Эффективная профилактика простатита у мужчин: список лучших лекарственных препаратов

Лучшие антибиотики от простатита

Завершает перечень лекарств, лечащих простатит топ рейтинг эффективных антибиотиков от заявленных производителей. Такие препараты помогают быстро уничтожить патогенную флору микробного или бактериального простатита, что чаще всего наблюдается у пациентов с этим диагнозом. Принимать таблетки, капсулы, растворы нужно не дольше 10-14 дней в комплексе с симптоматическими медикаментами. Какие антибиотики при простатите покупать, решает уролог, а экспертный рейтинг поможет сузить круг поиска.

Аугментин

Популярный антибиотик нового поколения, который предлагается аптеками в виде порошка, таблеток, жидкости для инъекций. Урологи назначают Аугментин на ранней стадии развития воспаления. В составе содержится 2 компонента – амоксициллин, клавулановая кислота. Второе вещество разрушает защитную оболочку патогена, после чего вступает в силу сам антибиотик. Принимая курсом, можно излечиться параллельно от других сопутствующих заболеваний. Уместно монолечение либо комплексный подход. Аугментин демонстрирует максимальную эффективность в отношении большинства патогенов, в том числе и тех, что устойчивы к привычным антибиотикам. Противопоказания – серьезные патологии почек, печени, инфекционный мононуклеоз.

Достоинства

• Комбинированный состав;
• Результативность;
• Несколько форм выпуска на выбор;
• Хорошая переносимость;
• Небольшой список противопоказаний;
• Быстрое облегчение симптомов.

Недостатки

• Большой размер таблеток;
• Возможны побочные действия.

Популярное средство в медицинской практике в случае бактериальной природы заболевания. Облегчение самочувствия наблюдается уже в первые сутки приема.

Офлоксацин

Антибиотик нового поколения из группы фторхинолов, обладающий широким спектром действия, выраженной бактерицидной работой. Демонстрирует хорошие результаты даже по отношению к атипичным, быстрорастущим микроорганизмам. Капсулы часто назначаются урологами, как против хронического, так и острого простатита, а также в случае разных инфекций, передающихся посредством полового акта. Обеспечивает полное выздоровление, так как активный компонент не вызывает привыкания у патогена. Противопоказаниями выступают пациенты после перенесенного инсульта, черепно-мозговые травмы, аллергия на состав. Нежелателен одновременный прием противовоспалительных средств, цинка, кальция, алкоголя. Для лучшей усвояемости нужно вместе с таблетками пить больше воды.

Достоинства

• Высокая эффективность;
• Быстрое устранение симптомов;
• Широкий перечень показаний;
• Отсутствие привыкания патогена;
• Минимальные противопоказания;
• Недорого.

Недостатки

• Токсичность для печени;
• Побочные проявления.

В продаже можно видеть множество названий аналогов с таким компонентом, но чаще всего врачи рекомендуют именно Офлоксацин по причине его доступности наряду с хорошими результатами терапии. В отзывах мужчины хвалят свойства антибиотика, есть нарекания только на токсичность по отношению к печени, вероятность нежелательных проявлений при передозировке.

Леволет

Неоднократные клинические испытания подтвердили способность этого антибиотика справляться с хронической формой простатита. Это препарат первой линии фторхинолового ряда с активным компонентом левофлоксацином. Он не просто уничтожает патогенную флору в области мочеполовой системы, но активно борется со всеми симптомами. Предложено 2 формы на выбор – таблетки, раствор для инъекций. Максимальная концентрация в организме наступает через час после приема таблетки. Противопоказания – эпилепсия, поражения сухожилий, непереносимость компонента.

Достоинства

• Продуманная дозировка;
• Эффект в первый день приема;
• Малая токсичность;
• Высокая биодоступность;
• Удобная схема приема;
• Недорого.

Недостатки

• Несовместимость с некоторыми медикаментами;
• Вероятность нежелательных проявлений.

Принимать такие таблетки лучше до еды, запивая большим количеством воды. В отличие от многих других аналогов, здесь предусмотрен однократный прием в сутки не дольше 2 недель, что очень удобно. Покупатели одобряют результаты терапии, небольшой список ограничений, цену. Минусом считают несовместимость с разными лекарствами, риски развития побочных проявлений.

