Как избавиться от храпа быстро и навсегда

Поможет ли операция для устранения храпа?

Операция эффективна в следующих ситуациях:

• длинное мягкое небо и длинный небный язычок;
• искривленная носовая перегородка;
• аденоиды;
• увеличенные миндалины. 

Виды оперативного вмешательства в зависимости от причины храпа

Симптомы и признаки патологического храпа

в самых тяжелых случаяхСимптомами храпа являются:

• синдром хронической усталости;
• синдром обструктивного апноэ;
• повышенное артериальное давление по утрам;
• дневная сонливость.

Синдром хронической усталости

Разделяют следующие этапы кислородного голодания:

• недостаточный транспорт кислорода к нервным клеткам;
• активация анаэробных (бескислородных) процессов;
• повышенное образование молочной кислоты;
• токсическое влияние молочной кислоты на клетки.

Синдром обструктивного апноэ сна

Симптомы синдрома обструктивного апноэ сна следующие:

• храп;
• апноэ – периодические остановки дыхания;
• гипопноэ – снижение потока воздуха в дыхательных путях;
• отсутствие вентиляции легких;
• грубая фрагментация сна;
• повышенная дневная сонливость. 

смыканииМеханизм спадения дыхательных путейнехватка кислородаДругими симптомами синдрома обструктивного апноэ могут быть:

• частое ночное мочеиспускание;
• затрудненное дыхание не только во сне, но и в дневное время;
• иногда приступы удушья;
• повышенная потливость, особенно ночью;
• непродуктивный сон — после сна человек ощущает себя невыспавшимся и разбитым;
• повышенная сонливость днем;
• повышенное артериальное давление, особенно по утрам;
• сниженный фон настроения.

Дневная сонливость

например, в момент чтениянапример, в период беседыПризнаками кислородного голодания в структурах головного мозга являются:

• распад клеточных структур;
• дистрофические изменения;
• симптомы пролиферации;
• аутолиз и вакуолизация нейронов;
• гиперхроматоз клеток. 

головную больПризнаками того, что человек храпит во сне, являются:

• человек не высыпается даже тогда, когда спит больше 6 – 8 часов в сутки;
• после сна у таких людей отмечается головная боль;
• повышенная раздражительность и тревожность;
• у детей чрезмерная плаксивость. 

Почему человек во сне храпит: патологии эндокринной системы, возрастные изменения, лишний вес и влияние вредных привычек

Как показывает практика, до 40 — 45-летнего возраста от храпа чаще страдают представители сильного пола, однако после 50 лет «шансы» уравниваются. Доктора связывают это с возрастными изменениями, которые затрагивают гормональную систему. Нарушается выработка половых гормонов, что проявляется в виде климакса у женщин, эректильной дисфункции у мужчин. Также ухудшается активность и других желез внутренней секреции, что нередко приводит к повышению массы тела. Не последнюю роль играют и дистрофические процессы, происходящие в мышечных тканях носоглотки. Это приводит к уменьшению просвета дыхательных путей и, соответственно, к храпу.

Нарушения гормонального фона

Храп возникает при достаточно серьезной, и, к счастью, редкой патологии акромегалии. Заболевание появляется на фоне поражения гипоталамо-гипофизарной системы и проявляется в виде непропорционального роста тела. Гипертрофия языка, деформация лицевого скелета и провоцируют храп. Однако такая проблема теряется на фоне других сопутствующих акромегалии симптомов и осложнений (сердечно-сосудистые патологии, диабет, повышенный риск злокачественных новообразований).

Еще одной эндокринной патологией, которая опосредованно становится причиной храпа, — сахарный диабет. Возникает при нарушении выработки или патологической резистентности тканей к действию основного гормона поджелудочной железы — инсулина. Заболевание сопровождается характерным симптомокомплексом, который часто объединяют под общим термином метаболический синдром. Диабет провоцирует ожирение у большинства пациентов, и как следствие, — появление храпа и СОАС.

