Болит затылок головы и шея

Лечение

При недуге без приема медикаментов не обойтись

Правильно подобранная терапия позволяет как лечить боль в шее, так и устранять ее причины. Способов для этого много. Можно прибегнуть к физическому и психологическому воздействию или же мануальной терапии. Выбор метода лечения боли в шее зависит от причины и тяжести заболевания и может быть консервативным или хирургическим. К консервативным методам терапии относится медикаментозное лечение (прием обезболивающих и противовоспалительных средств или миорелаксантов, т. е. препаратов, способствующих уменьшению мышечного спазма), физиотерапия, мануальная терапия, массаж, рефлексотерапия.

В более запущенных случаях, когда боли в шее не удается побороть никакими средствами, требуется хирургическое вмешательство. При незамедлительном обращении к специалисту боль в шее поддается излечению без каких-либо негативных последствий для организма.

Вернуться к содержанию

Консервативное лечение и профилактические мероприятия

Массаж больного участка тела поможет расслабить мышцы и снять напряжение

Прием обезболивающего на время избавит вас от страданий. Но следует помнить, что анальгетики не рекомендуется принимать натощак, поскольку многие из них отрицательно сказываются на работе слизистой желудка.

• Хорошим методом профилактики болей в шее является зарядка. Вариантов здесь много, но самое простое – делать такие движения, будто пишете носом цифры и буквы.
• Хорошо помогает местный массаж больного участка. Процедура позволит расслабить шейные мышцы. Периодически следует нажимать пальцами на особо болезненные участки так держать некоторое время, делая между надавливаниями двухминутные перерывы.
• Старайтесь выбирать стулья с высокими спинками.
• Стоит попробовать и холодные компрессы (лед, завернутый в носовой платок) или растирания согревающими мазями. Многим людям помогает одно, другим – другое.
• Если вас часто мучает боль в шее и ухе или есть болевые ощущения в шейных лимфоузлах, можно попробовать чаще употреблять в пищу морскую рыбу или масло льна (последнего по 1 ст. л.). Эти продукты богаты ненасыщенными жирными кислотами, способными устранять воспаление. Конечно, метод действует не мгновенно, но дискомфорт постепенно начинает стихать.
• Отвар из коры ивы хорошо расслабляет мускулатуру, снимает воспаление и болевой симптом. В коре ивы содержится природный аналог аспирина. Поможет и валериана. Она оказывает расслабляющий эффект на шейную мускулатуру.
• При остеоартрозе рекомендуется употреблять глюкозамин. Особенно это полезно в пожилом возрасте, поскольку с годами содержание глюкозамина, вырабатываемого в организме, снижается. Значит, следует регулировать его поступление извне.
• Старайтесь прямо держать голову, при этом макушка должна быть направлена вверх. Опускать подбородок не следует даже во время работы.

Вернуться к содержанию

Упражнения от боли в шее

• Упражнение 1. Присядьте на стул с высокой спинкой. Большие пальцы рук положите на скулы, другие же держите на затылке. Пытайтесь давить головой на пальцы, которые находятся на затылке. Руки тоже должны давить на голову, став своеобразным противовесом. Делать так 6–8 секунд, затем расслабиться и снова повторить.
• Упражнение 2. Положение то же, что и в первом случае. Очень медленно запрокидывайте голову назад, при этом старайтесь смотреть вперед. Можете поддерживать подбородок руками.
• Упражнение 3. Присядьте на стул, голову откиньте назад. Запрокидывайте голову максимально назад и в этом положении начинайте поворачивать ею в разные стороны, стараясь задерживаться в конечных точках.
• Упражнение 4. Лягте на плоскую поверхность животом кверху. Всеми силами вдавливайте затылок в кровать, при этом взгляд должен быть направлен строго в потолок. Надо зафиксировать голову в таком положении на несколько секунд, а потом расслабиться. Так несколько раз.
• Упражнение 5. Присядьте на стул. Голову поверните в ту сторону, где есть болевое чувство. Можно плавно надавливать на голову руками. Упражнение следует повторять примерно десять раз.