Первичная и вторичная профилактика

Существует несколько форм профилактики:

• Первичная. Ее основной целью является предупреждение развития воспалительного процесса в простате. Такая профилактика требуется абсолютно каждому мужчине после 30 лет;
• Вторичная. Она предназначена для тех, кто уже болел простатитом. Целью данной профилактики является предупреждение повторного поражения железы и уменьшение риска перерастания болезни в хроническую форму.

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях состоит из огромного количества мероприятий, которые значительно улучшают качество жизни человека и оберегают его от простатита.

Что делать для предотвращения простатита

Профилактика от простатита должна выстраиваться по заранее запланированной программе. Мужчинам следует проводить все процедуры (правильно питаться, заниматься спортом, тепло одеваться)

Но в каждом случае следует уделять особое внимание «слабым зонам». Например, если работа связана с постоянным сидением за компьютером или рулем автомобиля, надо чаще делать специальные упражнения, проводить массаж железы

При соблюдении особого рациона (например, у вегетарианцев) придется восполнять дефицит нужных веществ поливитаминными добавками.

Физическая активность

Для здоровой простаты важен хороший мышечный тонус тазового дна и активное кровоснабжение. Добиться этого при сидячем образе жизни не получится, поэтому регулярные физические нагрузки – обязательное условие профилактики заболевания. Ставить спортивные рекорды не нужно – хватит простых (но регулярных) тренировок:

• утром делать зарядку;
• при сидячей работе каждые 30 минут устраивать активные перерывы (сделать легкие физические упражнения или пройтись пешком);
• больше гулять (проходить минимум 2 км в сутки);
• на выходных больше бывать на свежем воздухе.

Полезен бег трусцой по прямой трассе – такой спорт способствует улучшению оттока крови от органов малого таза (предотвращает венозные застои). Против болезни также полезны плавание в бассейне, занятия йогой.

Велосипедную и конную езду профилактика болезней не включает

При неправильном выполнении эти активности спровоцируют простатит, заниматься ими надо осторожно (подбирать ортопедические седла, следить за посадкой, избегать травм паха)

Массаж предстательной железы

Для профилактики и лечения при хроническом простатите врачи советуют проводить два вида массажа. Первый делается по методике Кегеля: поочередное сокращение и расслабление мышц ануса. Длительность – 10–12 минут в сутки (можно разбить на две части – делать утром и вечером). Достоинства упражнений в том, что они не отвлекают от других дел (проводить процедуру можно в транспорте, за работой, при просмотре фильмов, чтении книг).

Ректальный массаж подразумевает введение пальца или специального массажера в анус и проработку зоны кишки, граничащей с железой. Эта процедура вызывает интенсивное снабжение органа кровью. К тому же массаж, проводимый в домашних условиях, позволяет привести интимные мышцы в тонус, что обеспечивает прочистку предстательных протоков – это хорошо для профилактики простатита, импотенции и бесплодия.

Медикаменты

Чтобы избежать простатита, сильные лекарства, имеющие много противопоказаний и побочных эффектов, пить не потребуется. Для профилактики подойдут поливитамины и биодобавки с микро- и макроэлементами, полезными для железы. Принимать их следует комплексами (по 14–20 дней 2–3 раз в год).

Для профилактики подходят средства: Йохимбе Форте, Пальметто, Кордицепс, Красный корень, Секрет императора, Про Формула, свечи Вита Прост. Стоят подобные препараты для простаты около 800–900 рублей за упаковку (на курс потребуется 2–3 коробки). Покупка получается выгодной, учитывая что средства не только защищают железу, но и укрепляют иммунитет, способствуют повышению потенции.

Народная медицина

Профилактика воспаления в домашних условиях включает народные средства. Лучший вариант – сладкая кашица из грецких орехов, тыквенных семечек и меда. Из этих компонентов делается смесь, которую следует есть ежедневно по 3–4 столовые ложки (при условии отсутствия аллергии). Подобное угощение от простатита вкусное и намного полезнее, чем шоколад.

Для профилактики застойной формы подойдет шиповник. Горсть сухих ягод заливают тремя стаканами кипятка и держат на огне 15 минут. Пить отвар следует 2–3 раза в неделю. Для предупреждения инфекционного воспаления рекомендуется заваривать чай с чабрецом, лимоном, имбирем – напиток отлично укрепляет иммунные силы и устраняет патогенные микроорганизмы.