Для гипо- и гипертиреоза характерны нарушения секреторной активности щитовидной железы. С одной стороны подобные изменения сопровождаются ожирением, а с другой — увеличением размера этого органа. Таким образом железа механически сдавливает дыхательные пути, что может стать причиной храпа.

Чрезмерно повышенная масса тела

Это одна из распространенных причин храпа. По клиническим данным, более чем 90% пациентов с синдромом ночного апноэ страдают от избыточного веса.

В зависимости от этиологического фактора ожирение может быть:

• алиментарным, вызванным нарушениями пищевого поведения, малоподвижным образом жизни;
• гипоталамическим, спровоцированным патологиями гипоталамо-гипофизарной системы, расположенной в головном мозге, отличается скоплением жира в области живота, приступами головной боли, гипергидроза и других вегетативных нарушений;
• эндокринным, как правило, возникает на фоне нарушения концентрации гормонов щитовидной и половых желез.

Почему человек с ожирением во сне храпит? Прежде всего уменьшается просвет дыхательных путей из-за скопления жировой ткани. Кроме того, на фоне лишнего веса в мускулатуре верхних отделов респираторного тракта развиваются дистрофические процессы.

Однако сбросить лишний вес в подобной ситуации не так просто. Часто диеты и физические нагрузки не приносят желаемого результата. Дело в том что при храпе и СОАС сокращается продолжительность глубокой фазы сна, во время которой происходит активная выработка соматотропного гормона. А его недостаток и провоцирует отложение жировой ткани.

Кроме того, расстройства сна приводят к усталости днем, что препятствует активным физическим нагрузкам. А гипоксия тканей сопровождается замедлением метаболических процессов и расщеплением липидов. Поэтому в данном случае для похудения рекомендуют «подключить» медикаментозную или аппаратную терапию храпа и СОАС.

Вредные привычки

Нередко причина, почему человек во сне храпит, кроется как в единичных эпизодах, так и в регулярном потреблении алкоголя. Опьянение угнетает функции центральной нервной системы и приводит к снижению тонуса мускулатуры носоглотки, что вполне закономерно заканчивается храпом. Метод терапии очень прост — необходимо или полностью отказаться от спиртного, либо ограничить его количество.

Как диагностируется храп?

Чтобы понять, почему здоровый человек регулярно храпит во время сна, потребуется сходить к ЛОРу. Доктор изучит строение дыхательных каналов и подскажет, какое следует провести лечение. В некоторых случаях может потребоваться консультация эндокринолога и терапевта.

Установить наличие апноэ поможет изучение ночного сна с помощью полисомнографии. Через приборы с датчиками, закрепленными на коже, на протяжении ночи (под присмотром врача) идет запись дыхательных движений, работы головного мозга, пишется ЭКГ. Результаты полисомнографии позволят врачу выбрать правильное лечение.
В случаях, когда назначается оперирование воздухоносных путей, доктор проводит процедуру исследования сна, чтобы убедиться в правильности принятого решения.

Подстерегающие опасности

На вопрос «опасен ли храп?» любой медработник даст утвердительный ответ, вред храпа давно доказан и научно обоснован.

Синдром сонных апноэ

Храп и апноэ – серьёзная проблема. Во время сна у пациента наступают остановки дыхания, которые могут длиться до 10 секунд. Иногда задержка дыхания во сне может приводить к фатальному исходу. Но чаще при развитии апноэ и наступающей гипоксии организм переходит в стадию более поверхностного сна, рефлекторно тонус мышц рта, глотки повышается, проходимость дыхательных путей восстанавливается.

Такие эпизоды апноэ могут многократно повторяться на протяжении ночи, они нарушают сон, меняют продолжительность его фаз, пациенты многократно пробуждаются, днём их преследует сонливость, апатия.

Заподозрить у себя или близкого человека, храпящего по ночам, синдром сонных апноэ можно по следующим клиническим признакам:

• Усталость, разбитость в утренние часы, отсутствие бодрости, энергии после пробуждения.
• Сонливость в течение дня.
• Утренние головные боли, рецидивирующие боли в области шеи, затылка, беспокоящие на протяжении дня.
• Снижение памяти, раздражительность.