Вернуться к содержанию

Миофасциальный болевой синдром

У многих людей болит шея и плечо с левой стороны вследствие перенапряжения некоторых групп мышц. Неприятный симптом возникает у лиц с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Мышечное напряжение является рефлекторным, то есть развивается из-за неправильного функционирования межпозвоночных суставов.

Миофасциальный болевой синдром усиливается вследствие:

• переохлаждения;
• стресса;
• неправильной осанки;
• активной физической деятельности;
• продолжительного сидения в одной позе.

Для миофасциальных болевых синдромов характерно наличие так называемых триггерных точек на спине. При надавливании на них возникает сильная боль. Триггерные точки могут пребывать в активном или скрытом (латентном) состоянии, что определяет выраженность клинических симптомов.

Миофасциальные синдромы могут иметь психосоматическую природу или появляться на фоне хронических заболеваний позвоночника. При их развитии нужно проконсультироваться со специалистом (невропатологом, ортопедом, вертебрологом или психотерапевтом). Врач поможет определить причину болей в шее слева и подскажет, как от них избавиться.

Болит шея и затылок: народные средства

Помимо традиционных методов лечения, можно использовать иные способы лечения, которые проверены ни одним десятком лет.

Меры, представленные ниже, являются профилактическими:

• для того чтобы избавиться от спазмов и сильной боли в области шеи и затылке, можно прикладывать теплую грелку;

• для сна используйте твердую подушку;

• следите за тем, какая у вас осанка, можно иногда носить корсет;

• если кто-то в семье умеет делать массаж, обязательно попросите его об этом. Но движения должны быть аккуратными, без сильных надавливаний;

• каждый день выполняйте лечебный комплекс упражнений: несколько минут в час уделяйте тому, чтобы разминать шею. Выполняйте круговые движения, а также наклоны. Все движения должны быть аккуратными.

Для лечения боли чаще всего используют именно медикаментозные средства. Но необходимо так освоить ряд упражнений из лечебной гимнастики, научиться делать самомассаж

Важно быть устойчивым к стрессовым ситуациям, нельзя переутомляться и переживать

Также можно использовать народные средства для лечения боли в шее и затылке:

1. Избавиться от боли и улучшить состояние сосудов, можно с помощью обыкновенной душицы. Отвар из травы нужно заваривать каждый день, после этого пить его.

2. Снять болевые ощущения помогут листья любистка. Просто прикладывайте к тому месту, где больше всего болит. Для области шеи рекомендуется использовать компресс. Возьмите листики растения, мелко измельчите их, после чего залейте одним стаканом кипятка. Дайте лекарственному средству настояться некоторое время. Смесь переложите на марлю, заверните ее и приложите к больному месту, сверху закрепите полиэтиленом. Для лучшего эффекта можно обмотаться чем-то теплым, например шарфом.

3. Летом можно срывать капустные листья. Помните их в руках и положите на область шеи и затылка, сверху накройте платком.

4. Хорошими полезными свойствами обладает лук и хрен. Возьмите ингредиенты в одинаковых пропорциях, пропустите через мясорубку. Полученную кашицу переложите на марлю, заверните, поместите на больное место. Для того чтобы было удобно, обмотайте полиэтиленовым пакетом, ходите с таким лекарственным средством один-два часа.

5. Можно принимать чай на основе лекарственных трав: сорвите цветки липы и примулы. Несколько листиков растений положите в кружку, и залейте кипятком, дайте немного настояться, процедите и принимайте внутрь.

При возникновении сильных болей в области затылка и шеи, нельзя курить и принимать спиртные напитки, так как болевые ощущения будут только усиливаться.

Если боли вызваны профессиональной деятельностью, сделайте свое рабочее место более комфортным, можно приобрести ортопедическую подушку.

