40 советов как быстро не кончать мужчине, что делать, куда «бежать»

3 Сколько нужно спермы, чтобы забеременеть

Для оплодотворения достаточно одного сперматозоида. Средний объем эякулята 3-5 мл, в одном мл содержится примерно 300 млн мужских гамет. Шансы на зачатие нивелируются при количестве 55 млн/мл и выше.

Во влагалище обычно кислая среда, защищающая женщину от потенциальных инфекций. Во время «фертильного окна» создается более благоприятный рН для сперматозоидов, но наиболее слабые все равно гибнут. По мере продвижения к яйцеклетке многие теряются в шейке матки.

Те, кто попадают дальше, встречают кровяные тельца, которые воспринимают сперматозоидов, как чужеродные организмы и нападают на них. Из миллиона только «горстка» попадает в фаллопиеву трубу, где один, самый сильный сперматозоид сможет оплодотворить женскую гамету. На зачатие влияет не количество спермы, а количество содержащихся в ней здоровых сперматозоидов.

И так, чтобы правильно ответить на вопрос: Сколько нужно спермы, чтобы забеременеть, нужно понять какие именно показатели семенной жидкости успешное влияют на зачатие ребенка, потому что как мы выяснили выше количество семени не имеет большого значения.

От чего зависит количество спермы

Объём спермы выделяющийся при эякуляции напрямую от образа жизни мужчины, а в частности от:

  • качества питания;
  • времени отведённого на восстановление и сон;
  • наличия вредных привычек;
  • присутствия спортивных тренировок, либо физических нагрузок.

Ещё объём эякулята зависит от общего состояния здоровья и от частоты половых актов. Естественно что во время первого полового акта семенной жидкости будет в 2 раза больше нежели в последующих подходах (речь идёт о нескольких половых актах за короткий промежуток времени (2-3 часа)).

Сколько спермы должно выделяться

Если при эякуляции выделяется от 1,5 до 5 мл спермы, то это считается нормой для здорового мужчины. Именно этот количественный диапазон эякулята является эталоном.

Скорость вылета спермы достигает 50 км/ч

Допускается выделение семени сверх нормы 6-8 мл. Так как в принципе у каждого мужчины индивидуальные особенности организма. Но если бывает выброс эякулята аномально велик без применения какой-либо стимуляции и превышает 10 мл, то причиной может вполне быть воспаление придатка яичка – эпидидимит.

Сколько спермы находится в организме можно определить по объёму первой эякуляции. Ведь при семяизвержении выделяется порядка 10% от общего количества запаса. То есть если мужчина эякулировал 6 мл спермы, то изначально было 60 мл.

Если при половом акте мало спермы

Аспермия что это такое? Такой диагноз ставится только после сдачи и расшифровки результатов спермограммы. В случае когда в эякуляте не обнаружено сперматозоидов. “А-спермия” – медицинский термин заимствованный из латинского языка – приставка “-А-” означает “НЕТ”. Аспермия = нет сперматозоидов.

Когда у мужчины при эякуляции выделяется малое количество спермы, либо семя отсутствует совсем, причиной могут быть такие нарушения организма:

  1. Олигоспермия – уменьшение не только объёма спермы, но и концентрации сперматозоидов в эякуляте.
  2. Анэякуляция – это когда мужчина не способен эякулировать после полового акта. Самыми распространёнными причинами анэякуляции являются аспермия и ретроградная эякуляция.
  3. Алкоголь, курение, наркотики – подавляют естественную выработку семени и тестостерона.
  4. Стресс – частая причина проблем с эякуляцией.
  5. Ожирение – чем больше лишнего веса, тем больше патологий в организме мужчине.
  6. Заболевания мочеполовой системы коих может быть не мало:
  • везикулит;
  • варикоцеле;
  • простатит…

Что такое ретроградная эякуляция? В этом случае сперма не выходит через уретру, а попадает в мочевой пузырь. Это такое нарушение механизма семяизвержения.