Это косвенные симптомы, при наличии которых в совокупности с храпом следует обратиться к врачу.

Особенностями храпа при синдроме апноэ является периодичность, а также наступление после периодов громкого, интенсивного звучания беззвучных пауз. Именно в эти паузы происходит остановка дыхания.

Осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы

У многих пациентов расстройство дыхания во время храпа сопровождается нарушениями ритма: может развиваться синусовая аритмия, брадикардия с урежением ЧСС до 30-40 ударов в минуту, блокады сердца.

Расстройства ритма больше свойственны пожилым людям, страдающим синдромом апноэ. На фоне данной патологии нередки случаи развития инфарктов, инсультов, внезапной сердечной смерти.

Храп с частыми элементами остановки дыхания и гипоксии способен запускать каскад биохимических реакций в организме, которые оказывают сосудосуживающее влияние на артерии, артериолы, следствием чего может стать развитие артериальной гипертензии. Повышенное кровяное давление тоже неблагоприятное следствие нарушений ночного сна.

Спазм сосудов в малом круге кровообращения из-за гипоксемии (недостатка поступающего кислорода) приводит к повышению давления в системе легочной артерии, формированию хронического лёгочного сердца.

Половая дисфункция

Обструкция дыхательных путей, кислородный «голод», недополучение О2 сопровождаются спазмом периферических артерий, приводят к снижению секреции тестостерона.

Эти изменения провоцируют нарушение эрекции даже у молодых мужчин. У пациентов снижается либидо, развивается половая слабость.

Иногда проблемы в половой сфере отягощаются ночным недержанием мочи (энурезом). Это значительно ухудшает качество жизни пациентов, их социальную адаптацию, приводит к возникновению комплексов, психологических проблем.

Нарушение памяти и внимания

Изменение фаз сна, частые пробуждения, недостаток поступающего к сосудам головного мозга кислорода приводят к расстройству функционирования центральной нервной системы, что проявляется снижением памяти, концентрации внимания, ухудшению интеллектуальных способностей.

Эти симптомы сопровождаются повышенной раздражительностью, изменённым лабильным состояниям (пациенты нередко плаксивы или слишком апатичны).

Иногда степень переутомления из-за частых пробуждений от храпа и остановок дыхания ночью настолько высока, что пациенты могут уснуть во время обеденного перерыва или находясь за рулем.

Исследования показали, что водители, страдающие от синдрома апноэ и храпящие ночью, попадают в автокатастрофы в 3 раза чаще, чем другие.

Храп – это не всегда безобидное физиологическое явление. Принимая патологическую форму, он может приводить к заболеваниям организма, которые могут стоить пациенту жизни. Чем опасен храп во сне, следует знать каждому. При его появлении лучше своевременно пройти диагностику организма для выявления вызвавших храп причин.

почему человек храпит, причины

Многие мужчины, выкурив с наслаждением сигаретку перед сном даже не догадываются, какой вред они приносят самому себе и как это «удовольствие» отразится на качестве их сна. Сигаретой балуются и некоторые женщины, к сожалению, подвергая себя аналогичному риску. В сигаретном дыме содержится масса вредных токсичных веществ, вызывающих раздражение, а после и воспаление слизистой путей дыхательных. В конце концов для слизистой это «удовольствие» заканчивается деструктивными изменениями, не подлежащими восстановлению – слизистая, чаще всего отечная, а с отечной слизистой дыхание затруднено, остальное, думаю, понятно.