Боль в шее. Лечение в домашних условиях

• Если болит шея сзади и затылок, следует регулярно принимать препарат «Ибупрофен», «Парацетамол» или то и другое в сочетании. Можно таблетки заменить гелем «Ибупрофен». Его нужно втирать в область шеи. Помните: принимая лекарственные препараты, строго соблюдайте инструкцию по применению.
• Уменьшить мышечный спазм и болевые ощущения помогает теплая грелка, которую следует прикладывать к шее сзади.

Чтобы шея естественно сгибалась и не напрягалась во время сна, нужно спать на низкой твердой подушке.
Первопричиной боли в шее может быть неправильная осанка, следует проверить ее.
Если боль в шее и скованность движений не прошли, не нужно садиться за руль автомобиля.
Снять напряжение и скрученность мышц шеи помогают простые упражнения. При наклоне головы вверх или вниз и при повороте направо или налево нужно напрячь мышцы, а потом расслабить

Чтобы увеличить диапазон движения, нужно осторожно крутить шеей то в одну, то в другую сторону.

Головная боль сзади – какие могут быть причины

Боли в затылке – это проблема, которую не стоит недооценивать. Причин болей в затылке и шее может быть очень много. Часто она сопровождается тошнотой, рвотой и светобоязнью. Эти симптомы могут указывать на субарахноидальное кровоизлияние, постгерпетическую невралгию или менингит.

Артериальная гипертензия – причина головной боли

За боль головы сзади могут отвечать заболевания сердечно-сосудистой системы, особенно артериальная гипотензия. Боли возникают, если давление растёт слишком быстро или постоянно высокое.

Развивается, в основном, в первой половине дня. Появляется пульсирующая боль сзади головы (в районе затылка), с ощущением сдавливания. Как правило, уменьшается в положении стоя и редко затрудняет нормальное функционирование. Сопутствующими симптомами являются звон или шум в ушах и неестественное общее возбуждение.

Иногда необходимо введение фармакотерапии. Процедуры этого типа основываются на приёме седативных средств и применении препаратов, снижающих артериальное давление.

Тупая боль в задней части головы

Тупая боль в затылке, которая излучает в область плеч и шеи, происходит от позвоночника. Жалуются на неё больные, страдающие от дегенерации шейного отдела позвоночника. Обычно возникает между 40 и 60 годами жизни.

Сопутствующими симптомами являются головокружение, учащенное сердцебиение, тошнота, шум в ушах, боли в шее и чрезмерное потоотделение. Этот тип боли может сохраняться неделями. Боли усиливаются во время длительного сидения или движения головой из стороны в сторону и назад.

Причины боли головы сзади – невралгия

Причиной головной боли в спине может быть постгерпетическая невралгия. Это очень серьезное осложнение герпеса лица или затылка. Болезнь поражает, в основном, пожилых людей. Невралгия диагностируется у 1 человека из 10, пораженных герпесом. Бывает, что это нарушает сон и вызывает депрессию.

От постгерпетической невралгии очень трудно избавиться. К сожалению, не существует надежных методов лечения такой боли. Терапия часто требует применения многих лекарственных средств, таких как антидепрессанты, противоэпилептические и опиоиды. Рекомендуется иглоукалывание и когнитивно-поведенческая терапия.

Головная боль сзади и затылке – возможные причины

Цереброспинальный менингит является общей причиной болей в голове и шее. Это болезнь, которая опасна для жизни и здоровья. Боли усиливаются при движении глаз.

 Менингит можно легко спутать с мигренью, потому что он имеет схожие симптомы, такие как высокая температура, озноб, тошнота, рвота, сонливость и жесткая шея (вы не можете коснуться своего подбородка).

Ещё одной причиной может быть внутричерепное кровотечение. Острые и сильные боли головы в задней части, появляющейся неожиданно, могут указывать на субарахноидальное кровоизлияние.

