда!)

Я думаю, не стоит рассказывать вам о вреде табачного дыма и алкоголя. Все мы взрослые люди понимаем, к чему это увлечение может в последствии привести.
Нынче модно вести здоровый образ жизни. Посвятите себя спорту: бассейны, гимнастика, велосипеды, фитнес, йога. А для того, чтобы очищение кишечника в домашних условиях прошло успешно, вам просто показано как можно больше двигаться.
Не забывайте перед сном гулять как минимум двадцать минут. Таким образом, вы снимите стресс, накопившейся за день, а так же поможете нервной системе отдохнуть.
Кушайте больше фруктов, овощей, пейте больше воды, не забывайте двигаться. И так на протяжении недели. Именно так, вы подойдете к своей цели вплотную.

Многие, кто делал чистку кишечника в домашних условиях, с полной уверенностью говорят о том, что процедура помогает сделать то, что ранее делала клизма. Вот только эффекта больше. Вы подошли к тому, что пора начинать очищение дома. Ниже будет представлена следующая пошаговая информация о том, как данную процедуру лучше выполнять.

Очищение кишечника: основные методики и последовательность действий

Сегодня существует много способов очистки ЖКТ. Одни из них более эффективны, другие менее.

К самым основным способам относят чистку по методу Малахова, с помощью клизм, рисовую, кефирную, овощную, а также гидроколонотерапию или мониторное очищение, а также очищение кишечника с помощью препаратов и растений. Каждый метод обладает своими плюсами и минусами, а также противопоказаниями.

Чистка кишечника водой по методике Малахова

Необходимо взять морскую соль — 10 граммов, развести ее в воде — литре. Соленая вода поможет в выведении шлаков, токсинов и жидкостей. Данный раствор нужно пить натощак

Важно чтобы он был теплым. Употребить все средство нужно за полтора часа

После очищения кишечника можно кушать фрукты и овощи, но в небольшом количестве и постепенно.

Употребление тяжелых и грубых яств после очистки противопоказано. Этот метод не рекомендуют практиковать людям, страдающим язвой желудка и новообразованиями, а также в период вынашивания плода и грудного вскармливания.

Рисовая чистка

Данная методика является одной из самых распространенных и эффективных. Для процедуры понадобится рис. Сначала он замачивается и отставляется на пять дней. Когда его структура становится пористой, то есть когда крупа набухает, он становится сорбентом, очищающим ЖКТ не только от вредных веществ, но и слизи и бактерий.

Процесс рисового очищения довольно длительный — неделя (не менее). Главным преимуществом методики является отсутствие противопоказаний. Необходимо засыпать 20 столовых ложек риса (желательно, чтобы это был длинно-зернистый) в кастрюлю, после чего залить очищенной либо прокипяченной остуженной водой. Рис нужно промыть, снова залить водой и отставить в холодильник на пять дней. Каждый день крупу необходимо промывать.

На шестой день, порция риса промывается и заваривается. Весь объем делится на пять равных порций. Первую необходимо употребить натощак с утра. В течение четырех часов запрещено кушать или пить.

По истечении времени можно завтракать, но важно, чтобы пища во время очистки была легкой. В первый день готовится следующая порция риса (промывается, заливается водой и ставится в холод)

Вымачиваться должна пять суток. Утром второго дня (натощак) снова употребляется рис (вторая порция). И так день за днем. Длительность курса — 1,5 месяца.

Безусловно, этот способ нелегкий. Однако можно применить одну маленькую хитрость. Проснувшись рано утром, в 4 часа, необходимо съесть порцию и риса и дальше лечь спать. Тогда, после пробуждения можно будет кушать привычное блюдо, а не ждать 4 часа. Подобную методику можно практиковать не чаще двух раз в год.

Кефирная чистка

Такое очищение кишечника длится всего один день, по сути это разгрузочный день. С утра натощак необходимо употребить кефир — стакан. Пить кефир необходимо каждый час. На день понадобится порядка двух литров кефира.

Во время кефирной чистки запрещено кушать и пить любые напитки. Применять способ можно раз в четыре недели. Не стоит практиковать людям, страдающим анорексией, ожирением, гастритом, язвой желудка, а также в период вынашивания плода, грудного вскармливания и при месячных.

Овощная чистка

Этот способ один из самых простых. Все, что нужно — употреблять целый день исключительно овощи или салаты из них. В это время необходимо употреблять капусту, морковь, зелень, болгарский перец, базилик, брюкву, листовой салат, огурцы, редис, редьку, кабачки. Заправлять салаты можно исключительно растительными маслами (подсолнечным, льняным).

Питаться в этот день можно только перечисленными овощами или салатами из них. Пить можно минеральную воду или овощные смузи. Эта методика противопоказана к применению людям с хроническими недугами, гастритом, язвой желудка, а также при беременности.

Яблочная чистка

Яблоко является эликсиром здоровья и молодости и кладезем массы полезных веществ. Применение яблочного очищения кишечника поспособствует омоложению и оздоровлению. Для процедуры нужны яблоки (два килограмма), предпочтительно антоновки. Продолжительность очистки — один день.

Кушать фрукты необходимо каждые два часа. Кушать другую продукцию запрещено. Сильную жажду можно утолить чаем или минералкой. Применять метод можно раз в две недели. Нельзя проводить при гастрите и язве желудка.