Заядлые курильщики чаще всего наряду с храпом имеют и синдром апноэ. В идеале, лучше всего отказаться от курения, или не курить после пяти вечера, постепенно отказываясь от сигарет вообще. С возрастом снижается мышечный тонус, в результате чего мягким тканям путей дыхательных свойственно провисать, приводя к их сужению и вибрации стенок гортани во время дыхания, в результате чего спящий издает храп. Как я уже писала раньше, в осложненных случаях это способствует возникновению СОАС. Храп по причине возрастных изменений требует лечения и чем раньше оно начато, тем лучше прогноз. ЛОР-врач может назначить специальную гимнастику укрепляющую тонус мышц дыхательных путей и мягкого неба, так же этому способствует игра на музыкальных духовых инструментах, можно петь время от времени, тем самым укрепляя мышцы, научиться массажу мягкого неба. Иногда предлагается пластика посредством лазера, или воздействие коагуляции, а также коиолечение — почему человек храпит, причины.

Нарушение работы щитовидки в сторону понижения функции, или гипотиреоз, приводит набору лишних КГ, отеку слизистой рта и носоглотки, снижается тонус мышц и в результате человек спящий, храпит, так же часто отмечается синдром апноэ. Понятно, что в этом случае помощь нужно искать у эндокринолога, который назначит нужное лечение и вероятность избавиться от храпа и возможного СОАС. В этом случае на время лечения основного заболевания, эффективны станут приспособления от храпа, а также использование массажа, гимнастики и народных средств. В некоторых случаях спящий храпит лишь лежа на спине – тогда помочь в этом случае проще всего – потребуется привычка спать на боку и с использованием подушки ортопедической. Дабы выработать привычку спать на боку, используют часто теннисный мячик, прикрепленный между лопаток и мешающий повернуться на спину.

Некоторые дамы пятидесятилетнего возраста по причине гормональных изменений тоже начинают храпеть. В связи с наступлением климактерического периода снижается продуцирование половых гормонов, обеспечивающих мышечный тонус. Понижение тонуса мышц приводит к возникновению выше описанных проблем, то есть к храпу и возникновению СОАС. Кстати, будущие мамочки тоже часто отмечают возникновение храпа, что можно тоже объяснит изменением гормонального фона, при отсутствии лишнего веса и отечности. Для избавления от проблемы используются вышеописанные способы, а будущим мамочкам предлагается использовать масла эфирные при условии отсутствия аллергии и гимнастику с массажем, предписанную врачом. Недостаток сна, а также усталость тоже могут способствовать снижению мышечного тонуса, что вызывает появление храпа. Правда, сия проблема лечится элементарным полноценным отдыхом и сном.

Причин возникновения храпа очень много, но я остановилась на самых часто встречающихся, лечение храпа тоже многообразно, но лучшим помощником в избавлении от этой проблемы, станет врач-сомнолог. Ведь можно использовать множество способов лечения проблемы, но поможет лишь тот, который определит врач индивидуально каждому пациенту. Ведь при назначении лечения врач учитывает помимо возраста и пола, еще и наличие вредных привычек, и общее здоровье любого из пациентов. Так что лучше всего, если к храпу будет более серьезное отношение, во избежание осложнений со здоровьем — почему человек храпит, причины.

Чем опасна аритмия сердца

Нарушение кровообращения нижних конечнос…

Продукты, полезные при варикозе

Неожиданные причины обезвоживания

О вреде глистов для организма

Об осложнениях и диагностике рассеянног…

Причины возникновения храпа

Такими факторами чаще всего бывают вредные привычки, увеличение массы тела, прием снотворных препаратов, полипы в носу, гипотиреоз, микседема, увеличение глоточных миндалин (аденоидов). Это причины приобретенного характера. Что касается врожденных, то к ним относят узость носовых ходов, скошенную к задней части челюсть, искривление носовой перегородки. Старение организма и природное ослабление мышц глотки — наиболее частая причина неприятного явления во сне.

Стоит отметить, что храпу больше подвержены мужчины. Но и женщинам такое явление тоже характерно. Просто у представителей разного пола к нему приводят разные причины. Женщины в большинстве случаев начинают страдать неприятным ночным явлением в период гормональных перестроек (во время беременности или климакса). Среди других причин женского храпа — использование снотворных и успокоительных для борьбы с бессонницей. Храп — побочный эффект таких препаратов, ведь они расслабляют мышцы глотки.