Чем опасен данный недуг?

Особенность простатита в том, что несвоевременное или неправильное лечение данного заболевания может привести к большим осложнениям. Под угрозой не только мочеполовая система, но и весь мужской организм. Учитывая это, при малейших подозрениях мужчина должен немедленно обратиться к врачу.

Перечислим возможные осложнения при простатите:

• Цистит.
• Болезнь семенных пузырьков.
• Воспаление яичек.
• Воспаление почек.
• Аденома простаты.
• Половая дисфункция.
• Бесплодие.
• Склероз предстательной железы.
• Рак предстательной железы.
• Болезненные ощущения при половом акте и отсутствие оргазма.

Последствия от данного заболевания очень опасны и неприятны.  Кроме мочеполовой системы очень страдает мужская самооценка. Мужчина чувствует себя неполноценным, заболевание может повлиять на всю оставшуюся жизнь — помешать создать семью и зачать ребёнка.

При склерозе предстательной железы происходит атрофия органов, выделяющих мужские гормоны. Вследствие этого возникают психологические расстройства – мужчина становится раздражительным и нервным, устраивает истерики и доказывает свою правоту при помощи крика и слёз. Такое поведение похоже на поведение беременной женщины.

Вот почему важно не только своевременное и качественное лечение, но и профилактика

Роль регулярной половой жизни в предупреждении заболевания

Известно, что для здоровья простаты крайне нежелательно длительное воздержание. Железа долгое время остаётся «без работы», и это ведёт к застойным процессам.

Половая жизнь при простатите (в случае, если у вас не хроническая форма заболевания) просто необходима, поскольку во время секса значительно улучшается кровообращение в органах малого таза, а простата освобождается от патогенной флоры, скопившейся там во время воспаления.

Кроме того, семяизвержение сопровождается сильным сжатием тазовых мышц, а это – отличный массаж.

Прерванный половой акт нежелателен, он только способствует развитию простатита.

Если постоянной партнёрши нет, то можно практиковать мастурбацию – она способна предупредить застой.

Лекарственные препараты для профилактики простатита

Отметим, что для профилактики используются препараты, содержащие растительные компоненты или экстракты из предстательной железы быка. Действие таких препаратов направлено на стимуляцию работы человеческой простаты, устранения застоя и увеличения выработки жидкого секрета.

Большинство врачей-урологов, рекомендуют к приему следующие препараты для профилактики простатита:

• индигаплюс;
• омник;
• метронидазол;
• простатилен;
• простамол уно.

Эти лекарства противодействуют:

• застоям крови в органах малого таза;
• воспалительным процессам предстательной железы;
• снимают отечные явления.

Кроме этого, при лечении и профилактике заболеваний простаты назначаются витамины – могут улучшить здоровье и снизить риск развития рака в долгосрочной перспективе.

Простатилен-Цинк и профилактика простатита

Простатилен имеет удивительную историю. Его эффективность была призвана, ни много ни мало, способствовать обороноспособности супердержавы — СССР. Перед учеными была поставлена задача профилактики и лечения простатита у военных. Стрессовые условия, отсутствие регулярной сексуальной жизни и переохлаждения способствовали заболеванию простатитом, в первую очередь — у подводников. Следует отметить, что помимо неприятных физических ощущений это заболевание негативно влияет на психику: развивается депрессия, бессонница, появляется раздражительность, все валится из рук. Подобных проблем в армии допустить было нельзя.

Простатилен был разработан в лаборатории Военно-медицинской академии. Этот факт сам по себе может являться своеобразным «знаком качества»: широко известно, что в те времена военно-промышленный комплекс получал наибольшие инвестиции, а многие наиболее значительные открытия делались учеными, связанными с этой отраслью. Работа над созданием лекарства завершалась уже после распада СССР. Сегодня благодаря группе компаний «Лекхим» Простатилен помогает поддержать здоровье предстательной железы тысячам украинцев. Более того, украинские фармацевты усовершенствовали препарат, сначала наладив его выпуск в виде свечей, а затем улучшили их формулу добавлением цинка и витамина Е, начав производство Простатилена-цинк.

