Чем отличается орз от орви и как лечить заболевания?

Меры профилактики

Для профилактики ОРВИ нужно сделать все, чтобы обезопасить себя от вирусов. Помещение, в котором вы находитесь, нужно проветривать, как можно чаще мыть руки и делать все, чтобы укрепить и усилить иммунитет.

В период разгара эпидемии для профилактики обрабатывайте слизистую оболочку носа оксолиновой мазью. Старайтесь не контактировать с простуженными людьми. Заразившись ОРВИ, стоит выдержать карантин не менее двух неделю для исключения повторного инфицирования. На ранних стадиях заболевания можно лечить его самостоятельно, используя противовирусные и жаропонижающие средства, а также употребляя много жидкости. Однако не забывайте, что простуда, которая затянулась – это повод проконсультироваться со специалистом.

ОРВИ — симптомы и лечение у взрослых

Симптоматика ОРВИ у всех взрослых людей одинаковая просто у одних она проявляется и протекает остро, а у других — легко. Это будет зависеть от того, в каком состоянии у человека находится иммунная система.

При хорошем иммунитете симптомы будут незначительными и малозаметными, а само заболевание пройдёт легко и быстро.

При сниженном иммунитете болезнь протекает дольше и сложнее, симптомов больше и человека они будут мучить более продолжительное время. Симптомы ОРВИ у взрослых такие:

1. Температура тела становится выше 38°.
2. Увеличиваются лимфоузлы.
3. Появляется ломота в теле и суставах, присутствует мышечная слабость.
4. Нос заложен или имеется насморк.
5. В горле першит и оно болит.
6. Мучают головные боли.
7. Аппетита практически нет.
8. Кашель сухой и мокрота плохо отделяется.

Если у больного есть хронические заболевания, то это может привести к обострению. В период обострения развиваются заболевания: бронхиальной астмы, бронхита, гайморита, ларингита, тонзиллита. Они ухудшают у человека состояние и затрудняют его лечение.

Лечение ОРВИ у взрослых — препараты

Причиной заболевания становится большое число распространённых вирусов: аденовирус, вирус герпеса и гриппа, парагриппа, риновирус и энтеровирус. Для лечения ОРВИ у взрослых рекомендуются противовирусные препараты:

• гомеопатические средства;
• иммуномодуляторы;
• интерфероны;
• средства для стимуляции выработки своего интерферона;
• химиопрепараты.

Основа лечения: противовирусные препараты

Чтобы устранить причину болезни, нужно принимать противовирусные препараты (например, Ремантадин), а также лекарства, увеличивающие скорость производства собственных защитных белков — интерферонов. Конечно, при легкой форме заболевания, которая протекает с незначительным повышением температуры, можно предоставить организму шанс справиться с инфекцией самостоятельно. Но лечение тяжелой формы ОРВИ у взрослых должно включать препараты от вирусов — Ремантадин, Ингавирин, Цитовир и другие.

Как гласят отзывы, иногда препараты нового поколения от ОРВИ у взрослых осуществляют лечение даже менее эффективно, чем проверенные — Ремантадин, Орвирем. Но Ремантадин имеет много противопоказаний, а также более токсичен для организма, чем современные лекарственные средства. Широким спектром действия обладают препараты интерферона — свечи Виферон, капли Гриппферон. Иногда врачи назначают препараты, содержащие готовые комбинации антител — Анаферон, Эргоферон, либо лекарства-стимуляторы более скорой выработки своих антитела — Циклоферон, Деринат, Амиксин.

Как победить затяжную болезнь?

Затяжное течение ОРВИ у взрослых опасно осложнениями. Поэтому нельзя относиться к болезни несерьезно, ее обязательно следует вылечить. Сразу отметим: если пытаться справиться с недугом своими силами и не обращаться к врачу, нужного эффекта достичь будет чрезвычайно сложно.

Некоторые отчаявшиеся пациенты начинают бездумно пить сильные антибиотики, надеясь таким образом уничтожить инфекцию. Делать это категорически запрещено. Возбудители ОРВИ не чувствительны к антибиотикам, и сильные антибактериальные лекарства не справятся с вирусами, а наоборот, навредят ослабленному иммунитету. Поэтому прежде чем назначить лекарства, доктор отправляет пациента на обследование. Анализы помогают определить возбудителя. Нередко ОРВИ переходит в хроническую форму из-за сопутствующих инфекционных болезней или аллергии. Обе патологии нужно лечить, но обнаружить их можно только с помощью качественной диагностики.