У мужчин гормональные сбои как причина неприятного ночного явления встречаются довольно редко. Представители сильного пола чаще всего начинают храпеть из-за злоупотребления алкоголем, расслабляющим мышцы глотки. Курение снижает общий иммунитет. И если мужчина страдает табачной зависимостью много лет, то в конечном итоге тоже страдают мышцы его глотки.

Стоит отметить, что у представителей сильного пола храп возникает как результат сочетания нескольких причин. Это могут быть вредные привычки и ожирение.

Если говорить о причинах детского храпа, то чаще всего это врожденные дефекты носовой перегородки, узость носовых ходов, аллергический ринит, хронический тонзиллит, аденоиды, ожирение. Как видим, причин храпа много. И диагностировать их самостоятельно весьма трудно. Поэтому стоит обратиться за помощью к сомнологу. В его руках находятся ключи к решению проблемы.

Причины

Храп возникает под действием различных факторов. В мире подвержены этой патологии около 30 % населения. Еще у 30-40 % явление временное, зависящее от обстоятельств.

Что провоцирует храп:

• Возрастные изменения. С годами все живые клетки подвергаются старению. Слизистые оболочки, мышцы, связки, кожа теряют былую упругость, эластичность и тонус. В пожилом возрасте практически каждый человек начинает храпеть;
• Лишний вес. Жировые отложения собираются не только на талии, бедрах и боках, портя внешний вид, но и в тканях глотки. Это уменьшает просвет, из-за чего дыхание затрудняется и становится шумным. К счастью, в этом случае победить храп удастся, если взять себя в руки и похудеть;
• Физиологическая особенность. Если строение черепа устроено таким образом, что подбородок сильно скошен назад, а нижняя челюсть небольшого размера, храп обеспечен. Это происходит из-за того, что корень языка во время сна западает, препятствуя нормальному прохождению потока воздуха. Причиной храпа часто становится удлинение небного язычка, которое наблюдается у некоторых людей;
• Хронические заболевания верхних дыхательных путей. Из-за воспаления миндалин, тонзиллита увеличивается в объеме лимфоидная ткань. От этого может появляться храп;
• Нарушение носовой перегородки. Часто искривление ее приводит к вазомоторному риниту и отеку глотки, что сбивает носовое дыхание и препятствует проходимости потока воздуха;
• Полипы. При возникновении наростов увеличивается вибрация при вдохе;
• Ринит. При заболевании гриппом или ОРВИ почти у 100% людей наблюдается храп из-за отечности мягких тканей носоглотки. Такое явление носит кратковременный характер на период болезни. В случае аллергического насморка храп может быть постоянным, если не выявить и не устранить причину – аллерген, вызывающий такую реакцию организма;
• Табакокурение. Токсические вещества, выделяющиеся при тлении табака, провоцируют отек и хроническое воспаление мягких тканей, истончение и потерю тонуса слизистых оболочек;
• Медикаменты и алкоголь. Под действием некоторых лекарственных препаратов, в том числе снотворных, происходит расслабление тканей гортани. Во время сна западает язычок, слизистые оболочки провисают, препятствуя нормальной циркуляции воздуха при вдыхании. Такое явление наблюдается и у пьяных людей;
• Положение тела. Сон на спине способствует не только расслаблению мышц и тканей носоглотки, но и их провисанию в гортани. В этом случае достаточно лечь на бок или живот и храп проходит.

Методы лечения

Самыми эффективными способами борьбы с храпом нужно считать рекомендации доктора. Только он может назначить препараты, которые прицельно действуют на причину проблемы.

При выраженном опущении неба рекомендуют провести операцию (увулопалатопластику). Во время нее удаляют лишние ткани и после заживления слизистых храп исчезает. Радикальные меры показаны людям в возрасте, а также при серьезной угрозе удушья. В большинстве случаев можно справиться консервативным путем.