Через сколько происходит обновление спермы у мужчин

Полный цикл сперматогенеза у мужчин проходит за 2,5 месяца. В период лечения при любой патологии спермы первым делом необходим полный отказ от алкоголя и сигарет. Срок лечения зачастую равен двум циклам сперматогенеза, чтобы быть полностью уверенным в выздоровлении. Особенно когда речь идёт о подготовке к зачатию здорового ребёнка. Ну и естественно всегда можно проверить обстановку в яйцах сдав спермограмму.

6 Как питание влияет на качество спермы

Диета является важным фактором в подготовке не только женского, но и мужского организма к рождению ребенка. Рацион должен быть сбалансированным и включать только здоровую пищу.

Но есть ряд продуктов способных увеличить количество сперматозоидов:

  • Устрицы и тыквенные семечки богаты цинком, элементов увеличивающим секрецию тестостерона, подвижность и численность мужских гамет.
  • Помидоры, капуста, цитрусовые содержат много витамина С, улучшающего защитные функции организма.
  • Шпинат, латук, спаржа богаты витамином D. Микроэлемент нормализует уровень сахара, усиливает производство важных единиц иммунной системы, предупреждает развитие онкологии, в том числе и рак простаты.
  • Рыба, особенно лосось, треска, пикша содержат омега-3, помогающие организму бороться с воспалительными процессами. Именно при воспалении предстательной железы и яичек нарушается сперматогенез и ухудшается качество эякулята.

Кроме полезных, есть и вредные продукты.

Их исключение или ограничение позволит улучшить качество семенной жидкости:

  • алкоголь;
  • кофеин;
  • продукты из переработанного мяса: колбасы, консервы;
  • соя;
  • жирные молочные продукты;
  • жареные блюда.

Изменение рациона способно оказать положительный эффект не только на качество эякулята, но и здоровье в целом.

3 Когда следует обращаться к врачу?

Планомерное снижение объема эякулята свидетельствует о развитии патологии репродуктивных органов. При отсутствии положительной динамики в сторону улучшения ситуации следует обращаться к врачу. Вовремя поставленный диагноз позволяет минимизировать вероятные осложнения, которые в данном случае могут стать причиной бесплодия.

Иногда пациентам требуется пройти спермограмму, в ходе которой можно детально исследовать семенную жидкость. Анализ спермы выявляет нарушения в репродуктивных органах, гормональной системе, позволяет оценить состояние спермиев. Сдавать эякулят на спермограмму рекомендуется всем мужчинам, если в течение полугода не получается осуществить зачатие.

Правила забора материала для исследования:

  • воздержаться от семяизвержения на протяжении 48 часов;
  • сдавать семя, которому не более 1 часа;
  • перед исследованием не принимать алкоголь либо препараты, действующие на гормональную сферу;
  • семя сдается с чистом стаканчике, приобретенной в аптеке;
  • в день сдачи анализов следует тщательно помыть половые органы с мылом;
  • семя нужно собрать в специальный контейнер, не касаясь стенок;
  • транспортировка материала должна осуществляться в прохладных условиях.

В медицинской практике нет единого стандарта расшифровки результатов лабораторного исследования спермограммы. Каждая клиника может трактовать одни и те же полученные результаты по-своему. Поэтому проходить повторное исследование необходимо в одном лечебном учреждении.

Какие методы диагностики существуют

К андрологу часто приходят мужчины со следующим симптомом: «когда кончаю мало спермы». Для установки точного диагноза перед началом лечения врач назначает пациенту пройти курс обследования, который включает:

Спермограмму. Медицинская процедура позволяет произвести качественную оценку семенной жидкости. Чтобы ее результаты были максимально точными, необходимо воздержаться от половых связей на протяжении от 3 до 7 дней. Для достоверного результата одной спермограммы недостаточно, специалисты рекомендуют провести повторное обследование. Стоит отметить, что временной промежуток между исследованиями не должен быть менее одной недели и превышать 3 месяцев. Сбор биологического материала осуществляется только в амбулаторных условиях. Данный анализ позволит установить качество семени и определить количество активных сперматозоидов.
УЗИ. Диагностика позволит исключить нарушения в работе органов малого таза.
Анализ крови на гормоны. Позволит выявить точное содержание тестостерона.
Анализы на выявление инфекций

Крайне важно исключить скрытые инфекции, которые могут влиять на семенную жидкость.
Дополнительные исследования также помогут понять, почему у парня или мужа бывает мало спермы. Они включают биопсию яичек и некоторые генетические тесты.