Как правило, доктор предлагает комплексную программу лечения затяжного течения ОРВИ у взрослых. Терапия включает несколько составляющих.

Восстановить и поддержать иммунитет помогают поливитаминные комплексы. Принимать их необходимо курсами 1-2 раза в год. Витамины С, D и группы В активируют работу иммунной системы, поэтому они обязательно должны входить в состав. Важную роль играет питание, в рационе должны быть свежие фрукты и овощи, нежирное мясо и рыба. Для поддержания иммунитета врачи часто назначают иммуномодуляторы, например, препарат Деринат. Он эффективно регулирует иммунные процессы: подстегивает плохо работающие звенья, но не воздействует на те, которые функционируют хорошо.
При затяжной простуде недопустимо недосыпание. Если человек желает выздороветь, нужно отложить все дела и полноценно отдохнуть, чтобы организм восстановился. Иначе он не сможет бороться с инфекцией в полную силу. Здоровому взрослому человеку требуется не менее 7 часов сна в сутки, больному необходимо на два часа больше. Перед отдыхом спальню необходимо проветривать, чтобы воздух в комнате был свежим и чистым.
При любой простуде, сколько бы она ни тянулась, необходимо обильное питье. Вода предупреждает обезвоживание организма при температуре, а в случае вирусной инфекции разжижает густой секрет в бронхах. Больной, выпивающий много жидкости, сильнее потеет, в результате чего патогенные микроорганизмы быстрее выводятся вместе с потом и мочой

Отдавать предпочтение нужно не кофе и пакетированному соку, а чистой воде, травяному чаю, морсу из ягод.
При затяжном течении ОРВИ у взрослых важно следить за гигиеной. Мыть руки с мылом нужно не только после возвращения с улицы, но даже находясь дома

Вирусы оседают на любых поверхностях и сохраняют жизнеспособность в течение нескольких часов. Касаясь лица немытыми руками, пациент повторно заражает сам себя и оттягивает выздоровление.

Отдельно стоит сказать о медикаментозных препаратах. Нужно принимать все лекарства, назначенные врачом, и не прекращать курс преждевременно, даже при появлении улучшений.

Многим детям и взрослым пациентам при затяжном течении ОРВИ врачи назначают современный препарат Деринат. Он оказывает комплексное воздействие на организм. Обладая противовирусным эффектом, средство активно борется с возбудителями болезни. Репаративное свойство лекарства обеспечивает быстрое заживление пораженной слизистой и сокращает риск присоединения вторичной инфекции.

ОРВИ, проигнорированная на начальной стадии, в итоге может перейти в затяжную форму, нанести серьезный ущерб организму, привести к серьезным временным и финансовым затратам. Поэтому нужно заботиться о своем здоровье, вовремя лечиться и не переносить простуду «на ногах». Берегите себя и будьте здоровы!

Полезные статьи:

Существует ли необходимость применения антибактериальных средств?

Фармакологическая группа антибактериальных препаратов назначается, если возникает поражение органов в результате воздействия бактериальной микрофлоры.

Острая респираторная вирусная инфекция в патогенезе не имеет бактериальных патогенов, и поэтому антибиотики не окажут влияние на данный патологический процесс.

Но существует ряд ситуаций, когда происходит вторичное инфицирование больного. В этом случае развивается очаг воспаления с наличием бактериального возбудителя.

Об этом могут свидетельствовать показатели лабораторного исследования крови.

Лейкоцитоз (повышение количества лейкоцитов) в тандеме с высоким показателем скорости оседания эритроцитов (СОЭ), будет свидетельствовать о наличии инфекционного процесса. Кроме этого в анализе крови будет наблюдаться снижение лимфоцитов. Такая ситуация предполагает использование препаратов с антибактериальным действием, под врачебным контролем.