Приспособления против храпа

Чтобы ликвидировать храп врач может посоветовать пользоваться капой. Это специальное устройство для рта, способное зафиксировать в правильном положении челюсть, язык и небо, что предотвращает сужение дыхательных путей ночью.

CPAP-терапия подразумевает надевание на время сна специальной маски. Устройство постоянно подает воздух, нагнетает давление, что предотвращает слипание структур гортани, остановки дыхания и звуки, которые могут во время него возникать. Недостатками специальных устройств является возможность ухудшения сна (человеку нужно к ним привыкнуть), сухость слизистых или чрезмерное выделение слюны, временная боль в челюсти.

Спорт

«Подтянуть» мышцы неба можно с помощью специальной гимнастики. Упражнения возвращают тканям тонус и могут полностью ликвидировать проблему храпа. Гимнастика для неба включает следующие упражнения:

• сжатие деревянного продолговатого предмета зубами на 3-5 минут;
• надавливание языком на нёбо 20-30 раз;
• вращения челюстью влево и вправо по 10-20 раз;
• произношение звуков «Ы», «У» 30-40 раз, задействуя мышцы шеи.

Чтобы гимнастика дала эффект, заниматься ею нужно длительно и регулярно. Упражнения делают ежедневно, перед сном. Первые результаты проявляются спустя 3-4 недели.

Капли и спреи

В аптеке можно найти средства для закапывания в нос, которые позиционируются как лекарства от храпа. В преимуществе случаев они содержат натуральные экстракты и масла, которые борются с воспалением, отеком и сухостью слизистых оболочек. Не всегда проблема кроется именно в этом, поэтому медикаменты эффективны не для всех. Некоторым людям удается успешно заменить их маслом облепихи или шиповника, которые также хорошо увлажняют оболочки. О лекарствах от храпа читайте здесь подробнее.

Лазерный метод

Лечение храпа средствами народной медицины наименее затратное, пользуется популярностью и имеет много положительных отзывов. Прием лекарственных сборов, настоев, применение массажей тонизирует мышцы глотки. Нетрадиционные методы избавления от храпа следующие:

1. Напиток из меда и капустного сока — в стакан 250 мл добавим 1 столовую ложку меда. Пить необходимо перед сном в течение продолжительного времени;
2. Ежедневное закапывание в нос облепихового масла;
3. Смесь 50 грамм репейника, плодов бузины, полевого хвоща, корневища сабельника. Запариваем настой, настаиваем 40-45 минут, принимаем по 1 столовой ложке 5 раз в день;
4. Промывание носа морской солью — способ подойдет тем, кто храпит из-за насморка. Понадобится 1 столовая ложка соли на 200 мл кипяченой воды. Теплым раствором промываем нос на ночь. В аптеке продается готовый состав на основе морской соли — Маример. Средство в виде аэрозоля эффективно проникает и очищает слизистую носа, разжижает слизь, способствуя скорейшему выделению, и одновременно защищает организм от проникновения вирусов и бактерий;
5. Полоскание горла травяным отваром. Необходимо смешать по одной столовой ложке календулы и дубовой коры, залить смесь водой, кипятить под крышкой. После дать отвару настояться не менее двух часов. Полоскание горла перед сном снимает отечность и способствует нормализации дыхания.

Если вы выявили у себя храп, можно попробовать избавиться от него народными методами. Вот несколько наиболее популярных рецептов, которые помогут победить это неприятное состояние:

• закапайте по 2 капли в каждый носовой ход облепиховое или оливковое масло. Подобное средство отлично прочищает ноздри и дает возможность свободно ними дышать;
• домашний свежевыжатый сок из белокочанной капусты побеждает не только храп, но и блокирует развитие апноэ. Выпивайте сок по 50 гр. ежедневно перед сном;
• ромашковый чай также способен победить патологию. Пить его желательно за час до сна с добавлением ложки меда.