Кратко остановимся на свойствах препарата Простатилен-Цинк. Постатилен представляет собой вытяжку из предстательной железы крупного рогатого скота, которая содержит пептидные регуляторы, нормализующие функцию простаты человека. Он снимает воспаление и отечность органа, улучшает кровообращение, положительно влияет на функцию сперматозоидов, стимулирует иммунитет, влияет на тонус мышц мочевого пузыря и нормализует гормональный баланс.

Цинк необходим для нормального функционирования половой системы. Его введение в состав препарата способствует профилактике опухолей простаты, улучшению свойств сперматозоидов и усилению сопротивляемости организма. Витамин Е (антистерильный витамин) улучшает кровообращение в железе, препятствует атеросклеротическим процессам, оказывает антиоксидантное действие, увеличивает активность сперматозоидов, являясь естественным компонентом простаты. Вместе цинк и витамин Е уменьшают выраженность симптомов гипертрофии предстательной железы.

Виды профилактики простатита

Профилактика простатита у мужчин включает два основных направления:

• первичные профилактические меры;
• вторичная профилактика.

Простатит может протекать в острой форме и в хроническом варианте. Острый процесс развивается при проникновении в ткани предстательной железы инфекционных агентов различными путями, реже – аутоиммунный, застойный, асептический.

Первичные меры включают:

1. Рациональное и сбалансированное питание, препятствующее набору лишнего веса,
2. Регулярные физические нагрузки и сексуальная жизнь с целью исключения застойных процессов.
3. Соблюдение половой культуры.
4. Исключение переохлаждений.

Вопросы профилактики заболеваний мужской репродуктивной системы прежде всего касаются хронического простатита. Это заболевание имеет множество патогенетических факторов развития, чревато серьезными последствиями со стороны органов малого таза, фертильности и сексуальных функций.

Профилактика хронической формы является наиболее важным и сложным этапом в сохранении здоровья предстательной железы. Половые инфекции способны протекать с минимальными симптомами.

В частности, уреаплазмоз, хламидиоз, микоплазмоз, которые лидируют в структуре инфекционного поражения железы у мужчин, имеют скрытую клинику.

Острый простатит может протекать под маской простуды, гриппа, иметь слабовыраженную клинику цистита. Временные сексуальные дисфункции могут быть восприняты мужчиной за усталость, последствия стресса. В результате отсутствия принятых мер развивается хронический простатит.

Вторичная профилактика простатита:

1. Своевременное выявление и лечение половых инфекций.
2. Полноценная терапия острой формы простатита.
3. Профилактические курсы препаратов для предотвращения рецидивов.

Хронический простатит грозит развитием бесплодия и импотенции при отсутствии должного лечения и своевременности его выполнения. Вторичная профилактика и лечение простатита хронической формы позволяют свести к минимуму последствия воспаления предстательной железы.

Профилактические лекарственные препараты

Профилактический прием медикаментозных средств относится к методам вторичной профилактики простатита и назначается преимущественно тем пациентам, которые уже переболели недугом и сумели однажды вылечиться от него. Подобные лекарства должны назначаться исключительно врачом.

Свечи Витапрост

Самостоятельное принятие решения о необходимости приема того или иного препарата может иметь печальные последствия и обратиться для мужчины настоящей катастрофой.

Так как нередко после такой самодеятельности человек не только не получает желаемого результата, а вынужден еще долгое время лечиться от побочных эффектов принятых лекарственных средств.

Нередко для вторичной профилактики простатита применяются следующие категории медикаментов:

• ректальные свечи типа Витапрост, которые имеют минимальное количество противопоказаний к применению, обладают определенной эффективностью и редко вызывают побочные эффекты;
• антибактериальные и противомикробные препараты для профилактики простатита инфекционной этиологии, в частности, Метронидазол, Простатилен, Виферон, Цифран и другие;
• предупредить рецидивы недуга позволяют специальные биодобавки и растительные препараты, среди которых Простамол Уно, Ликопрофит.

Народные методы профилактики

Издавна народные методы лечения и профилактики использовались для сохранения мужского здоровья и силы. Такой вариант позволяет усилить функции простаты в домашних условиях. К тому же, народна профилактика не требует финансовых затрат, не имеет противопоказаний. Но, встречаются случаи, когда травы и сборы могут вызвать аллергическую реакцию у мужчины. Достаточно просто исключить аллерген. Как представители народной, так и традиционной медицины советуют предварительно проконсультироваться со специалистом.