Гипоспермия чаще всего выявляется у представителей сильного пола, желающих завести детей. Пары обращаются к врачу с проблемами, связанными с зачатием. Одновременно с количеством эякулята понижается уровень активных сперматозоидов, способных оплодотворить яйцеклетку. Чтобы установить точный диагноз, врач может назначить гормональные и генетические методы исследования, которые позволят выявить точную причину, отвечающую на вопрос почему у мужчины стало мало спермы.

Как ускорить выработку спермы

Процесс сперматогенеза является физиологичным и зависит от естественных факторов, однако существуют приемы, позволяющие влиять на скорость сперматогенеза и фертильность:

Снижение массы тела

Ожирение не только усложняет половую жизнь, но и снижает либидо и уровень тестостерона – особо важного гормона для продукции спермы.

Употребление в пищу фолиевой кислоты. Это не означает, что необходимо прибегать к медицинским препаратам; достаточно лишь периодически принимать комплексные витамины и включить в рацион листовые зеленые овощи, бобы и цитрусовые.

Необходимо бросить курить

Никотиновая зависимость снижает как количество сперматозоидов, так и скорость сперматогенеза.

Сокращение кофеина. Исследования в Дании показали, что количество и концентрация сперматозоидов несколько снижены у мужчин, ежедневно пьющих более кружки кофе.

Здоровый сон, хорошее питание и разумные занятия спортом – верные спутники нормального функционирования репродуктивной системы.

Некоторые лекарственные препараты могут усугублять сперматогенез; консультация у врача поможет в определении целесообразности приема таких препаратов.

Упражнения

Для повышения количества спермы важно также выполнять специальные упражнения:

Сжимание. Нужно приподнять детородный орган и краткими движениями сжимать и разжимать мошонку. И так выполнить 90-100 сжатий;
Тряска. Приподнять вверх половой член и взять в ладонь мошонку. Начать трясти яички, постепенно наращивая интенсивность. Продолжительность упражнения не мене 3,5 минут;
Похлопывание. Следует принять аналогичную позу и делать хлопающие движения по мошонке также 3,5-5 минут

Важно, чтобы процедура не причиняла боли;
Массаж. На протяжении 10 минут времени водить большим пальцем по обеим сторонам мошонки.

Сколько спермы должно быть

У среднестатистического взрослого мужчины без патологий и заболеваний мочеполовой системы в норме может выделяться от полутора до пяти миллилитров спермы, но это лишь условный показатель. 

На практике даже при отсутствии нарушений количество может быть чуть меньше 1,5 миллилитра, а показатель в 5 миллилитров также встречается нечасто.

Обратите внимание! Статистика утверждает, что нормальным показателем, который встречается у большинства мужчин – 3-3,5 миллилитра семенной жидкости (это примерно одна чайная ложка). Снижение объема относительно этого количества не всегда говорит о проблемах репродуктивной системы, но есть вероятность сниженной функции желез, вырабатывающих сперму

В некоторых случаях это может быть чревато бесплодием, поэтому молодым мужчинам, которые со своей второй половиной планируют зачать ребенка, при показателях ниже 3,5 миллилитров желательно пройти обследование и сдать спермограмму

Снижение объема относительно этого количества не всегда говорит о проблемах репродуктивной системы, но есть вероятность сниженной функции желез, вырабатывающих сперму. В некоторых случаях это может быть чревато бесплодием, поэтому молодым мужчинам, которые со своей второй половиной планируют зачать ребенка, при показателях ниже 3,5 миллилитров желательно пройти обследование и сдать спермограмму.