Боль излучает в шею, что сопровождается её жесткостью. Может дойти до обморока, рвоты, потери сознания.

Головная боль может быть результатом опухоли головного мозга – до 30% больных считают её самой сильной. Усиливается вместе с разрастанием опухоли и при физической нагрузке. Наиболее сильная боль отмечается в первой половине дня. Больные жалуются на тошноту, нарушение зрения, частичный паралич, парез конечностей, судороги и нарушение сна.

Появление рвоты в течение нескольких недель до возникновения головной боли характерно для опухолей головного мозга в нижней части заднего черепа.

Боль в задней части головы и стиль жизни

Головная боль в затылке может быть вызвана чрезмерным мышечным напряжением, усталостью, стрессом, избытком негативных эмоций, переутомлением, плохим сном или отсутствием сна, злоупотреблением алкоголем и шумом.

Пульсирующая головная боль и послеоперационный синдром

Иногда послеоперационный синдром развивается у пациентов после поясничной пункции. Типичные симптомы включают пульсирующую головную боль, помутнение зрения, шум в ушах, головокружение, тошноту и рвоту.

Симптомы проявляются, в среднем, через 3 дня после обследования. Ослаблению симптомов помогает положение на спине с низко расположенной головой. Боль усугубляется внезапными движениями, длительным сиденьем и дрожанием головы. Она проходит через несколько дней.

Что делать, если болит голова сзади

В дополнение к фармакотерапии, рекомендованной врачом, когда голова болит в затылке, вы можете использовать другие решения, которые облегчают недуг.

К таким методам относятся, среди прочего, питьевая прохладная вода небольшими глотками, глубокое дыхание, холодные компрессы, акупрессура (массаж болящей части головы), массаж шеи и плеч, ароматерапия и отдых в затемненной комнате.

Неопасные факторы

Перед тем, как начинать переживать о своём здоровье, обязательно стоит рассмотреть безопасные причины головной боли. Если симптом возникает редко, либо в определённые периоды, тогда его провоцировать может внешний фактор.

Возможные причины:

Наличие вредных привычек. Если человек злоупотребляет спиртным, либо курит, он может часто страдать от головной боли в затылочнойчасти.
Физическое или умственное переутомление

Важно не только работать, но ещё и отдыхать, чтобы не ухудшалось самочувствие. Стоит отметить ,что в некоторых ситуациях головная боль может возникать из-за недостатка активности.
Период беременности, климакс, предменструальный синдром

Когда меняется гормональный уровень, у женщины могут возникать неприятные симптомы в виде головной боли в затылке с левой стороны.
Отсутствие полноценного сна, либо человек наоборот слишком много спит.
Постоянные стрессы, голодание, долгое нахождение в неудобном положении.

Как правило, в таких ситуациях головная боль возникает нечасто. Если устранить негативный фактор, то она вовсе может больше не повториться. При постоянном появлении симптома стоит посетить врача и пройти профессиональную диагностику.

Диагностика

Врач-невролог поможет определить, почему болит затылочная часть головы с левой стороны. Первая задача диагностического обследования – исключение патологий и состояний, представляющих угрозу для здоровья и жизни

Стоит обратить внимание на признаки:

1. Внезапное появление нового вида боли в левом полушарии головы.
2. Сочетание цефалгии с неврологической симптоматикой очагового типа.
3. Появление цефалгического синдрома в возрасте старше 50 лет.
4. Усиление болезненных ощущений после физического и нервного перенапряжения.

Если врач заподозрил вторичную природу цефалгии, определить причину нарушений удастся в ходе инструментального обследования в формате УЗИ, МРТ, КТ. Если голова в затылочной части слева болит вследствие патологических процессов, затронувших мозговую ткань или кровеносную систему, снабжающую мозг, нейровизуализация отразит характер нарушений.

Методы лечения боли в шее и затылке

Основная цель лечения – устранение заболевания или отклонения, которое стало причиной болевого синдрома.