Высокой эффективностью при защите предстательной железы отличается отвар из коры конского каштана. Для приготовления препарата необходимо измельчить зеленую кожуру конского каштана. 2 столовые ложки сырья заливаются 0,5 литрами кипятка. Пусть средство настоится в течение суток. После этого лекарство принимают по одной столовой ложке каждое утро. Не менее эффективной считается пыльца цветов. В целях профилактики простатита советуют употреблять каждое утро о чайной ложке пыльцы. Курс приема составляет 1 месяц. В год разрешено проводить 6 курсов, с перерывами между каждым в 1 месяц. Но, такой вариант категорически не подходит для аллергиков, страдающих поллинозом, аллергией на мед.

Для предотвращения воспаления предстательной железы нередко применяют семена петрушки. Чтобы приготовить препарат нужно залить 2 столовые ложки семян 0,5 литрами холодной воды. Стоит отметить, что семена нужно предварительно перетереть, измельчить. Далее средство доводится до кипения, и настаивается в течение 24 часов. С целью профилактики в домашних условиях рекомендуют употреблять всего пару глотков каждое утро натощак.

Среди других вариантов можно отметить такие средства:

• Тыквенные семечки;
• Мед;
• Прополис;
• Отвар коры и листьев лещины.

Для защиты простаты можно применять и овес. В посуду засыпается 2 столовые ложки овса, заливается кипяток. Средство ставится на медленный огонь, и проваривается до размягчения зерен. После этого требуется снять препарат с огня, и немного настоять. Как только народное средство немного остынет, его процеживают, и добавляют 50 мл сока петрушки. Употреблять лекарство нужно по 100 мл каждое утро перед завтраком.

Симптомы простатита у мужчины

Врачи не могут сразу сказать, что у мужчины простатит, так как данный вид болезни имеет огромное количество проявлений. Несмотря на большое количество признаков, врачи выявили основные, при появлении которых мужчине рекомендуется сразу же посетить уролога.

Основные признаки заболевания:

• Боли во время мочеиспускания;
• Проблемы во время секса;
• Жжение при мочеиспускании;
• В моче появляются маленькие, белые нити;
• Уретральные выделения.

Боли при мочеиспускании – это основной признак обострения болезни. Простата, которая воспалилась становиться больше вследствие чего она перекрывает мочевой канал.

Расстройство в сексуальном плане так же признак обострения болезни. У мужчины может временно исчезнуть эрекция, так как ее механизм нарушается из-за ослабления организма мужчины.

Врачи выделяют первые признаки острого обострения болезни:

1. Дискомфорт в области паха;
2. Очень слабая эрекция;
3. Температура тела поднимается до 38-40 градусов;
4. Подозрительные выделения.

Так же во время обострения у мужчины часто пропадает аппетит, постоянная усталость, слабость и апатия.

Для хронического вида простатита характерны следующие симптомы:

• Ноющая боль в области яичек, в промежностях, в области прямой кишки. Боль усиливается во время эрекции.
• Увеличение частоты мочеиспускания, которые сопровождаются болями и дискомфортом.
• Половой акт длится значительно меньше.
• Выделения, говорящие об бактериальном заболевании.

Все вышеперечисленные симптомы относятся к основным и самым первым хронического заболевания. При появлении этих симптомов рекомендуется как можно скорее обратиться к врачу за помощью.

Хроническое заболевание простаты не лечится, но убрать симптомы можно с помощью специальных препаратов, которые назначит вам ваш лечащий врач.

Эффективная профилактика таблетками простатита

Главное правило, о котором необходимо помнить каждому, говорит о том, что эффективная профилактика таблетками простатита обычно направлена на расслабление гладкомышечной мускулатуры предстательной железы, ведь именно ее спазм и вызывает развитие заболевание. Значит профилактика и лечение воспаления простаты производятся при помощи приема альфа-адреноблокаторов – спазмолитиков, облегчающих процесс мочеиспускания.