Методика подходит для устранения дефектов мягкого неба, проявляющихся у некоторых женщин. Процедура обладает рядом достоинств – быстрота, безболезненность, эффективность, но из-за высокой стоимости остаётся недоступной для большего количества пациентов. Для полного избавления от храпа необходимо проведение 3–5 сеансов.

Народные средства от храпа у женщин представляют собой рецепты различных растворов, готовящихся в домашних условиях:

• Чайную ложку морской соли разводят в столовой ложке воды. Раствором промывают полость носа дважды в сутки.
• Закапывание масла облепихи в ноздри перед сном.
• Боремся с храпом оливковым маслом, используемым для полоскания горла.
• Морковь, запеченная в духовке, употребляется ежедневно по одной штуке.
• Настой из коры дуба и календулы, приготовленный из компонентов в равных пропорциях, необходим для полоскания горла после каждого приёма пищи.
• Смесь из чеснока и лимона используется для приёма вовнутрь каждые 12 часов.
• Протертый капустный лист с медом употребляют ежедневно перед сном.
• Эфирные масла лимона, оливы, лавра в спальной комнате борются с патологическим состоянием.

Соблюдение гигиены сна относится к лечению народными средствами, способствует избавлению от храпа и полноценному отдыху организма женщины. Для создания расслабляющей атмосферы необходимо соблюдать ряд правил:

• Принятие ванны перед сном;
• Использование ортопедической подушки;
• Нанесение на постельные принадлежности приятных ароматов, улучшающих сон;
• Применение мягкого ночника;
• Ношение уютной пижамы;
• Прослушивание расслабляющей мелодии перед сном.

Методы борьбы с храпом оказывают наибольший эффект в сочетании со здоровым питанием и регулярной физической активностью, отказом женщины от пагубных привычек. При наличии сопутствующих заболеваний и подбора методов, как бороться с храпом следует обратиться к доктору.

Причины храпа

Прежде всего, необходимо помнить о том, что храп – это нарушение дыхания во время сна, которое сопровождается звуком и вибрациями (ронхапатия). Развивается эта патология в большинстве случаев после тридцати лет.

Храпящие мужчины встречаются чаще, чем женщины. Это связано с тем, что у них более слабые мышцы нёба, которые при поступлении воздуха в ротовую полость начинают вибрировать, что и приводит к характерному звуковому сопровождению.

У женщин причиной может стать низкий уровень эстрогенов в крови во время менопаузы, который приводит к сужению дыхательных путей. В свою очередь, звук во время сна у молодой девушки может быть симптомом опасных заболеваний, таких как диабет или поликистоз яичников.

Дети и подростки чаще всего храпят из-за инфекций и воспалений в носоглотке, которые вызывают отечность. У совсем маленьких детей проблему с ночным дыханием может вызывать увеличение аденоидов.

Причиной могут стать: избыточный вес и различные патологии эндокринной системы, в результате которых нарушается обмен веществ. А также:

• травмы носа;
• особенности строения ротовой полости;
• заболевания верхних дыхательных путей;
• новообразования в носоглотке;
• гормональные изменения (особенно характерно для женщин и подростков);
• аллергия;
• постоянное недосыпание;
• курение.

Иногда люди храпят на фоне приема определенных лекарственных препаратов. Такие побочные эффекты обычно дают снотворные, миорелаксанты, антидепрессанты, которые расслабляют мышцы языка и глотки.

Какой бы из причин не был вызван храп, от него желательно избавиться. Это поможет избежать серьезных проблем со здоровьем.

Самое опасное, о чем может свидетельствовать храп — это синдром обструктивного апноэ (остановка дыхания во время сна). При подобном заболевании в легкие не поступает достаточное количества кислорода, что ведет к кислородному голоданию (гипоксии) органов, в том числе головного мозга.