Для симптоматического лечения применяются следующие медикаментозные средства:

• нестероидные противовоспалительные препараты, угнетающие воспалительный процесс, нормализующие температуру тела и снимающие боль (Нимесил, Диклофенак, Индометацин);
• разогревающие мази для ускорения кровообращения, снятия отека, устранения гематомы (Финалгон, Апизартрон);
• спазмолитики для устранения мышечного спазма и улучшения кровоснабжения мышц (Мидокалм);
• хондропротекторы, ускоряющие процесс восстановления хрящевой поврежденной ткани (Артра, Хонда, Хондроксид);
• антибактериальные препараты, применение которых целесообразно при инфекционных заболеваниях: Тетрациклин, Амоксиклав, Эритромицин.

Дополнительными методами, которые позволяют бороться с болью в шее и затылке, являются такие:

• Лечебная гимнастика. Выполнение специального комплекса упражнений особенно полезно при остеохондрозе шейного отдела позвоночного столба. Рекомендуется в течение дня по несколько раз сгибать голову, стараясь дотянуться подбородком до груди, совершать наклоны головой вправо и влево, делать повороты. Несмотря на простоту упражнений, их эффективность неоспорима: они улучшают подвижность шейных структур и помогают бороться с болью.
• Физиотерапевтические процедуры. Специалист может назначить такие процедуры, как ударно-волновая терапия, магнитотерапия, лазерная терапия, электрофорез с введением рекомендуемых лекарственных препаратов.
• Лечебный массаж. Массаж должен выполняться только опытным специалистом: неумелые движения, как показывает практика, способны сделать человека инвалидом.
• Иглоукалывание. В процессе этой процедуры специалист воздействует на особые точки, нормализуя тем самым кровообращения и запуская восстановительные процессы.
• В сложных случаях проводится оперативное вмешательство. Объем операции зависит от провоцирующей причины.

Справиться с болью можно и при помощи народных методов. Нужно учитывать, что подобный способ никак не влияет на основную болезнь и лишь временно устраняет болевой синдром.

В этом случае подойдут такие рецепты народной медицины:

• Компресс с капустным листом и натуральным медом. Нужно взять лист белокочанной капусты, пропарить, чтобы он размягчился. На одну сторону листа тонким слоем нанести мед и приложить к больному участку шеи или затылка. Сверху обернуть пищевой пленкой и утеплить шарфом. Оставить на ночь.
• Настой из корня молодого лопуха. Нужно очистить, вымыть и мелко нарезать один корень. Взять столовую ложку сырья и залить 200 мл кипятка, оставить на 2 часа настояться. Принимать готовое средство по половине стакана трижды в сутки после приемов пищи. Рекомендуемый курс лечения – 2 недели.
• Настой на луковой шелухе. Взять горсть шелухи и залить стаканом кипятка, дать настояться 1,5 часа, после чего отфильтровать. Выпить готовый настой в течение суток за 2 раза, по половине стакана. Каждый день следует заваривать новый настой.
• Отвар ромашки. В стакан воды высыпать столовую ложку растительного сырья. Вылить содержимое в емкость и поставить ее на огонь, прокипятить в течение 5 минут. Дать настояться 20 минут. Процедить. Принимать готовое средство по третьей части стакана после приемов в пищи на протяжении суток.
• Примочки с лавровым маслом. Взять литр слегка подогретой воды и добавить к ней 10 капель масла. В полученный состав окунуть стерильную ткань и приложить к больным участкам на 20-30 минут.

К народным методам особенно осторожно следует отнестись лицам с наличием аллергических реакций на определенные компоненты

Какое лечение шеи выбрать?

Лечение болей в области затылка и шеи составляется индивидуально, на основании особенностей течения болезни. Главная цель – устранение причинного фактора. Назначается медикаментозное и физиотерапевтическое лечение, которое отвечает показаниям.