В основном больным назначаются следующие альфа-адреноблокаторы:

• Фломакс – расслабляет мышцы предстательной железы и мочевого пузыря, что нормализует процесс функционирования простаты;
• Кардура – кроме влияния на простату, способствует постепенному понижению и нормализации артериального давления (не вызывает привыкания);
• Гитрин.

https://youtube.com/watch?v=mRLW6mF22u4

Отдельно нужно сказать, что курс лечения препаратами данной группы длится не менее шести месяцев, потому что процесс нормализации функций предстательной железы происходит постепенно, и очень важно пройти его до конца. Обсуждая недорогие таблетки для профилактики простатита, стоит сказать, что для профилактики обострений данного заболевания и его лечения врачи сегодня активно рекомендуют применять два препарат – Витапрост и Простанорм

Витапрост оказывает органотропное действие на простату, уменьшает процесс ее воспаления и стимулирует тонус мочевого пузыря. Препарат обеспечивает уменьшение симптомов воспаления простаты и при этом не вызывает привыкания и побочных эффектов

Обсуждая недорогие таблетки для профилактики простатита, стоит сказать, что для профилактики обострений данного заболевания и его лечения врачи сегодня активно рекомендуют применять два препарат – Витапрост и Простанорм. Витапрост оказывает органотропное действие на простату, уменьшает процесс ее воспаления и стимулирует тонус мочевого пузыря. Препарат обеспечивает уменьшение симптомов воспаления простаты и при этом не вызывает привыкания и побочных эффектов.

Простанорм в свою очередь улучшает микроциркуляцию тканей области предстательной железы, обеспечивает повышенное качество эякулята (повышает подвижность и активность сперматозоидов) и нормализует процесс потенции (она может страдать при самом начале развития заболевания). Курс лечения длится 2-4 недели, и прерывать его раньше времени не рекомендуется, потому в что в этом случае процесс воспаления может начать активно развиваться в ускоренном режиме, что приведет к более серьезным последствиям развития заболевания – осложнениям.

В завершение нужно сказать о том, что постоянное применение вышеописанных препаратов имеет некоторые побочные эффекты, поэтому больные могут начать жаловаться на снижение полового влечения, эректильную дисфункцию и небольшое количество спермы. После окончания курса лечения побочные эффекты лекарств полностью пропадает.

Чем дополнить лечение?

Для скорейшего излечения простатита надо:

• спать ночью 8-9 часов в сутки;
• избегать стрессов;
• питаться правильно, по диете;
• забыть на время лечения простатита об алкоголе, курении, азартных играх, иных занятиях, связанных со стрессами;
• регулярно заниматься сексом с одним партнёром;
• не подвергать простату риску травмирования;
• не простужаться;
• двигаться как можно больше.

Дополнительно необходимы:

Физиотерапия. Физиотерапевтические процедуры при простатите проводятся аппаратным воздействием через кожу или слизистые оболочки больного простатитом.

Они проводятся, как правило, амбулаторно. Аппараты можно также купить для индивидуального пользования в розницу.

Народные средства для лечения простатита. К их числу относятся: семена тыквы, лещина, осина, каштаны, прополис, петрушка.

Микроклизмы применяются для ввода лекарств от простатита в прямую кишку в соответствии с их назначением, указанным в инструкции.

Лечебные, грязевые ванны лечат простатит согреванием проблемных зон, действием полезных веществ, содержащихся в жидкости.

Массаж простаты – весьма эффективная часть комплексной терапии простатита. Хотя приятной ее не назовёшь.

Прямым воздействием пальцем в перчатке врач убирает напряжение мышц железы, постепенно снимает отёк.

От этого у пациента проходят боли, доли органа приобретают равные размеры, восстанавливаются его функции. Происходит отток секрета и застойной спермы с вредной микрофлорой.

Грамотный массаж простаты выполнит только врач-специалист в специальных перчатках, которого для этого надо вызвать на дом.

Орган очень хрупкий, при попытке произвести те же действия самостоятельно (самомассаж) или с помощью некомпетентного человека его можно серьезно травмировать с риском заражения крови. Самомассаж при простатите недопустим!

Для профилактики простатита полезна любая физкультура, начиная с обычной утренней зарядки. Но разработаны и специальные упражнения именно против простатита.

Комплекс упражнений Кегеля направлен на укрепление мускулов промежности. Выявить их просто: мужчина задерживает струю мочи при писании. Те мускулы (мышцы простаты), что при этом сработают, и надо тренировать.

1. Поочередно напрягаем, расслабляем мышцы простаты. Чем быстрее, тем лучше.
2. Напрягаем мышцы, держим напряженными 4 секунды, плавно расслабляем.
3. Плавно напрягаем мышцы, как при дефекации. Расслабляемся.

На первом занятии каждой из упражнений повторяем восемь раз. Этот цикл повторяем пять раз на день.

Еженедельно увеличиваем количество повторов каждого упражнения в цикле на четыре, пока не достигнем 45 повторов. Делаем такую гимнастику ежедневно, пока проблема простатита актуальна.

Сауна расслабляюще действует на гладкую мышцу предстательной железы, усиливает ток крови внизу живота, улучшает иммунитет. Состояние больного простатитом улучшается, если сауну сочетать с потогонным чаем, употреблением яблочного уксуса.

Диета. В рационе больного простатитом большую часть занимают овощи, фрукты.

• специи — петрушка, горчица, хрен — снижают воспаление, ускоряют выздоровление;
• лук, чеснок убивают бактерии, вызывающие болезнь; улучшают кровообращение, потенцию;
• цинк, нужный для работы простаты, содержится в морских продуктах: креветки, водоросли, крабы, рыба, мидии.

Больному простатитом надо избегать таких продуктов:

• алкоголь, кофе, газированные напитки, чай;
• жирные, копченые, жареные блюда, полуфабрикаты, еда быстрого питания, выпечка;
• бобовые и консервы.

Отличным дополнением будут занятия йогой, прием народных средств, горячих ванн, походы в русскую баню и сауну, грязелечение.

Актуальные способы профилактика простатита у мужчин

Мужчины, которые находятся в группе риска, должны уделить особое внимание собственному здоровью. В первую очередь, это те, кто ведет малоподвижный образ жизни и те, кто имеет работу, которая связана с длительным пребыванием во влажной среде, постоянными переохлаждениями или трясками

Профилактика простатита, проведенная заблаговременно, поможет уберечься от неприятной болезни. Кроме того, она сохранит материальные средства, которые могли были быть потрачены на лечение простатита.

В домашних условиях рекомендуется выполнять несложные правила, которые помогут избежать этой неприятной болезни:

Мужчина должен вести активный образ жизни, посещать спортзал. Если ваша работа сидячая, то необходимо делать перерывы и прогуливаться. Таким способом можно избежать застоя кровотока в малом тазу.

Немаловажную роль для мужского здоровья имеет секс. Давно доказано, что частота и характер половой жизни напрямую влияют на состояние простаты. Однако беспорядочные половые контакты являются дополнительными источниками инфекции. Различные половые извращения, длительное воздержание или намеренное затягивание акта, как и его прерывание негативно отражаются на здоровье предстательной железы. Поэтому идеальным для здоровья простаты вариантом половой жизни является регулярный размеренный секс с постоянным партнёром.
Основой питания должны служить продукты, полезные для всего организма, а особенно для представительной железы. В рацион следует включить нежирные сорта рыбы и мяса, каши, кисломолочную продукцию, свежие овощи и фрукты и сухофрукты, морепродукты, мед, соки и компоты.Ограничить или совсем отказаться от алкоголя, газированных напитков, жирных и копченых блюд, выпечки, чеснока и лука, грибов, субпродуктов.

Избегание переохлаждения. Большое значение для профилактики простатита имеет состояние защитной системы организма. Одевайтесь потеплее, избегайте переохлаждения и сквозняков.
Провоцировать воспаление простаты может снижение иммунитета организма, вызванное переутомлением, стрессом, переохлаждением и перенесенными заболеваниями. Поэтому профилактика от простатита должна быть направлена на полноценный отдых и сон.
Душ. Чтобы не пить горькие таблетки, достаточно принимать контрастный душ. Массаж водными струями не только активизирует кровообращение в паховой области, но и повышает иммунитет.
Регулярно проходите обследования у врача-уролога. Делайте это, даже если нет никаких симптомов болезни

Особенно это важно, если вы уже имели случай заболевания простатитом. В первый год после болезни приходите к урологу каждые три месяца

Следующие три года — каждые шесть месяцев. Если вы мужчина в возрасте после 40 лет, то врач обязательно порекомендует пройти еще ультразвуковое исследование предстательной желез.

Профилактика простатита ‒ важное условие для сохранения мужской силы на долгие годы. При выборе методов следует учитывать причины заболевания

Ведь факторы, способствующие воспалению простаты, могут быть разными. У одних это малоподвижный образ жизни, у других ‒ вредные привычки, у третьих ‒ нерегулярные либо прерванные половые акты.