Народные средства

Фото: tvoymalysh.com.ua

Рецепты народной медицине оказывают благоприятное влияние в лечении ОРВИ. В первую очередь рекомендуется соблюдать постельный режим, то есть лежать, отдыхать и не затруднять себя домашними делами

Помещение, в котором находится больной, необходимо постоянно проветривать, также важно регулярно выполнять влажную уборку. Чтобы снизить возможность заражения близких, рекомендуется избегать контактов с ними, а также человеку с ОРВИ с профилактической целью можно выделить отдельную посуду, постельное белье, полотенце и т.д

Так как неизбежным симптомом ОРВИ является повышение температуры тела, можно применять различные настои и отвары с жаропонижающим эффектом. Например, с этой целью можно использовать крапиву. Для приготовления отвара понадобится 25 гр. листьев крапивы, которые заливаются стаканом кипятка. Пить такой отвар можно после того, как он настоится и остынет. Дети с большим удовольствием пьют компот из груши, ромашковый чай с медом, отвар из липы, чай с малиной. Все эти средства помогут снизить повышенную температуру, а также ускорят выведение токсических продуктов жизнедеятельности вирусов

Особое внимание стоит уделить малине, так как эту ягоду называют природным аспирином. А называют ее так из-за того, что в ней содержится салициловая кислота, обладающую жаропонижающим эффектом

Несмотря на то, что другие ягоды при термической обработке теряют свои полезные свойства, малина сохраняет полезные качества в любом виде.

Если имеется насморк, но нет желания прибегать к помощи медикаментозных средств, можно выполнить промывание носовой полости солевым раствором. Для этого подойдет изотонический раствор натрия хлорида. Промывание следует производить несколько раз в день, чтобы добиться вымывание вирусов из полости носа.

Для повышения защитных сил организма можно использовать отвары и настои из трав, укрепляющих иммунитет. Одни из самых эффективных растений, благоприятно воздействующих на иммунитет, является эхинацея. Во многих странах Европы данное растение назначается врачами официально, так как с давних времен доказано, что эхинацея способна стимулировать образование Т-лимфоцитов и фагоцитов в организме, которые необходимы в борьбе с чужеродными агентами, в том числе и с вирусами. Всем известный имбирь способен не только добавлять особый вкус нашим блюдам, но также вызывает стимуляцию иммунитета, что оказывает помощь в борьбе с ОРВИ. Помимо этого, имбирь содержит витамин С, В1, биотин, ретинол, К, Ca, Mg, Fe. Чаще чего готовится чай с имбирем, к которому можно добавить мёд или лимон.

Замечательным иммуностимулирующим эффектом обладает сок алоэ, который стимулирует выработку интерферона в организме. Но в его приготовлении следует соблюдать некоторые правила:

• использовать нужно алоэ, которым больше двух лет;
• для изготовления сока отлично подойдут средние листья, верхние и нижние лучше не использовать;
• со срезанных листьев необходимо удалить зубчики, после чего с измельченных листьев можно выделить сок.

Учитывая, что любой растительный компонент может вызвать аллергическую реакцию, рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом.

Виды инфекций

Аденовирусная инфекция

Разновидность этого патогенного возбудителя вызывает заболевание путем передачи инфекции по воздуху (аэрозольный или воздушно-капельный путь). Второй путь распространения, фекально-оральный, который предполагает заражение человека контактно-бытовым путем.

Срок скрытого инкубационного периода составляет не больше 15 дней. В этот период пациенты отмечают упадок сил слабость и чувство разбитости.

Затем, у взрослых пациентов начинает наблюдаться последовательность следующей симптоматики:

1. Появляется лихорадка и озноб, в мышечных группах и суставах формируются болевые ощущения.
2. Возникают трудности естественного дыхания через нос.
3. На поверхности небных миндалин возникает белесоватый налет, они становятся отёчными и гиперемированными.
4. Близлежащие лимфатические узлы гипертрофируется (увеличиваются).

Отсутствие лечебной терапии приводит к возникновению процесса воспаления в бронхах, трахеях, гортани.

В этом случае у пациента возникает:

• Осиплость голоса.
• Надсадный кашель без выделения мокроты.
• Затруднение дыхания (одышка).
• Першение в горле и болезненность при проглатывании пищи.

Для этого типа патологии характерно то, что поражение органов начинается с верхних отделов носа или слизистых глаз, с последующим перемещением воспалительного процесса на органы дыхания и кишечник.

Грипп

Развитие данного патологического процесса сопровождается продромальным (скрытым) периодом, длительность которого составляет 5 дней. В некоторых случаях он может сокращаться до 2 суток.