Эта процедура обязательна, если количество спермы меньше 1,5 миллилитров, но при этом спермограмма отражает не только общий объем, но и ряд других параметров, в том числе:

  • цвет семени;
  • водородный показатель или кислотность (рН);
  • вязкость;
  • разжижение;
  • концентрацию сперматозоидов (нормой считается от 60 до 120 миллионов сперматозоидов на 1 миллилитр семени).

Это важно! Объем – не самый главный фактор: у мужчин, которые жалуются на небольшое количество выделяемой семенной жидкости, концентрация сперматозоидов может быть достаточно высокой, а это – шанс зачать ребенка даже с первой попытки

Что определяет количество семенной жидкости

Количество выделяемой семенной жидкости – индивидуальный показатель, который зависит от следующих причин:

  • образ жизни в целом;
  • вредные привычки;
  • половая активность;
  • рацион питания;
  • регулярность переносимых стрессов;
  • возраст;
  • заболевания репродуктивной и мочевыделительной систем;
  • состояние гормонального фона.

Иногда даже у физически здоровых мужчин без вредных привычек может выделяться небольшое количество спермы в связи с эмоциональными расстройствами: психологическое состояние сильно влияет на этот показатель, и иногда достаточно просто привести в порядок эмоциональный фон, чтобы устранить проблему.

Методы лечения

Если у мужчины выходит мало спермы, то это должно стать поводом обращения к врачу. Определив точный диагноз, медицинский специалист может назначить представителю сильного пола следующие типы лечения:

  • терапия с помощью медикаментозных лекарств, которые назначаются с учетом причины возникновения расстройства;
  • сеансы физиотерапии в барокамере;
  • радикальная коррекция образа жизни, исключение вредных привычек и изменение рациона питания;
  • оперативное вмешательство.

Конечно же, в качестве вспомогательной терапии можно использовать средства народной медицины, но по этому поводу стоит дополнительно консультироваться с врачом.

Обратите внимание! Причина появления проблемы может носить чисто психологический характер, поэтому мужчине стоит исключать все стрессовые ситуации и какие-то нервные срывы

Влияние на качество сперматозоидов

Доказано, что не только экология, влияние стрессов, неправильный образ жизни, а и возраст мужчины, могут влиять на количество и качество сперматозоидов. Это связано, скорее всего, с тем, что с возрастом количество перенесенных воспалительных и инфекционных заболеваний репродуктивной системы мужчины все больше и вероятность их развития очень велика. Поэтому принято считать, что средний возраст мужчин для оплодотворения в нашей стране – это возраст от 18 лет до 50, а именно расцвет этого периода приходится в диапазоне от 25 до 35 лет, когда половые органы развиты полностью, сформированы, а гормональный фон стабильный.

От чего же зависит критический возраст мужчин для зачатия и как он оказывает влияние на беременность? Гормональный фон мужчины с возрастом указывает на сниженный уровень прогестерона, при этом процесс созревание сперматозоидов нарушается, что непосредственно влияет на наступление беременности. При определении плохих показателей спермограммы вероятность наступления замершей беременности возрастает в несколько раз, ведь если оплодотворение яйцеклетки произошло некачественным сперматозоидом морфологически, то эмбрион, который образуется в итоге, имеет ряд патологий, что ведет к прерыванию беременности или к рождению ребенка с определенной патологией. Поэтому, при планировании беременности пары, у которой мужчина выходит за допустимые возрастные рамки, требует тщательной диагностики. И при выявлении плохих показателей спермограммы — необходимо пройти курс лечения, ведь именно поэтому этот возраст считается критическим в оплодотворении.

Всем известно давным-давно, что качество сперматозоидов зависит от образа жизни. Такие факторы, как курение, алкоголь, наркотики, инфекционные заболевания и заболевания, передающиеся половым путем оказывают непосредственное влияние на качество спермиев. И если мужчина в 50 лет исключает все эти факторы, то качество сперматозоидов может практически ничем не отличаться от них у более молодых мужчин.