За ночь человек может переставать дышать от 2 до 500 раз, в зависимости от стадии заболевания. Это грозит, прежде всего, осложнениями в виде заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Помимо этого, человек теряет возможность полноценного восстановления организма во время сна, что, в свою очередь, приводит к следующим негативным последствиям:

• головная боль;
• хроническая усталость;
• раздражительность;
• расстройство сексуальной функции;
• ухудшение памяти;
• болезни легких и бронхов;
• энурез по ночам (у детей);
• депрессия.

Храп возникает в момент прохождения воздуха сквозь сузившиеся мышцы глотки. С возрастом мышечный тонус нарушается, поэтому люди преклонного возраста храпят чаще, чем молодые. Более того, с течением времени у человека возникает больше сопутствующих болезней, провоцирующих характерный звук.

Чаще всего недуг возникает из-за следующих патологий:

• Индивидуальные анатомические особенности органов дыхания;
• Избыточный вес;
• Лор-болезни: ринит (насморк), образование полипов в носу, увеличенные гланды, насморк аллергической природы, искривление носовой перегородки, аденоидит;
• Доброкачественные и злокачественные новообразования носоглоточных тканей;
• Аллергические реакции — аллергия препятствует получению достаточного количества кислорода легкими;
• Дисфункции щитовидной железы провоцируют нарушение глотания, вследствие чего замечается симптоматика храпения во сне;
• Неправильный прикус;
• Синдром хронической усталости.

Помимо проблем со здоровьем, патогенный процесс развивается из-за вредных привычек. Злоупотребление сигаретами, алкогольной продукцией приводит к расслаблению мышц носоглотки, вследствие чего появляется характерное звучание во сне.

Нередко храп провоцирует длительный прием гормоносодержащих, снотворных, седативных препаратов.

Храпом во время сна в основном страдают мужчины. Для этого есть несколько причин. И чтобы назначить и начать лечение, которое поможет перестать храпеть, нужно точно определиться с причиной такого состояния.

Врачи выделяют несколько причин, которые провоцируют храп:

• Возрастной храп, связанный с тем, что после 40 лет мышцы и ткани носоглотки слабеют.
• Излишняя полнота тела.
• Хронический насморк.
• Аллергия.
• Неправильное размещение носовой перегородки.
• Наличие аденоидов или полипов в носу.
• Нарушение гормонального фона или работы щитовидки.
• Неправильная поза во время сна.
• Вредные привычки (особенно курение и употребление алкоголя).

Причины появления

Храп – это процесс, сопровождающий дыхание спящего человека вибрацией, дребезжащими звуками. В основе возникновения храпа во сне лежит расслабление стенок носоглотки, сужение дыхательной трубки, вибрация мягких тканей неба и глотки при прохождении воздуха в легкие. Иногда звук появляется из-за биения небного язычка.

Порой стенки дыхательных путей настолько сужены, что воздух совсем не проникает в легкие. В таких случаях может произойти кратковременная остановка дыхания.

Какие состояния провоцируют возникновение расстройства

Появлению ронхопатии способствуют анатомические характеристики, хронические заболевания, факторы, связанные с образом жизни, привычками, состоянием человека.

К основным анатомическим особенностям ронхопатии относят:

• нарушенный прикус — челюсть сдвинута назад;
• недоразвитие челюсти;
• искривление или другие нарушения перегородки носа;
• широкий язык;
• суженные носовые проходы;
• удлинение небного язычка;
• маленькую челюсть.

Указанные анатомические характеристики могут носить врожденный или приобретенный характер.

Хронические заболевания, которые могут привести к ронхопатии:

• бронхиальная астма;
• болезни сердечно-сосудистой системы;
• ЛОР-заболевания;
• разросшиеся аденоиды, миндалины;
• полипы;
• опухоли;
• аллергия;
• заболевания эндокринной системы.

Причинами храпа во сне у мужчин могут быть и такие факторы, которые расслабляют мышцы носоглотки:

• возраст;
• ожирение;
• прием снотворных лекарств;
• прием транквилизаторов,
• травмы периферических органов;
• неудобная подушка;
• усталость;
• злоупотребление алкоголем;
• наркомания;
• курение.