После этого у пациента возникает следующая симптоматика:

1. Резкое поднятие температуры тела иногда до критических цифр (38 или 40 градусов).
2. Возникают мышечные боли и ломота в суставах.
3. Возникшая головная боль сопровождается головокружением, с шумом и звоном в слуховых проходах.
4. Возникает сухой кашель, и как следствие появляется боль за грудиной.
5. При визуальном осмотре отмечается покраснение и отечность лица, краснота белковой части глаза, кожные покровы становятся сухими.

Адекватная терапия устраняет эти патологические проявления в течение от 7 до 10 суток.

Клинические признаки, которые вызывают необходимость вызова выездной бригады скорой помощи:

• Если температурный показатель имеет отметку 40 градусов, и устойчиво держится на протяжении 5 суток.
• Локализация головной боли в затылочной области, невозможность снять болевые ощущения обычными анальгетиками.
• Выраженная одышка с нарушением дыхания.
• Появление бреда и галлюцинаций.
• Возникновение судорог.
• Геморрагические высыпания на кожной поверхности.

Парагрипп

В отличие от вирусной инфекции гриппа данная патология имеет умеренно-выраженную клиническую картину. И поэтому заболевания протекает легче. В редких случаях оно может осложняться развитием отита, синусита, ангины или пневмонии. Самым тяжёлым последствием является возникновение менингита.

Основные симптомы клинической картины:

• Температурный показатель не превышает 38 градусов.
• Появляется чувство озноба с неприятным ощущением в мышцах и суставах (пациент жалуется, что они ломят и крутят).
• Нарушается дыхание через носовые ходы, так как они становятся заложенными и из них выделяется слизь (появляется насморк).
• Небные миндалины приобретает ярко красный цвет, голос становится сиплым.
• Особенностью кашля является то, что он напоминает лай собаки.

РС-инфекция

Респираторно-синцитиальная инфекция возникает по причине проникновения особого вида РНК-вируса, который принадлежит к группе парамиксовирусов.

Латентная стадия скрытого течения может длиться от 3 до 7 дней. У взрослых пациентов данные вирусная инфекция протекает в легкой форме.

При этом аппетит, сон и общее состояние обычно не страдают.

Основные проявления:

1. Температура повышается до субфебрилитета (37 градусов).
2. Возникает болезненность в голове по типу мигрени.
3. Заложенность носа сопровождается небольшими слизистыми выделениями.
4. В горле ощущается першение или легкое покалывание.
5. Кашель первоначально является сухим, постепенно переходя во влажный.

Клиническая картина эффективной терапией устраняется в промежутке от 2 до 7 дней, но при этом кашель может оставаться от 10 до 20 суток.

Специфические симптомы коронавируса

Роспотребнадзор опубликовал главные признаки коронавируса, которые чаще всего наблюдаются у тяжело заболевших людей. Это сухой кашель и боль в груди. Кашель может быть длительным, не прекращающимся по часу и более. При этом каждый новый приступ ощущается сильнее предыдущего.

На 5-7 день возникает ещё один тревожный симптом – одышка и трудности с дыханием. На 8 день и позже при особо сложной форме недуга может накапливаться жидкость в лёгких, что приводит к нарушению дыхания. Таких больных подключают к аппарату ИВЛ, чтобы обеспечить искусственную вентиляцию лёгких.

Главные симптомы, свойственные исключительно коронавирусу:

• непродуктивный затяжной кашель;
• увеличение температуры тела;
• болезненность в мышцах и суставах;
• боли в горле;
• трудности с дыханием, одышка, ощущение заложенности в области груди;
• диарейный синдром, тошнота.

Отоларингологи замечают ещё один специфический симптом, позволяющий отличить ковид от ОРВИ и обычного гриппа – потеря обоняния и вкуса. Однако и при обычном насморке у человека могут наблюдаться такие изменения.

Недавно итальянские специалисты выявили дополнительный признак коронавируса, который наблюдался у каждого пятого госпитализированного больного – сыпь на коже пальцев ног, похожая на оспу или крапивницу. При этом чаще её встречают у детей. Она бесследно исчезает после выздоровления.

Тревожные симптомы ковида

В 80% случаев коронавирусная инфекция протекает бессимптомно или в лёгкой форме, схожей на сезонную простуду. У 20 % развивается жизнеугрожающее осложнение – вирусная пневмония, отличающаяся стремительным прогрессированием, развитием лёгочной недостаточности.

Поэтому крайне важно обращать внимание на тревожные признаки:

• температура тела выше 38,5 градусов, длящаяся дольше 3 дней;
• теснота, ощущение нехватки воздуха в груди, давящая боль;
• частота вдохов (более 20 за минуту);
• учащённое сердцебиение (более 100 за минуту);
• понижение давления до 90 мм рт. ст.(и ниже);
• насыщение крови кислородом меньше 94% (для самоконтроля многие люди стали приобретать пульсоксиметры);
• потеря сознания, обморочное состояние вследствие нехватки кислорода в организме;
• посинение губ.

Если на фоне ОРВИ возникла сильнейшая одышка, теснота в груди, трудности с дыханием, необходимо срочно вызвать скорую помощь, либо добраться в ближайшее реанимационное отделение для госпитализации и подключения к аппарату ИВЛ.

Важно! Главное отличие от простуды и ОРЗ у коронавируса – отсутствие чихания, насморка, метеоризма, выраженного расстройства пищеварения. У больного бледнеют кожные покровы, может болеть горло, закладывать грудь.

Лечение при первых признаках простуды: что принимать взрослому?

Самый актуальный вопрос в период повышения вирусной активности: что принимать взрослому при первых признаках простуды? В данном случае действует простое и очевидное правило: начинать лечиться нужно незамедлительно. Вирусы сами по себе не прекратят размножаться, соответственно, если иммунитет человека ослаблен, это может привести к достаточно серьезным последствиям.

Что делать при первых признаках простуды точно не стоит, так это заниматься самолечением. Самая распространенная ошибка многих – это бесконтрольный прием антибиотиков. Подобные средства при первых признаках простуды у взрослых, как правило, оказываются неэффективными. Все потому, что их назначение сводится к борьбе с бактериями. Если в основе болезни лежит деятельность вируса, то прием антибиотиков будет не только бесполезным, но и опасным, поскольку так может пострадать микрофлора кишечника – одна из составляющих иммунной защиты организма.

Так что делать взрослому при первых признаках простуды? Записаться к участковому терапевту, чтобы он назначил эффективные препараты и расписал подробную схему лечения.

Причины ОРВИ у детей

ОРВИ у грудничка проявляется редко, так как новорожденный малыш имеет временный иммунитет к вирусам респираторного типа, который он получает от матери. Но уже к тому времени, как ребенку исполняется шесть месяцев, такой иммунитет становится слабее и уже не может защищать ребенка. Поэтому ОРВИ у детей может развиваться еще до года, ведь в это время у малыша еще не сформировался собственный иммунитет. Симптомы заболевания проявляются у ребенка и вследствие того, что в детском возрасте нет навыков личной гигиены. Так, малыш не моет руки самостоятельно, не прикрывает рот и нос при кашле и чихании. Поэтому профилактика болезни должна быть для родителей первоочередным вопросом, так как лечение ОРВИ у детей иногда требует применения медикаментозных средств, которые впоследствии могут негативно отразиться на защитных силах организма.

Признаки появления ОРВИ

Зачастую первые симптомы ОРВИ у взрослых путают с повышенной усталостью или возникновением болезненных ощущений в голове. Но если пациент сможет внимательно прислушаться к себе, то он поймет, что начинает активно развиваться инфекция.

Так как вирус первым делом поражает дыхательные органы, первые признаки ОРВИ кроются:

• в першении горла;
• в повышенной сонливости;
• в приступообразном чихании;
• в недомогании.

Через несколько часов или дней у больного начинают проявляться другие симптомы.

• Насморк. Из носа идут выделения, которые имеют прозрачный цвет, но жидкую консистенцию. При этом они очень обильны.
• Повышение температуры до 38-40 градусов. Этот симптом зависит от того, какой вирус попал в организм. Риновирусная инфекция обычно не вызывает сильного поднятия температурных показателей.
• Озноб. При этом у пациента развиваются дискомфортные ощущения при касании кожного покрова.
• Ломота в мышечных и суставных тканях.
• Болевое чувство в горле.
• Возникновение болей в голове.

В некоторых случаях наблюдается покраснение слизистых оболочек зрительных органов и слезоточивость. Может возникать кашель сухого или влажного типа. При проникании вируса в кровь развивается сильная интоксикация организма, в результате чего нарушается работа пищеварительной системы.

Профилактика вирусной инфекции

Предотвратить возникновение вирусной инфекции можно только в том случае, когда иммунная система организма обеспечивает защитный барьер от любых видов патогенной микрофлоры.

Чтобы повысить иммунный статус организма необходимо выполнять следующие условия:

1. Взять в привычку после посещения улицы тщательно вымывать руки с мылом, умывать лицо и промывать чистой водой носовые ходы.
2. Утреннее пробуждение должно сопровождаться комплексом гимнастических упражнений на основные мышечные группы. После этого можно переходить к водным процедурам используя контрастный душ, или обтирание влажным полотенцем. Также можно использовать обливания водой (вначале тёплой, постепенно переходя на холодную).
3. Вести активный образ жизни для чего рекомендуется посещать плавательный бассейн или тренажерный зал.
4. В обеденный перерыв и перед отхождением ко сну совершать пешие прогулки (желательно по территории лесопарка или в сквере).
5. Для избежания весеннего авитаминоза и простуд проходить курс с использованием поливитаминных комплексов.
6. Следить, чтобы в пищевом рационе было достаточное количество витаминов, полезных аминокислот и микроэлементов.
7. Если заболел один из членов семьи, необходимо максимально ограничить контакты. При общении с ним использовать марлевую маску.

В быту распространено мнение, что вирусная инфекция пройдет сама собой в течение 7 дней, и поэтому её можно не лечить. Это неправильное суждение может стать причиной развития осложнений, которые нанесут организму гораздо больший вред, чем ОРВИ. Также не стоит самостоятельно назначать себе препараты по рекомендации близких друзей или после просмотра рекламных роликов по телевидению. Появление клинической симптоматики первых признаков вирусной инфекции должно сопровождаться визитом к доктору.

Лечение ОРВИ народными средствами

Банальную простуду можно вылечить и в домашних условиях.

При первых признаках следует пить больше жидкости. Лучше если это будет витаминное питье: ромашковый отвар, чай с малиной, липой или мятой. Жидкость должна быть 35-36С, тогда она будет быстрее всасываться в организме. Это способствует снятию интоксикации, выведению вируса из организма.

Сбивать высокую температуру следует, только если она поднялась выше 38,5С. Температура тела это защитная реакция организма, вирусы погибают при высокой температуре.

Прекрасным противовирусным средством являются луковые ингаляции. Луковицу почистить, разрезать на мелкие кусочки, завернуть в несколько слоев бинта. Приложить к носу и дышать. Лук обладает антисептическими свойствами, и поможет уничтожить вирусы, если они попали на слизистую носа. А еще лучше делать ингаляции небулайзером используя различные травы. В сочетании с луковой ингаляцией результаты при лечение будут быстрее.

При боле в горле воспользуйтесь следующим рецептом:

Столовую ложку цветов ромашки заварить стаканом кипятка, дать настоятся в течение 30 минут, затем процедить. Полоскать 3 раза в день.

При боле в горле очень хорошо помогает сода с солью. В стакан теплой кипяченой воды добавить по 1 чайной ложке соды и поваренной соли, размешать до исчезновения крупинок. Полоскать горло утром и вечером.

Средство при кашле:

Черную редьку очистить, потереть на мелкой терке и выжать сок. Смешать его с 1 столовой ложкой меда. Принимать по 2 столовые ложки за 15 минут до еды 3 раза в день.

Натереть головку репчатого лука. К луковой кашице добавить столовую ложку меда и перемешать. Принимать по чайной ложке 2-3 раза в день.

Рецепт при насморке:

Если насморк только начался, с ним прекрасно справляются соки лекарственных растений. Они обладают сосудосуживающим и противовоспалительным действием: алоэ, облепиха, шиповник.

Закапывать сок 2 -3 раза в день по 1-2 капле в каждую ноздрю.

Средство при высокой температуре:

Случаются ситуации, при которых, под рукой не оказывается жаропонижающих средств. Если температура тела достигла высоких цифр, ее можно снизить в домашних условиях.

Для этого следует снять одежду, до нижнего белья.

Смочить полотенце прохладной водой, отжать. Протереть кожу влажным полотенцем начиная с лица, затем руки и ноги. Это поможет снизить температуру на 1,5 -2 С. Также можно прикладывать холодные компрессы ко лбу, подмышечным впадинам, запястьям, подколенной области и ступням.

Так как вместе с потом выводятся токсины, приготовьте потогонный чай с чабрецом, зверобоем и липой. Воздух в комнате должен быть прохладным.