Именно подвижность сперматозоидов с возрастом мужчины становится все хуже, но это никак не влияет на дальнейшее развитие беременности и плода, в отличие от его морфологических изменений. Парень в подростковом возрасте также имеет свои недостатки в оплодотворении, ведь у такого будущего папы еще есть вероятность передачи будущему потомству дефектных генов, что ведет к рождению детей с низкой массой тела или с пороками развития. Это связано с тем, что репродуктивная система и гормональный фон в этом возрасте достаточно не готовы и работа их не всегда уже урегулирована.

Существуют исследования, проведенные во многих странах независимо друг от друга, указывающие на то, что дети, которые родились от родителей в критическом возрасте, в большинстве случаев страдают шизофренией или эпилепсией.

Способы увеличения количества эякулянта

Прежде чем приступать к самостоятельным мероприятиям по увеличению количества эякулята, следует посетить уролога и обследоваться на предмет воспалительных или иных заболеваний мочеполовой сферы:

  • Сдать спермограмму – анализ на выявление качества спермы
  • Сдать анализы на бактериальный посев, вирусы, грибы
  • Выяснить уровень тестостерона
  • Пройти обследование на аллергические реакции.

Обратите внимание! Даже если выявится патология, то параллельно с назначенным лечением необходимо будет оздоровить и укрепить организм в целом. Медикаментозная терапия не исключает эффективности домашнего лечения

Питание

Питание мужчины должно быть витаминизированным, натуральным, регулярным и достаточным

Важно присутствие таких компонентов как:

Микроэлементы цинк и селен. Цинком богаты тыквенные семечки, морепродукты и яйца. Селен содержит чеснок, морепродукты, субпродукты и помидоры открытого грунта. Обогатив этими продуктами рацион, мужчина улучшит не только количественный, но и качественный показатель эякулята.

Витамины А, В, С и все остальные. Витаминизацию рациона проводят не комплексными аптечными препаратами, а включением в ежедневное питание свежих фруктов и овощей

Важно сочетать овощи (особенно морковь) с жирами (лучше растительными, но и натуральная сметана не повредит). Жиры способствуют лучшему усвоению витаминов и нормализации обмена веществ.

Жирные и омега 3 кислоты — необходимый элемент для гормональной системы организма и мужского здоровья в целом

Насытить ими рацион можно добавив в меню морскую рыбу, крабов, креветок, грецкие орехи, семечки.

Фолиевая кислота – зеленые овощи, фасоль, горох, чечевица, авокадо.

Аминокислоты – незаменимые аминокислоты содержаться в мясе, молочных продуктах, яйцах. Мясо необходимо мужскому организму для здоровой работы половой системы, для выработки полноценных сперматозоидов, для поддержания организма в тонусе.

Обратите внимание! Некачественное, однообразное, нездоровое питание угнетает не только половую сферу мужчины, но и негативно действует на его желание быть мужчиной, любить женщину

Физические нагрузки

Достаточные физические нагрузки необходимы мужскому организму не меньше чем полноценное питание. Любой перекос в физической активности негативно сказывается на выработке тестостерона. Гиподинамия угнетает половую сферу, делая мужчину слабым, уменьшает выработку спермы. Активные физические упражнения приводят организм в тонус, благоприятно влияют не только на физическую, но и эмоциональную сферу мужчины.

Активный образ жизни и дозированные физические упражнения:

  • увеличивают объем спермы
  • увеличивают половую активность мужчины
  • способствуют улучшению качественных характеристик эякулята.

Обратите внимание! Кроме вышеперечисленных плюсов, регулярные упражнения добавляют мужчине уверенности в себе, что очень важно для мужского здоровья и качественной половой жизни

Отказ от вредных привычек

Пристрастие к алкоголю и табаку является едва не главным препятствием для лечения мужского бесплодия. Любители алкоголя имеют больную печень, что прямо отражается на качестве и количестве вырабатываемой спермы. У любителей выпить быстро падает уровень тестостерона. Не зря в народе говорят, что алкоголь усиливает желание . но отрезает возможности мужчины.