• для обезболивания используются препараты противовоспалительной и анальгезирующей категории, для устранения мышечного спазма – миорелаксанты;
• травмы и дефекты купируются мануальной терапией;
• непременно назначаются специально подобранные витаминно-минеральные комплексы и лечебная гимнастика;
• полезны сеансы электрофореза, ультразвука, физиотерапии, лазерного лечения. Они восстанавливают кровообращение, сокращают продукцию молочных кислот, устраняют болевой синдром и жжение в задней части головы;
• крайняя мера – оперативное вмешательство. Применяется при сильных, продолжительных болях, и скованности движений, вызванных серьезной патологией и стремительным ухудшением состояния пациента.

Физиотерапия

Процедуры с использованием магнитных полей, лазера, токов, акустических волн широко применяются в составе комплексной терапии заболеваний шеи и верхнего отдела позвоночника. Положительный эффект физиотерапии объясняется избирательным и местным действием на глубокие слои тканей.

Применение процедур не только облегчает состояние больного, но позволяет снизить дозировку медикаментозных средств, а то и вовсе обойтись без них.

В остром периоде заболеваний большинство физиотерапевтических методов противопоказаны. При остеохондрозе назначают:

• динамические и низкочастотные токи;
• электрофорез;
• магнитная и ударно-волновая терапия;
• чрескожная электростимуляция;
• лазерное лечение;
• ультразвуковая вибрация.

Физиотерапия – весьма эффективный терапевтический метод, но все-таки вспомогательный. На начальных стадиях недуга достаточно проведения нескольких сеансов для улучшения состояния.

Процедуры благотворно действуют на иммунную систему, помогают устранить воспаление и предупредить рецидивы заболевания. За счет улучшения микроциркуляции крови кислород вместе с питательными веществами поступает к поврежденным участкам. Метод недорогой и доступный, к тому же, не противопоказанный при беременности.

Массаж и лечебная физкультура

Массажные манипуляции назначаются только лечащим врачом после постановки диагноза. Доктор выписывает направление к специалисту на основании проведенного обследования и имеющихся противопоказаний у пациента.

При болях в шее и затылке назначают массаж воротниковой зоны. Он помогает устранить спазмы мышц и улучшить кровообращение.

Отличным дополнением к массажу является лечебная физкультура. Ее цель – укрепление связок и мышц в верхней части шеи и спины. Регулярные упражнения вытягивают позвоночник и снижают нагрузку на межпозвоночные диски.

Комплекс упражнений составляется врачом индивидуально с учетом заболевания и физических данных больного. Тренировка состоит из следующих циклов: разминка, непосредственно гимнастика и растяжка. Если соблюдать эту последовательность, организм настраивается на правильную работу.

Во время гимнастики важно следить за дыханием и увеличивать нагрузки постепенно. Для новичков достаточно 10 повторений каждого упражнения

Пример:

1. Станьте прямо, наклоните голову вперед и прижмитесь подбородком к груди. Обхватите пальцами затылок, аккуратно надавите на него, еще сильнее наклоняя голову вперед и устремляя затылок вверх.
2. Наклоняйте голову в разные стороны, одновременно нужно сжимать подушечками пальцев лоб.

Если какие-то упражнения доставляют неприятные ощущения, от них на время рекомендуется отказаться. Впоследствии, когда мышцы станут натренированными, упражнения будут даваться легче. Включать их в тренировочный процесс следует постепенно.

Устройте отдых

Работа многих связана с постоянным мышечным напряжением. Целый день мы вынуждены проводить в положении стоя или сидя, не имея возможности расслабиться.

Приходя домой, мы не спешим отдыхать, а сразу приступаем к выполнению домашних дел, после чего снова садимся за компьютер или перед телевизором

А ведь это важно – дать отдохнуть уставшим мышцам

Не пренебрегайте здоровьем, устраивайте себе перерыв от работы раз в пару часов. Полезна короткая разминка, как в ?