Никотин является сосудистым ядом. Курение нарушает кровообращение в половых органах. У злостных курильщиков объем эякулята падает в среднем на треть от нормального.

Умеренное воздержание

Беспорядочная, слишком интенсивная половая жизнь не дает возможности мужскому организму накопить достаточный объем спермы для оплодотворения. Бесплодие по этой причине бывает у молодых и здоровых мужчин. Для увеличения одноразового эякулята необходимо умеренное воздержание.

Обратите внимание! Исследования показывают, что наибольшее количество спермы у мужчины выделяется при утреннем сексе после трехдневного воздержания

Препараты

Для увеличения объема спермы эффективны следующие аптечные препараты:

  • Фолиевая кислота
  • Аскорбиновая кислота, витамин Е
  • Комплексы минеральных добавок с Zn цинком, селеном Se
  • Биологически активные добавки к питанию – Спеман, СпермАктив, Верона, Спермстронг.

Народные средства

Народными средствами для увеличения количества спермы считаются тыквенные семечки, бананы, орехи.

Народная медицина настоятельно советует мужчинам:

  • отказаться от обтягивающего белья и тесных брюк
  • принимать по половине чайной ложки маточное молочко
  • пить отвар шиповника
  • заваривать корень девясила
  • употреблять в пищу мясо, яйца и сметану.

Необходимо достаточно отдыхать, чтобы иметь силы и возможность доказывать свою мужскую состоятельность.

Сколько эякулята нужно для зачатия

Для оплодотворения женщины мужчине за раз достаточно выделить 1,5 мл спермы, при условии, что она хорошего качества. Это нижняя граница нормы. Средние показатели современного мужчины фертильного возраста составляют от 2 до 4 мл эякулята за раз.

Отмечена мировая тенденция к уменьшению выработки сперматозоидов мужчинами. Снижается подвижность и численность сперматозоидов на единицу объема эякулята. Так, если в середине прошлого столетия среднестатистический мужчина выделял за один половой акт 6 мл спермы, то за последние 50 лет (в средних показателях) этот показатель снизился у мужчин во всем мире в полтора раза.

Вслед за негативной тенденцией уменьшаются и нормы, рекомендованные ВОЗ.

Норма объема и качества эякулята:

  • международная медицина (ВОЗ) считает достаточным объем 1,8 мл при содержании сперматозоидов в 1 мл 1,8 млн, подвижность не менее 32%,
  • российская медицина, придерживаясь рекомендаций Всемирной организации здравоохранения, все же считает эякулят менее 2 мл недостаточным по объему;

Живых сперматозоидов должно быть больше половины.

Обратите внимание! Сперма не должна содержать слизи. Наличие ее в эякуляте свидетельствует о патологических процессах в простате или семенных пузырьках

Эффективные средства

Чтобы заметно увеличить объем спермы необходимо более эффективно воздействовать на сперматогенез (процесс выработки и формирования семенной жидкости). В этом могут помочь определенные вещества, витамины и минералы, которые ускоряют и максимилизируют сперматогенез. Причём принимать эти компоненты необходимо в повышенной дозировке. Ничего сверхсекретного в этом списке нет, напрямую на сперматогенез воздействуют лецитин, цинк, L-аргинин, фолиевая кислота и витамин Е

Это только основные компоненты, наиболее эффективно они работают в присутствии еще нескольких витаминов и минералов, но их значение уже не столь важно. Да, все эти вещества содержатся в некоторых продуктах, но здесь есть нюанс: чтобы получить и усвоить нужное количество веществ необходимо съесть такое количество определенных продуктов, которое в лучшем случае вам будет грозить обычным расстройством желудка, а в худшем случае грозит нарушением обмена веществ

Плюс ко всему процесс этот будет длительным, чтобы почувствовать хоть какие-то изменения, надо будет придерживаться определенной диеты не менее месяца.

Поэтому, если вы хотите действительно заметно увеличить количество спермы, то надо посмотреть в сторону комплексных препаратов и БАДов. Только в этом случае можно рассчитывать на увеличение объема эякулята на 60-80%.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector